Arthur Gunthner

Immer haufiger suchen Menschen aufgrund von Stress und Burnout professionelle, insbesondere auch therapeutische Hilfe. Das Lehrbuch bietet eine umfassende Darstellung des Stressmanagements aus verhaltenspsychologischer und verhaltensmedizinischer Sicht. Die Begriffe "Stress" und "Burnout" werden unter Berucksichtigung gangiger Stresstheorien eingehend abgehandelt. Anhand zahlreicher Beispiele wird die Verhaltensanalyse von Belastungs- und Uberforderungssituationen anschaulich dargestellt und aufgezeigt, welche verhaltensmodifikatorischen oder -therapeutischen Implikationen sich daraus ableiten lassen. Dem verhaltenspsychologischen Rational wird dabei viel Raum gegeben, um verstandlich zu machen, dass Stressmanagement nicht aus einem Rezeptblock besteht, sondern meist eine sorgfaltige funktionale Verhaltensanalyse im Einzelfall voraussetzt.

Viele Ratgeber zum Umgang mit Stress und Burnout sind allgemein oder popularwissenschaftlich gehalten. Dieses praxisbezogene Werk ermoglicht ein individualisiertes Stressmanagement auf verhaltenstherapeutischer Grundlage, mit Analyse der individuellen Lebenssituation sowie Erarbeitung und Umsetzung eines personlichen Veranderungsplans.