¿Por Qué Nadie Me Lo Dijo Antes?: Herramientas Psicológicas Para Superar Los Altibajos del Día a Día / Why Has Nobody Told Me This Before? – hinnat ja saatavuus

Bestseller internacional Sentir s como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoder ndote en cada situaci n para que act es desde la mejor versi n de ti mismo , Nicole LePera, autora bestseller del New York Times Inteligente, esclarecedora y c lida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos , Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times Bas ndose en sus a os de experiencia como psic loga cl nica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te ense a en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con xito los altibajos m s comunes de la vida. Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y t cnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que est sucediendo a nuestro alrededor. Escrito en cap tulos cortos y con un estilo gil y pr ctico, puedes ir directo a la secci n que necesites seg n el reto al que te est s enfrentando e inmediatamente encontrar s herramientas para ayudarte con: La gesti n de la ansiedad. Los conflictos en las relaciones. El manejo de las cr ticasLos estados de nimo bajos Construir m s autoconfianza Encontrar tu motivaci n Aprender a perdonarte Este libro da en el clavo sobre los asuntos que m s nos afectan a todos en el d a a d a y ofrece soluciones pr cticas y sencillas que te pueden cambiar la vida. ENGLISH DESCRIPTIONOver 1 million copies sold worldwide International Bestseller"Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need."--Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcastDrawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book. Filled with secrets from a therapist's toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith's expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. Why Has Nobody Told Me This Before tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance. Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr. Julie's empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and help you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before might just change your life.