Uudet unentaidot – hinnat ja saatavuus
Kohti palauttavaa unta
Kirjafiili on kirjojen hintavertailu. Löydä halvin hinta 26 kirjakaupasta. Hintavertailu koskee ISBN-tunnusta 9789523607989 (nidottu).
Kirjan kuvaus
Uudet unentaidot - Kohti palauttavaa unta tarjoaa tutkimusnäyttöön perustuvia keinoja unettomuuden hoitoon myös silloin, kun perinteiset menetelmät eivät ole tehonneet. Kirja auttaa tunnistamaan unen esteitä ja rakentamaan joustavamman ja… Näytä koko kuvaus Piilota kuvaus
Uudet unentaidot - Kohti palauttavaa unta tarjoaa tutkimusnäyttöön perustuvia keinoja unettomuuden hoitoon myös silloin, kun perinteiset menetelmät eivät ole tehonneet. Kirja auttaa tunnistamaan unen esteitä ja rakentamaan joustavamman ja myötätuntoisemman suhteen uneen. Teos tarkastelee unettomuuden hoitoa psykoterapian uusimpien suuntausten, niin sanottujen kolmannen aallon menetelmien, näkökulmasta ja tarjoaa yksilöllisiä vaihtoehtoja tilanteisiin, joissa uni on pitkittyneesti häiriintynyt. Se on erityisen hyödyllinen silloin, kun univaikeuksien taustalla ovat elämänmuutokset, hormonaaliset siirtymät tai psyykkinen oireilu, kuten ahdistus ja masennusoireet. Hyväksymis- ja omistautumisterapia, tietoisuustaidot ja itsemyötätunto vahvistavat psykologista joustavuutta ja rauhaa. Mukana on myös hermoston tasapainoa tukevia käytännön harjoituksia. Unettomuus ei ole tahdonvoiman puutetta, vaan usein ylivireyttä ja pyrkimystä kontrolloida jotakin, mitä ei voi pakottaa. Kun yöhön suhtautuu lempeämmin, keho saa mahdollisuuden rauhoittua ja uni voi tulla. Kirja tarjoaa konkreettisia työkaluja, jotka vahvistavat turvaa ja luottamusta omaan nukkumiskykyyn. Teos sopii sekä unettomuudesta kärsiville että ammattilaisille, jotka haluavat syventää ymmärrystään unettomuuden hoidosta.
Kirjan tiedot
Vertaa kirjan ”Uudet unentaidot” hintoja
Vertaa tuotteen hintaa ja arvioitua kokonaishintaa toimitettuna. Kaikki hinnat koskevat ISBN-tunnusta 9789523607989.
Prisma
Finlandia Kirja
Fantasiapelit
CDON
Kennys.ie
Kristillinenkirjakauppa.fi
Sacrum
Adlibris
BookOutlet.fi
Kirja.fi
Rosebud
Tälle kirjalle ei ole tällä hetkellä vahvistettua hintaa. Tarkista tilanne myöhemmin uudelleen.
Hinnat päivitetty 02.04. klo 04:02
Hälytys tallennettu!
Ilmoitamme, kun hinta laskee.
Saat sähköpostin, kun hinta laskee asettamaasi rajaan tai sen alle.
Uudet unentaidot – hintahistoria
Seuraamme kirjan Uudet unentaidot hintakehitystä kirjakaupoissa. Taulukosta näet viime kuukausien alimmat hinnat.
Alin hinta kauppoittain
Kunkin kaupan alin hinta viimeisten 90 päivän aikana.
Hintahistoriaa ei ole vielä kerätty tälle kirjalle.
Hinnat ilman toimituskuluja.