Annotatsija Soglasno rasprostranennomu ponimaniju schastja, nashe udovolstvie ot zhizni zavisit ot togo, chto my imeem: bogatstvo, dostizhenija, imuschestvo, priznanie drugikh ljudej. K sozhaleniju, kogda vse eto ischeznet, ischeznet i nashe schaste. "Novoe schaste" obeschaet, chto suschestvuet luchshij sposob dostich udovletvorennosti, osnovannyj na nashikh dukhovnykh tsennostjakh i dejstvijakh. Vse uprazhnenija, s kotorymi vy poznakomites v etoj knige, bazirujutsja na osoznannosti i meditatsii. Oni pomogut vam: * Projasnit svoju zhiznennuju tsel i prednaznachenie. * Obresti glubokoe sostradanie k sebe i drugim. * Nauchitsja v kazhdyj moment, trebujuschij vybora, dejstvovat v sootvetstvii so svoimi tsennostjami, dazhe esli etot vybor budet trudnym ili boleznennym. * Videt ezhednevnye momenty vybora, kotorye mogut priblizit vashu zhizn i otnoshenija k tomu, chto vy bolshe vsego tsenite. * Slyshat sobstvennuju glubinnuju istinu i mudrost, iskhodjaschuju ot dukha. * Vstretitsja s bolju i prinjat ee, ne pozvoljaja ej uvesti vas ot vashej mudrosti i zhizni, kotoroj vy khotite zhit. Eti praktiki podobny kompasu, nastroennomu na vashu sobstvennuju istinu i predstavlenie o tom, chto vazhno. O chem kniga Eta unikalnaja rabochaja tetrad, napisannaja avtorami bestsellerov v oblasti psikhologii, sochetaet dukhovnye praktiki s proverennymi psikhologicheskimi podkhodami. V ee osnove lezhit terapija prinjatija i otvetstvennosti (ACT - Acceptance Commitment Therapy) - odno iz novejshikh napravlenij psikhoterapii, osnovannoe na osoznannosti i sledovanii glubokim zhiznennym tseljam. Uprazhnenija i meditatsii pomogut vam otslezhivat momenty, kogda vy stalkivaetes s vyborom: libo idti na povodu u svoikh sijuminutnykh zhelanij, libo dejstvovat soglasno vnutrennemu kompasu tsennostej. Avtory uvereny, chto chem chasche vy budete vybirat vtoroe, tem bolshe zhizn budet vas radovat - dazhe ne smotrja na bol i poteri, kotorye neizbezhno vstretjatsja na puti. Rezultatom stanet dolgosrochnoe schaste, kotoroe ne smogut razrushit nikakie vneshnie ispytanija. Pochemu knigu stoit prochitat Dazhe uspeshnye ljudi chasto stradajut ot skrytoj neudovletvorennosti - vneshne vse zamechatelno, no ne khvataet chego-to ochen vazhnogo. Otsutstvie glubokikh tselej i chetkikh orientirov zastavljaet nas bluzhdat po krugu, stradat ot apatii i nedostatka sil. Kniga pokazyvaet, kak najti vykhod iz etogo tupika. S ee pomoschju vy poluchite instrumenty, kotorye prosluzhat vam dolgie gody. Vy sostavite sobstvennyj spisok tsennostej i nachnete luchshe osoznavat, kak silnye emotsii, bol i zhelanija vlijajut na vashi reshenija. Vy nauchites prislushivatsja k intuitsii, spravljatsja s trudnostjami i uluchshite svoi otnoshenija s okruzhajuschimi s pomoschju praktiki sostradanija. Chtoby poluchit polzu ot knigi, ne nuzhno verit ej na slovo - vy mozhete vybrat tolko te uprazhnenija, kotorye dajut rezultat imenno vam. Dlja kogo eta kniga Zamechali li vy, chto vashi reshenija slovno pr...
