Anatomía del Corazón: Compasión Budista Para Transformar Tu Vida / A Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives – hinnat ja saatavuus

Thupten Jinpa, traductor del Dalai Lama, nos habla del poder transformador de la compasi n en nuestra vida y de c mo esta innata bondad amorosa es la llave de nuestra propia felicidad. He aqu una pr ctica m s poderosa para el cambio personal que el mindfulness la compasi n. Basado en el revolucionario curso que imparte en la Universidad de Stanford, Thupten Jinpa nos ense a que la compasi n puede ser un camino no siempre sencillo de cruzar, pero que tambi n es un m sculo que, si lo desarrollamos con los ejercicios cotidianos propuestos en este libro, dar m s significado a nuestra vida, permitir una mayor conexi n con el otro, propiciar la completud con nosotros mismos y, finalmente, ser la llave de nuestra propia felicidad. Mediante experiencias personales y ejercicios de meditaci n, Anatom a del coraz n nos gu a hacia un entrenamiento f sico y mental seg n las perspectivas de la tradici n budista tibetana y de la psicolog a occidental con los que liberamos estr s, combatimos la depresi n, mejoramos nuestra salud, alcanzamos nuestras metas y cambiamos nuestro mundo. Personalidades han opinado sobre la obra de Thupten Jinpa: "Anatom a del coraz n es un libro nico que muestra c mo conjugar la contemplaci n y las pr cticas budistas con la ciencia, as como el modo en que esto beneficia a todos los interesados en la transformaci n espiritual a trav s de pr cticas que tienen un impacto positivo en la vida diaria. Aplaudo a mi traductor Thupten Jinpa por escribir este oportuno libro sobre la compasi n y su cultivo." -Su Santidad el Dalai Lama- "Thupten Jinpa habla desde su experiencia como monje que se convierte en padre de familia y alumno destacado para vertir su conocimiento y su pasado en este libro lleno de herramientas para llegar a ser mejores seres humanos. Anatom a del coraz n nos ayuda a nutrirnos en la compasi n que habita en todo coraz n." -Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional- "Me fascina c mo Jinpa aterriza la compasi n como una forma de vida para todos dentro de nuestra ca tica realidad. Anatom a del coraz n es un libro imprescindible para estos tiempos dif ciles" -Richard Gere- ENGLISH DESCRIPTION The highly acclaimed thought leader and English translator of the Dalai Lama shows us how compassion works as a powerful inner resource that can yield surprising and compelling benefits--not just for others, but for ourselves. The Buddhist practice of mindfulness first caught on in the West when we began to understand its many practical benefits. Now Thupten Jinpa, Ph. D., introduces a practice with even greater life-changing power: compassion. Based on the revolutionary course in Compassion Cultivation Training at Stanford that Jinpa helped to create, A Fearless Heart shows us that compassion can be a path through suffering, a key to robust health, and even an effective way to reach our goals. Yet we fear compassion. We worry that if we are too compassionate with others, they will take advantage of us, and too much self-compassion will make us slackers. Pulling from the latest Western research as well as traditional Buddhist psychology, Jinpa offers simple daily practices that will help readers train their compassion muscle for a greater meaning, connection, and fulfillment.