Birendra Jhajharia

BASKETBALLSPIELER UNTERSCHEIDEN SICH VON EINANDER. Verschiedene Spielpositionen im Basketballspiel f hren dazu, dass die Spieler unterschiedliche Aufgaben erf llen m ssen. Dennoch sind die meisten Trainingseinheiten f r alle Spielpositionen gleich, insbesondere die Krafttrainingseinheiten. In diesem Buch versucht der Autor, den Unterschied zwischen der Kraftproduktion der Hauptmuskeln und den verschiedenen Spielpositionen im Basketballspiel aufzuzeigen. Zu den Hauptmuskeln geh ren die Muskeln des Quadrizeps, der Kniesehne, der Schulter und des Trizeps.

I GIOCATORI DI BASKET SONO DIVERSI L'UNO DALL'ALTRO. Le diverse posizioni di gioco nella pallacanestro portano i giocatori a svolgere compiti diversi. Tuttavia, la maggior parte degli allenamenti uguale per tutte le posizioni di gioco, in particolare le sessioni di allenamento della forza. In questo libro l'autore cerca di mostrare la differenza tra la produzione di forza dei muscoli principali e le diverse posizioni di gioco nella pallacanestro. I muscoli principali includono i muscoli del quadricipite, del bicipite femorale, della spalla e del tricipite.

LES JOUEURS DE BASKET-BALL SONT DIFF RENTS LES UNS DES AUTRES. Les diff rentes positions de jeu dans le jeu de basket-ball am nent les joueurs effectuer des t ches diff rentes. Pourtant, la plupart des entra nements sont les m mes pour toutes les positions de jeu, en particulier les s ances de musculation. Dans ce livre, l'auteur tente de montrer la diff rence entre la production de puissance des principaux muscles et les diff rentes positions de jeu dans le basket-ball. Les principaux muscles comprennent les quadriceps, les ischio-jambiers, les paules et les triceps.

OS JOGADORES DE BASQUETEBOL S O DIFERENTES UNS DOS OUTROS. Diferentes posi es de jogo no jogo de basquetebol levam os jogadores a desempenhar diferentes fun es. Ainda assim, a maioria dos treinos s o os mesmos para todas as posi es de jogo, especialmente - sess es de treino de for a. Neste livro o autor tenta mostrar a diferen a entre a maior produ o de for a muscular e as diferentes posi es de jogo no jogo de basquetebol. Os m sculos principais incluem m sculos de quadr ceps, tend es, ombros e tr ceps.