Christa Spannbauer

Fur viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit mittlerweile die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Ist doch die Adventszeit traditionell die Zeit, in der Ruhe und Besinnlichkeit angesagt sind. Eine Zeit, in der man Einkehr halt in der Stille des Herzens und behagliche Stunden im Kreise der Lieben geniessen sollte. Und doch gibt es gerade an diesen Tagen so viele Dinge zu planen, zu organisieren und zu besorgen. Wie kann es da in der Adventszeit gelingen, bei sich selbst zu bleiben, anstatt ausser sich zu geraten? Wie kann man im Trubel der Vorweihnachtszeit das innere Gleichgewicht und Gelassenheit bewahren? Dieser Adventsbegleiter mochte genau darin unterstutzen. Er erinnert immer wieder daran, innezuhalten, still zu werden und jeden Augenblick mit allen Sinnen zu erfahren. Er inspiriert dazu, die einfachen Dinge des Alltags wertzuschatzen und auszukosten, im Hier und Jetzt zu leben anstatt sich uber das Morgen Sorgen zu machen oder uber das Gestern nachzugrubeln. Man kann sich jeden Augenblick dafur entscheiden, diese Adventszeit ganz bewusst, mit einem offenen Herzen, einem wachen Geist und einem entspannten Korper zu geniessen. Das klingt reichlich ambitioniert - doch ein Versuch ist es wert. Die taglichen Impulse und Ubungen dieses Buches helfen, diese 24 Tage dafur zu nutzen, um sich auf das Fest der Liebe einzustimmen. Denn wann, wenn nicht jetzt, ist die Zeit, die Herzen zu offnen und sich liebevoll den Mitmenschen zuzuwenden, die Fulle des Lebens wahrzunehmen und andere grosszugig daran teilhaben zu lassen?

40 Tage Achtsamkeit: Die Fastenzeit ist mehr als eine Zeit des Verzichts - sie ist auch eine Zeit der Besinnung und der spirituellen Reinigung. Wir konnen bewusst dem nachspuren, was uns tragt. Und dem Zeit einraumen, was in der Hektik des Alltags oft viel zu kurz kommt. Dieser praktische und alltagstaugliche Fastenzeitbegleiter ermoglicht es, die sieben Wochen der Fastenzeit einmal anders zu denken. Die Fulle des Augenblicks zu spuren und das Leben mit allen Sinnen zu geniessen. Jeden Tag ladt eine schon gestaltete Doppelseite mit kurzen Impulsen und Ubungen aus ostlichen und westlichen Weisheitstraditionen dazu ein, einfach zu sein - bei sich, im Moment, bei dem, was guttut und starkt. Der etwas andere Fastenzeitbegleiter mit praktischen Impulsen und Anleitungen der spirituellen Erfolgsautorin Christa Spannbauer.