Mental Health Micro-gains – hinnat ja saatavuus
50 Small Actions That Will Make a Big Difference to Your Wellbeing
Kirjafiili on kirjojen hintavertailu. Löydä halvin hinta 27 kirjakaupasta. Hintavertailu koskee ISBN-tunnusta 9781837960767 (pokkari).
Kirjan kuvaus
Using the sports psychology concept of marginal gains, this book gives you 50 five-minute, easy-to-implement strategies that build to make a big difference to your wellbeing. Want to make a big difference to your mental health by making… Näytä koko kuvaus Piilota kuvaus
Using the sports psychology concept of marginal gains, this book gives you 50 five-minute, easy-to-implement strategies that build to make a big difference to your wellbeing. Want to make a big difference to your mental health by making small, manageable changes over time? In Mental Health Microgains, psychologists Dr Emma Cotterill and Dr Tara Quinn-Cirillo bring you 50 easy-to-implement strategies that each take a maximum of five minutes to add to your daily routine. Using the sports psychology concept of marginal gains – small improvements that lead to big results – these quick strategies build up to make microgains to your wellbeing as you slowly incorporate more and more of them into your life. The 50 strategies span a range of psychological approaches – from Cognitive Behavioural Therapy (CBT) and Acceptance and Commitment Therapy (ACT), to trauma-based approaches and gratitude – and fall under one of ten themes: MindfulnessBreathing and groundingCompassionSleep and restSocial connectionMovementPurposeful actionEmotionsThoughtsTaking care of you Each microgain is presented with clear directions and evidence-based advice from Dr Cotterill and Dr Quinn-Cirillo. Combining the authors’ clinical experience with insights from psychological theory, you’ll gain knowledge and skills that can be used to improve your wellbeing for life – one small step at a time.
Kirjan tiedot
Vertaa kirjan ”Mental Health Micro-gains” hintoja
Vertaa tuotteen hintaa ja arvioitua kokonaishintaa toimitettuna. Kaikki hinnat koskevat ISBN-tunnusta 9781837960767.
Hintoja ei päivitetty automaattisesti. Voit hakea ajantasaiset hinnat painamalla Hae hinnat.
Booky
Suomalainen
Kansallinen Kirjakauppa
Prisma
Finlandia Kirja
Fantasiapelit
Vinhan kirjakauppa
CDON
Kustantamo S&S
Kennys.ie
Kristillinenkirjakauppa.fi
Sacrum
Adlibris
BookOutlet.fi
Kirja.fi
Rosebud
Tälle kirjalle ei ole tällä hetkellä vahvistettua hintaa. Tarkista tilanne myöhemmin uudelleen.
Hintoja ei ole vielä päivitetty.
Hälytys tallennettu!
Ilmoitamme, kun hinta laskee.
Saat sähköpostin, kun hinta laskee asettamaasi rajaan tai sen alle.
Mental Health Micro-gains – hintahistoria
Seuraamme kirjan Mental Health Micro-gains hintakehitystä kirjakaupoissa. Taulukosta näet viime kuukausien alimmat hinnat.
Alin hinta kauppoittain
Kunkin kaupan alin hinta viimeisten 90 päivän aikana.
Hintahistoriaa ei ole vielä kerätty tälle kirjalle.
Hinnat ilman toimituskuluja.