Elizabeth Malmquist

Validering är att kommunicera förståelse och acceptans i mötet med andra. Det handlar om att lyssna, visa empati och bekräfta upplevelser, utan att döma, ifrågasätta eller komma med snabba lösningar. Validering skapar förutsättningar för en god allians, trygghet och samförstånd – samtliga centrala komponenter i goda relationer och framgångsrikt förändringsarbete. Efter en teoretisk grund i vad validering innebär, visar författarna med många exempel hur validering tillämpas i professionella möten. Du får också veta hur du kan använda självvalidering för att lugna ner egna starka känslor och få tillgång till ett nyanserat tänkande. Validering kommer att göra stor skillnad för dina samtal – särskilt de mer utmanande. Boken är skriven för alla som arbetar med människor inom vård, skola, omsorg, socialtjänst, rättsväsende och i högre utbildning. Den passar även för arbetsledare och chefer.

När ilskan får en att vilja explodera eller rädslan förlamar en – kan man då ändå påverka hur man känner sig och agera smart? Även när känslorna är som starkast? Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder för oss. Här ger två erfarna psykologer praktiska tips och strategier för hur vi kan hantera svåra känslor i vår vardag. De beskriver hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem. Boken är skriven för dig som vill få ökad känslokompetens och komma vidare när känslorna ställer sig i vägen för sådant som är viktigt för dig, som dina relationer eller din självrespekt.

"'Här beskrivs hur KBT kan tillämpas vid de vanligaste psykiatriska tillstånden. I denna uppdaterade och utvidgade utgåva har nya kapitel tillkommit