Anxiety & Depression: CBT with a 2 in 1 book guide to Manage Negative Thoughts and Build Emotional Control – hinnat ja saatavuus
CBT with a 2 in 1 book guide to Manage Negative Thoughts and Build Emotional Control
Kirjafiili on kirjojen hintavertailu. Löydä halvin hinta 27 kirjakaupasta. Hintavertailu koskee ISBN-tunnusta 9781807652555 (nidottu).
Kirjan kuvaus
This two-in-one guide explores Cognitive Behavioral Therapy (CBT) as a structured and practical approach to managing anxiety, depression, intrusive thoughts, and emotional dysregulation. The book explains how distorted thinking patterns… Näytä koko kuvaus Piilota kuvaus
This two-in-one guide explores Cognitive Behavioral Therapy (CBT) as a structured and practical approach to managing anxiety, depression, intrusive thoughts, and emotional dysregulation. The book explains how distorted thinking patterns contribute to stress, low mood, panic attacks, anger, and self-doubt, and outlines how CBT techniques can help reshape these patterns. It provides clear explanations of automatic thoughts, cognitive distortions, goal setting strategies, and behavioral adjustments, while also addressing related topics such as sleep hygiene, habit formation, emotional triggers, and the impact of lifestyle choices on mental health. Readers are introduced to evidence-based concepts including exposure techniques, thought restructuring, SMART goals, and practical coping tools designed to improve emotional awareness and resilience. This book is intended for adults seeking a structured understanding of anxiety and depression, individuals interested in CBT-based self-help strategies, and those who want a practical framework for improving emotional regulation and stress management. The approach is educational and action-oriented, combining theoretical explanations with real-life examples, step-by-step exercises, and behavioral guidance to support gradual, sustainable change in thought patterns and daily habits.
Kirjan tiedot
Vertaa kirjan ”Anxiety & Depression: CBT with a 2 in 1 book guide to Manage Negative Thoughts and Build Emotional Control” hintoja
Vertaa tuotteen hintaa ja arvioitua kokonaishintaa toimitettuna. Kaikki hinnat koskevat ISBN-tunnusta 9781807652555.
Hintoja ei päivitetty automaattisesti. Voit hakea ajantasaiset hinnat painamalla Hae hinnat.
Booky
Suomalainen
Kansallinen Kirjakauppa
Prisma
Finlandia Kirja
Fantasiapelit
Vinhan kirjakauppa
CDON
Kustantamo S&S
Kennys.ie
Kristillinenkirjakauppa.fi
Sacrum
Adlibris
BookOutlet.fi
Kirja.fi
Rosebud
Tälle kirjalle ei ole tällä hetkellä vahvistettua hintaa. Tarkista tilanne myöhemmin uudelleen.
Hintoja ei ole vielä päivitetty.
Hälytys tallennettu!
Ilmoitamme, kun hinta laskee.
Saat sähköpostin, kun hinta laskee asettamaasi rajaan tai sen alle.
Anxiety & Depression: CBT with a 2 in 1 book guide to Manage Negative Thoughts and Build Emotional Control – hintahistoria
Seuraamme kirjan Anxiety & Depression: CBT with a 2 in 1 book guide to Manage Negative Thoughts and Build Emotional Control hintakehitystä kirjakaupoissa. Taulukosta näet viime kuukausien alimmat hinnat.
Alin hinta kauppoittain
Kunkin kaupan alin hinta viimeisten 90 päivän aikana.
Hintahistoriaa ei ole vielä kerätty tälle kirjalle.
Hinnat ilman toimituskuluja.