Elaine N. Aron

No es f cil ser un ni o altamente sensible. Ni tampoco es f cil educar, cuidar, guiar y ense ar a un ni o altamente sensible. El ni o altamente sensible experimenta el mundo de una manera diferente y eso puede ser dif cil de entender. Este libro pretende ayudarle a experimentar el mundo desde la perspectiva del ni o para que usted pueda entenderlo mejor y ayudarlo a crecer y desarrollarse. En esta gu a sencilla y concisa, separo la cantidad de informaci n disponible sobre el ni o altamente sensible para que pueda obtener el conocimiento que necesita de manera f cil y r pida. Del pr logo de Elaine N. Aron, Ph. D., investigadora pionera y autora de los libros de xito mundial The Highly Sensitive Child y El Don de la Sensibilidad "El peque o libro realmente genial de James Williams puede leerse en una hora, tiene ejemplos encantadores as como tambi n sugerencias excelentes y una descripci n completa y cient ficamente precisa del rasgo particular. James es un recurso maravilloso que llega a todos los padres, cuidadores y maestros de ni os sensibles, ya sea a trav s de su libro o de su sitio web".

It's not easy to be a highly sensitive child. Nor is it always easy to raise, care for, guide and teach a highly sensitive child. Because the highly sensitive child experiences the world a little differently, and that can be difficult to understand. This simple nutshell guide book aims to help you experience the world from the child's perspective, so that you can better understand them and help them to grow and thrive. In this simple, concise guide I distil the reams of information available on the highly sensitive child so that you can get the knowledge you need quickly and easily. Foreword from Elaine N. Aron, Ph. D. author of the worldwide bestsellers The Highly Sensitive Person and The Highly Sensitive Child: "As the author of this truly brilliant little book, James Williams explains that he is not an academic or a psychologist. I am simply a man who feels very passionately about the subject. He is highly sensitive and so is one of his daughters, and he writes about sensitivity with both simplicity and depth. His sensitivity also shows in his book's briefness. Caregivers of children need an author to get to the point so they can go get groceries, pick up the kids etc. James's book can be read in an hour, yet it has charming examples as well as great suggestions and a full, scientifically accurate description of the trait. James is reaching out to all parents, carers and teachers of sensitive children and whether through this book or on his website, he is a wonderful resource."

Vi har alla en sida inom oss som säger att vi inte duger som vi är, som får oss att känna oss värdelösa, blyga, ängsliga eller till och med deprimerade. När vi känner på detta sätt befinner vi oss i en position där vi bemöter oss själva och andra med en jämförande, värderande attityd som Elaine Aron kallar ”rankning”. Att jämföra sig med andra är naturligt för alla sociala djur. I en hierarkisk värld är det nödvändigt att veta sin position när man eventuellt antar en utmaning från en annan individ. Men risken att bli besegrad är alltid överhängande och när nederlaget är ett faktum kan det bli tungt att bära. För oss människor kan till exempel en separation från en partner vara ett sådant nederlag som får oss att känna oss helt värdelösa. Och en negativ åsikt om något man presterat kan leda till att man släpper taget om sin dröm i rädsla för att misslyckas. Men livet handlar inte bara om rankning. Vi människor är även kapabla att känna kärlek och knyta djupa band till varandra på ett villkorslöst sätt. Elaine Aron kallar detta för “länkning”. Och att länka är vad vi alla innerst inne längtar efter. Denna bok hjälper dig att se när du och andra använder rankning respektive länkning och hur du kan balansera dessa sidor inom dig på ett medvetet sätt. Du lär dig att se vad som triggar din värderande, jämförande sida och hur du kan ändra perspektiv i olika situationer. Särskilda övningar för det omedvetna hjälper dig att ta fram gamla trauman i ljuset och se hur dessa stärkt din inre kritiker. Du får hjälp att se hur du kan bryta onödiga försvarsmönster och i stället använda din kraft till att skapa hälsosamma band till andra människor och fördjupa de relationer du redan har. Författaren Elaine N. Aron är amerikansk psykoterapeut och forskare. Hon är mest känd för att ha myntat begreppet "highly sensitive person". På svenska finns sedan tidigare hennes böcker Den högkänsliga människan och Det högkänsliga barnet.

Är ditt barn ofta försjunken i tankar – en djupsinnig drömmare som gärna vill göra allting rätt? Känner det in hur andra mår och anpassar sig efter dem? Uppfattas det som blygt eller försiktigt? Lägger det märke till subtila detaljer och reagerar starkt på oljud? Är det särskilt lättsårat, känsligt för kritik och förändringar? Forskning visar att en av fem personer har ett extra känsligt nervsystem och bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. På grund av detta blir de lätt överstimulerade och har ofta ett stort behov av att dra sig undan. Personlighetsdraget är inte nytt, men psykoterapeuten Elaine N. Aron, som forskat på ämnet i mer än tjugo år, är den första som uppmärksammat dess positiva aspekter och gett det ett tydligt namn – högkänslighet. Det högkänsliga barnet upplever livet mer intensivt, på gott och ont. En skavande märkeslapp i en tröja kan bli ett stort problem och en liten, ogenomtänkt kommentar kan upplevas som mycket sårande och ge upphov till långa tankebanor. Ett överstimulerat högkänsligt barn blir lätt distraherat och tenderar ofta att sätta sig i ett hörn och drömma eller tvärtom bli närmast hyperaktivt. Dessa olika strategier som barnet väljer för att skydda sig mot överstimulering kan föra med sig en känsla av att vara annorlunda och fel – som i sin tur kan leda till blyghet. Men ett barn som uppmärksammar sin omgivning så intensivt kan även utveckla en speciell omtänksamhet, stor kreativitet och en förmåga att njuta av de små sakerna i livet. Boken är full av värdefulla råd och tips för föräldrar, lärare och andra som kommer i kontakt med högkänsliga barn. Den illustrerar genom tydliga exempel hur man kan lotsa det högkänsliga barnet tryggt ut i världen, så att både skola och socialt liv blir glädjefyllda erfarenheter. Speciella utmaningar knutna till olika åldrar tas upp, och ett eget kapitel ägnas helt åt högkänsliga ungdomar. Den svenska utgåvan är uppdaterad med den senaste forskningen. Elaine N. Aron är även författaren bakom bästsäljaren Den högkänsliga människan.(Omslagsfoto: Monika Gniot)

Har du stor fantasi og livlige drømmer? Har du mange ganger hørt at du er for tilbakeholden eller tar på vei for bagateller? Blir du lett stresset eller føler behov for å trekke deg tilbake? Er du følsom for alle slags sanseinntrykk? Svarer du ja på dette, er du kanskje ekstra følsom, eller høysensitiv. Det vil si at du har et mer fintfølende nervesystem enn det som er vanlig, et medfødt karaktertrekk hos mer enn 750 000 personer i Norge. I boken gir forfatteren deg en grundig innføring i karaktertrekket og gir deg verktøyene du behøver for å utnytte følsomheten din som en verdifull ressurs. Boken er skrevet av pioneren innen forskning på ekstra følsomme mennesker, til alle som selv er høysensitive, og til alle som omgås dem, enten det er familie, venner, kolleger eller helsepersonell. Foreningen for høysensitive: www.hsperson.noElaine Arons blogg: www.hsperson.com

15-20% AF ALLE BØRN ER SÆRLIGT SENSITIVESymptomer kan være spiseproblemer, generthed, mareridt, ubegrundede følelsesudbrud - og symptomerne bliver ofte mistolket. Særligt sensitive er ikke introverte, men kan blive det for at reducere stimuli. Særligt sensitive overstimuleres let og stiller derfor særlige krav til forældre. Der medfølger et testskema, så forældre kan vurdere deres eget barn. Bogen har en detaljeret gennemgang af, hvad forældrene kan gøre, hvori der skelnes mellem forældre med samme og modsatte konstitution. Der gives fire nøgler til at få et glad barn: Øg selvværdet, reducer skamfølelse, vis disciplin, lyt. I anden del gennemgås de særlige forhold, der hører til de forskellige alderstrin – inkl. tyve gode råd til lærere. Bogen er fuld af gode og brugbare råd. De er systematiserede på en så overskuelig måde, at man næsten kan slå op som i et leksikon. Det er velgørende at få særlig sensitivitet beskrevet ikke som en sygdom, der skal behandles, men som et værdifuldt træk, som samfundet ikke kan undvære. Elaine N. Aron ph.d er forsker og pioner inden for området særligt sensitive mennesker. Hun har psykoterapeutisk praksis både i New York og i San Francisco. Forfatteren har tidligere udgivet SÆRLIGT SENSITIVE MENNESKER.

Dr. Elaine Aron’s newest book, Psychotherapy and the Highly Sensitive Person, redefines the term “highly sensitive” for the professional researcher and practitioner. She dispels common misconceptions about the relationship between sensitivity and other personality traits, such as introversion and shyness, and further defines the trait for the benefit of both the clinician and patient. Readers will learn to assess for the trait, distinguish it from clinical diagnoses such as panic disorder or avoidant personality disorder, understand how sensitivity may change the presentation of a problem such as depression or shyness, and generally inform, validate, and improve the quality of life for these clients. She pays particular attention to self-esteem issues and helping patients separate effects of their innate temperament from problems due to their personal learning histories. Dr. Aron keeps both patient and practitioner in mind as she suggests ways to adapt treatment for highly sensitive persons and how to deal with the typical issues that arise. Three appendices provide the HSP Scale, a summary of the extensive research on this innate trait, and its relation to DSM diagnoses. Through this helpful guide, therapists will see a marked improvement in their ability to assist highly sensitive clients.

Dr. Elaine Aron’s newest book, Psychotherapy and the Highly Sensitive Person, redefines the term “highly sensitive” for the professional researcher and practitioner. She dispels common misconceptions about the relationship between sensitivity and other personality traits, such as introversion and shyness, and further defines the trait for the benefit of both the clinician and patient. Readers will learn to assess for the trait, distinguish it from clinical diagnoses such as panic disorder or avoidant personality disorder, understand how sensitivity may change the presentation of a problem such as depression or shyness, and generally inform, validate, and improve the quality of life for these clients. She pays particular attention to self-esteem issues and helping patients separate effects of their innate temperament from problems due to their personal learning histories. Dr. Aron keeps both patient and practitioner in mind as she suggests ways to adapt treatment for highly sensitive persons and how to deal with the typical issues that arise. Three appendices provide the HSP Scale, a summary of the extensive research on this innate trait, and its relation to DSM diagnoses. Through this helpful guide, therapists will see a marked improvement in their ability to assist highly sensitive clients.

Det er normalt at have et følsomt nervesystem - 15-20 % af befolkningen hører til denne gruppe, som ofte ringeagtes og/eller ringeagter sig selv i Vestens udadvendte kulturer. Bogens budskab er, at sensitive mennesker er i besiddelse af kvaliteter, som samfundet har brug for. Det er f.eks. kvaliteter som indføling og kreativitet. Elaine Aron giver de sensitive mulighed for en forbedret selvforståelse, præsenterer brugbare redskaber til at reparere fortidens traumer og bogen lærer de særligt sensitive at begå sig og trives. Elaine Aron er en internationalt anerkendt ekspert på området og bogen er blevet en klassiker inden for sit felt.

Reagiert ein Kind ängstlich auf laute Geräusche, unbekannte Menschen oder Änderungen im Tagesablauf, könnte es hochsensibel sein. 15 bis 20 Prozent aller Kinder sind auf diese besondere Art und Weise empfindsam - oftmals sind es gerade die klugen, kreativen Kinder. Bei manchen führt die gesteigerte Sensibilität aber auch zu Schüchternheit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Elaine N. Aron gibt in diesem Standardwerk Eltern Hilfestellungen, wie sie die Hochsensibilität ihres Kindes erkennen und es seiner besonderen Empfindsamkeit gemäß fördern und begleiten können.

Hochsensible Menschen sind besonders feinfühlig; sie haben eine erhöhte Empfänglichkeit sowohl für äußere als auch für innere Reize. So nehmen hochsensible Menschen mehr Informationen auf als ihre Mitmenschen. Dennoch werden Hochsensible oft als schüchtern stigmatisiert. Elaine Aron gibt einen umfassenden Einblick in das Phänomen Hochsensibilität, erläutert Probleme und gibt Ratschläge im Umgang mit Hürden im Alltag. Vor allem aber spricht sie sich für ein neues Selbstbewusstsein aus und betont die Stärken dieser ungewöhnlichen Charaktereigenschaft.

15-20 percent of children are highly sensitive and they are often labelled shy, introverted, fussy or faddy. The real story is very different though and this practical book helps parents know what to do, when to back off, and how to ensure their child is given the right sort of treatment at school.

A groundbreaking parenting guidebook addressing the trait of "high sensitivity" in children, from the psychologist and bestselling author of The Highly Sensitive Person whose books have sold more than 1 million copies With the publication of The Highly Sensitive Person, pioneering psychotherapist Dr. Elaine Aron became the first person to identify the inborn trait of "high sensitivity" and to show how it affects the lives of those who possess it. In The Highly Sensitive Child, Dr. Aron shifts her focus to the 15 to 20 percent of children who are born highly sensitive--deeply reflective, sensitive to the subtle, and easily overwhelmed. These qualities can make for smart, conscientious, creative children, but also may result in shyness, fussiness, or acting out. As Dr. Aron shows in The Highly Sensitive Child, if your child seems overly inhibited, particular, or you worry that they may have a neurodevelopmental disorder, such as ADHD or autism, they may simply be highly sensitive. And raised with proper understanding and care, highly sensitive children can grow up to be happy, healthy, well-adjusted adults. Rooted in Dr. Aron's years of experience working with highly sensitive children and their families, as well as in her original research on child temperament, The Highly Sensitive Child explores the challenges of raising an HSC; the four keys to successfully parenting an HSC; how to help HSCs thrive in a not-so-sensitive world; and how to make school and friendships enjoyable. With chapters addressing the needs of specific age groups, from newborns to teens, The Highly Sensitive Child is the ultimate resource for parents, teachers, and the sensitive children in their lives.

Do you fall in love hard, but fear intimacy? Are you sick of being told that you are "too sensitive"? Do you struggle to respect a less-sensitive partner? Or have you given up on love, afraid of being too sensitive or shy to endure its wounds? Statistics show that 50 percent of what determines divorce is genetic temperament. And, if you are one of the 20 percent of people who are born highly sensitive, the risk of an unhappy relationship is especially high. Your finely tuned nervous system, which picks up on subtleties and reflects deeply, would be a romantic asset if both you and your partner understood you better. But without that understanding, your sensitivity is likely to be making your close relationships painful and complicated. Based on Elaine N. Aron's groundbreaking research on temperament and intimacy, The Highly Sensitive Person in Love offers practical help for highly sensitive people seeking happier, healthier romantic relationships. From low-stress fighting to sensitive sexuality, the book offers a wealth of practical advice on making the most of all personality combinations. Complete with illuminating self-tests and the results of the first survey ever done on sex and temperament, The Highly Sensitive Person in Love will help you discover a better way of living and loving.

Are you a Highly Sensitive Person? If so, this workbook is for you. Do noise and confusion quickly overwhelm you? Do you have a rich inner life and intense dreams? Did parents or teachers call you "too shy" or "too sensitive"? If you answered yes to any of these questions, you may be a Highly Sensitive Person (HSP). High sensitivity is a trait shared by 20 percent of the population, according to Dr. Elaine Aron, a clinical psychologist and workshop leader and the bestselling author of The Highly Sensitive Person. The enormous response to her book led Dr. Aron to create The Highly Sensitive Person's Workbook, designed to honor that long-ignored, trampled-on part of yourself--your sensitivity. A collection of exercises and activities for both individuals and groups, this workbook will help you identify the HSP trait in yourself, nurture the new, positive self-image you deserve, and create a fuller, richer life.

NATIONAL BESTSELLER - Are you a highly sensitive person? Discover how to better understand yourself and create a fuller, richer life with the help of a clinical psychologist--now with a new author's note with updated research. "To say this book changed my life would be an understatement. I am forever grateful to Elaine Aron."--Alanis Morissette, singer, songwriter, activist Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP). Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the highly sensitive person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. In The Highly Sensitive Person, you will discover: - Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities- Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process- Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships- Tips on how to deal with over-arousal- Information on medications and when to seek help- Techniques to enrich the soul and spirit Drawing on many years of research and hundreds on interviews, The Highly Sensitive Person will change the way you see yourself--and the world around you