Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas – hinnat ja saatavuus
Vertaamme tämän kirjan hintoja. Vertailu koskee vain ISBN-tunnusta 9789511524281 (sidottu). Eri painokset ja formaatit voivat olla eri tuotteita. Vertaa muita painoksia ja formaatteja.
Kirjafiilin kirjaesittely
Milja Markkasen kirjoittama Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas on Nemo-kustantamon helmikuussa 2026 julkaistava tietokirja, joka käsittelee hengitystekniikan vaikutusta fyysiseen suorituskykyyn, jännityksen hallintaan ja palautumiseen. Markkanen on taustaltaan 20 vuotta laulunopettajana toiminut hengitysvalmentaja, mikä tuo teokseen asiantuntevan näkökulman hengityksen hallintaan suoritustilanteissa.
Opas tarkastelee hengityksen roolia tilanteissa, joissa keho reagoi stressiin esimerkiksi pinnallisella ja tiiviillä hengityksellä. Teoksessa on työkaluja niin suoritusta edeltävään virittäytymiseen kuin suorituksen jälkeisen fyysisen palautumisen tukemiseen. Kirja on käytännönläheinen opas tavoitteellisille urheilijoille, jotka etsivät kilpailuetua, sekä kuntoilijoille, jotka haluavat optimoida hyvinvointiaan ja hallita stressiä hengityksen avulla.
Nemo-kustantamon julkaisema sidottu teos on laajuudeltaan 256 sivua. Kirja sopii lukijalle, joka etsii konkreettisia menetelmiä hengityksen hyödyntämiseen osana harjoittelua tai arjen stressinhallintaa. Teos on saatavilla myös e-kirjana ja äänikirjana. Kirja käsittelee asiantuntevasti mutta helposti lähestyttävästi hengityksen merkitystä suorituskyvyn optimoinnissa, ja se soveltuu urheilupsykologiasta, hyvinvoinnista tai liikunnasta kiinnostuneille lukijoille.
Kirjan kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin. ”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä.… Näytä koko kuvaus Piilota kuvaus
Paranna suoritusta, palaudu nopeammin, hengitä vapaammin. ”Meillä kaikilla on kokemuksia hengityksen häiriintymisestä, ainakin hetkittäin. Ennen tärkeää esitystä tulee hengitettyä tiiviiseen tahtiin, vatsa tiukkana ja hartiat sementissä. Esityksen jälkeen keho rentoutuu ja hengitys palautuu omaan normaaliinsa. " Hengittäminen vaikuttaa suoritukseen myös urheilukentillä. Hengittämällä oikein voi virittyä sopivasti ja vähentää jännitystä. Sen avulla voi myös rentoutua ja aloittaa fyysisen palautumisen. Käytännönläheinen kirja sopii kaikille lukijoille. Se tarjoaa kilpailuedun tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille.
Kirjan tiedot
Vertaa kirjan ”Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas” hintoja
Vertaa tuotteen hintaa ja arvioitua kokonaishintaa toimitettuna. Kaikki hinnat koskevat ISBN-tunnusta 9789511524281.
Hintoja ei päivitetty automaattisesti. Voit hakea ajantasaiset hinnat painamalla Hae hinnat.
Vinhan kirjakauppa
Booky
Finlandia Kirja
Kansallinen Kirjakauppa
Akateeminen Kirjakauppa
Suomalainen
Prisma
Kirja.fi
Kirja.fi
Rosebud
Rosebud
CDON
CDON
Otava
Otava
Kennys.ie
Kennys.ie
Kristillinenkirjakauppa.fi
Kristillinenkirjakauppa.fi
Sacrum
Sacrum
Ruslania
Ruslania
Adlibris
Adlibris
BookOutlet.fi
BookOutlet.fi
Tälle kirjalle ei ole tällä hetkellä vahvistettua hintaa. Tarkista tilanne myöhemmin uudelleen.
Hinnat päivitetty 26.07. klo 00:07
Hälytys tallennettu!
Ilmoitamme, kun hinta laskee.
Saat sähköpostin, kun hinta laskee asettamaasi rajaan tai sen alle.
Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas – hintahistoria
Seuraamme kirjan Urheilijan ja kuntoilijan hengitysopas hintakehitystä kirjakaupoissa. Taulukosta näet viime kuukausien alimmat hinnat.
Hintakehitys
Alin tuotteen hinta ilman toimituskuluja viimeisen 30 viikon aikana
Alin hinta kauppoittain
Kunkin kaupan alin hinta viimeisten 90 päivän aikana.
| Kauppa | Halvin hinta | Päivä |
|---|---|---|
| Prisma |
24,65 €
|
31.05.2026 |
| Vinhan kirjakauppa |
25,00 €
|
26.07.2026 |
| Akateeminen Kirjakauppa |
27,00 €
|
05.05.2026 |
| Booky |
27,00 €
|
26.07.2026 |
| Finlandia Kirja |
27,60 €
|
26.07.2026 |
| Kansallinen Kirjakauppa |
28,95 €
|
26.07.2026 |
| Rosebud |
29,00 €
|
28.06.2026 |
| Suomalainen |
29,95 €
|
26.07.2026 |
Hinnat ilman toimituskuluja.