Sila voli. Kak razvit i ukrepit – hinnat ja saatavuus

Ot sily voli zavisjat fizicheskoe zdorove, finansovoe polozhenie, otnoshenija s okruzhajuschimi i professionalnyj uspekh - eto izvestnyj fakt. No pochemu zhe nam tak chasto ne khvataet etoj samoj sily voli: vot my vladeem soboj, a v sledujuschij moment nas zakhlestyvajut chuvstva, i my terjaem kontrol? Kak perestat otkladyvat dela na poslednij moment? Kak nauchitsja sosredotochivatsja i spravljatsja so stressom? Kak sokhranjat samoobladanie? Kak izbavitsja ot vrednykh privychek? Esli vy khot raz zadavali sebe kakoj-libo iz etikh voprosov, to srochno berite i chitajte etu knigu. Primeniv na praktike opisannye v nej metody i strategii, vy nauchites legko upravljat svoim vnimaniem, chuvstvami i zhelanijami. I nevazhno, khotite vy pokhudet, brosit kurit, zanjatsja sportom, perestat proverjat pochtu kazhdye pjat minut, otkryt svoj biznes ili najti novuju rabotu. Pochemu my reshili izdat etu kniguPotomu chto eto otlichnoe prakticheskoe posobie po vospitaniju sily voli. Metodika Kelli Makgonigal uzhe pomogla mnogim ljudjam poborot svoi slabosti, i po-nastojaschemu izmenit svoju zhizn. Dlja kogo eta knigaDlja vsekh, komu ne khvataet sily voli, i kto reshil nakonets dobitsja postavlennykh tselej. Fishka knigiKazhdaja glava opisyvaet odnu kljuchevuju ideju i to, kak ee mozhno primenit k vashim tseljam. Vse vmeste - eto 10-nedelnyj obrazovatelnyj kurs po vospitaniju svoej sily voli. Vy mozhete projti ego shag za shagom ili vybrat odnu strategiju iz kazhdoj glavy - tu, chto bolshe vsego podkhodit dlja reshenija imenno vashej problemy, chtoby voplotit svoi nachinanija v zhizn. Ot avtoraNekhvatka sily voli - glavnaja prichina trudnostej na puti k tseli. Mnogie ljudi ispytyvajut vinu za to, chto podvodjat sebja i okruzhajuschikh. Mnogie okazyvajutsja vo vlasti sobstvennykh myslej, chuvstv, pristrastij - ikh povedenie prodiktovano skoree impulsami, chem osoznannym vyborom. Moja zadacha uchit ljudej upravljatsja so stressom i prinimat zdravye reshenija. Ja godami nabljudala, kak ljudi borolis s soboj, chtoby izmenit svoi mysli, chuvstva, tela i privychki, i ponjala, chto predstavlenija etikh stradaltsev o sile voli meshali ikh uspekhu i vyzyvali nenuzhnoe naprjazhenie. Khotja nauka mogla im pomoch, ljudi plokho vosprinimali sukhie fakty i prodolzhali polagatsja na starye strategii, kotorye, kak ja vnov i vnov ubezhdalas, byli ne prosto neeffektivny - oni vykhodili bokom, veli k sabotazhu i potere kontrolja. Ja nadejus, chto, prochitav knigu, vy pojmete svoe nesovershennoe, no sovershenno chelovecheskoe povedenie. Nauka o sile voli pokazyvaet, chto kazhdyj iz nas tak ili inache boretsja s iskushenijami, zavisimostju, rassejannostju i medlitelnostju. Vse eti slabosti ne izoblichajut v nas lichnuju nesostojatelnost - eto universalnye javlenija, chast nashej chelovecheskoj suschnosti. Esli moja kniga vsego lish pomozhet vam uvidet, chto vy daleko ne odinoki v svoej volevoj borbe, ja budu schastliva. No mne by ochen khotelos, chtoby delo prodvinulos dalshe i strategii iz etoj knigi dali vam vozmozhnost po-nastojaschemu i nadolgo izmenit svoju zhizn. Perevodchik: Chistopolskaja KsenijaRedaktor: Rapoport Tatjana