Mucho Más Que El Cortisol: La Nueva Ciencia de Las Hormonas del Estrés, Los Picos de Glucosa Y El Metabolismo Que Transformará Tu Salud / Stress Teste – hinnat ja saatavuus

El primer libro que revela c mo las hormonas del estr s tienen relaci n con los picos de insulina, c mo influyen en nuestra salud y bienestar, y qu podemos hacer al respecto. Por qu nos estresamos y c mo podemos cambiarlo? Mucho m s que el cortisol es una exploraci n revolucionaria sobre la ciencia del estr s y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar c mo las hormonas del estr s afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2. A trav s de estudios cient ficos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela c mo el estr s no es solo una cuesti n de actitud, sino una respuesta biol gica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho m s que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra c mo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos. ENGLISH DESCRIPTION The first book to reveal how stress hormones are linked to insulin spikes, how they influence our health and well-being, and what we can do about it. Why do we get stressed, and how can we change it? Mucho m s que el cortisol is a groundbreaking exploration of the science of stress and its impact on health. Researcher Richard Mackenzie and journalist Peter Walker join forces to explain how stress hormones affect our metabolism, weight, fertility, and risk of diseases such as type 2 diabetes. Through cutting-edge scientific studies and surprising real-life stories, the book reveals how stress is not just a matter of attitude, but a biological response shaped by environment, work, and social inequalities. Mucho m s que el cortisol debunks myths, such as the belief that HIIT exercise and low-carb diets are always beneficial, showing instead how they can raise cortisol levels and trigger adverse effects.