Emile Coue

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In How To Practice Suggestion And Autosuggestion, Cou introduces the concepts of suggestion and autosuggestion as powerful tools for personal development and self-improvement. He explains how individuals can use positive mental suggestions to influence their thoughts, emotions, and physical well-being. The book emphasizes the importance of repetition in forming new habits and altering one s mindset, highlighting the concept of "conscious autosuggestion" where one actively uses affirmations to reprogram the subconscious mind. Cou provides practical methods for practicing autosuggestion, focusing on the idea that the mind can shape reality through the power of belief. He encourages readers to use optimistic and constructive thoughts to create positive changes in their lives, whether it is for overcoming obstacles, improving health, or achieving personal goals. The book underscores the importance of self-control and positive thinking as key components of mental and emotional well-being. Through Cou s guidance, readers are introduced to a transformative technique that empowers them to take charge of their thoughts and, consequently, their lives.

La autosugesti n es un instrumento que poseemos al nacer y, en este instrumento, o m s bien, en esta fuerza, reside un poder maravilloso e incalculable que, seg n las circunstancias, produce los mejores o los peores resultados. El conocimiento y manejo de esta capacidad es fundamental para cada uno de nosotros. Despu s de veinte a os de estudios cient ficos, experimentando con miles de personas, el Profesor Cou descubri un principio fundamental y desarroll un m todo para controlar la mayor fortaleza de la vida. Descubre t mismo los m ltiples beneficios de su m todo en este cl sico trabajo de autoayuda. El m todo Cou se centraba en una repetici n rutinaria de esta expresi n particular, seg n un ritual espec fico, preferiblemente, hasta veinte veces al d a y, especialmente, al principio y al final de cada d a. Cuando se le preguntaba si se consideraba un sanador o no, Cou sol a a firmar: "Nunca he curado a nadie en mi vida. Todo lo que hago es mostrarles a las personas c mo curarse a s mismas". En Domina tu mente, domina tu vida, descubrir s el m todo de Cou y c mo: Reprogramar tu psique mediante la repetici n de mantras o afirmaciones clave Mejorar dr sticamente tu salud Renovar tu autoimagen Disfrutar de una mayor sensaci n de bienestar Afirma diariamente en un simple mantra: "Cada d a, en todos los aspectos, estoy mejor y mejor".

In Cou 's authoritative book on Self Mastery, you get a work of real and unique value. After twenty years of scientific study-experimenting with thousands of persons-Prof. Cou discovered a fundamental principle of life, and developed a "method" of controlling life's greatest force. Discover the power of that method for yourself in this classic self-help work.

Self Mastery Through Conscious Autosuggestion, a classical book, has been considered essential throughout the human history, and so that this work is never forgotten we at Alpha Editions have made efforts in its preservation by republishing this book in a modern format for present and future generations. This whole book has been reformatted, retyped and designed. These books are not made of scanned copies of their original work and hence the text is clear and readable.

La m thode Cou est une m thode fond e sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien fran ais mile Cou (1857-1926). Elle utilise la r p tition de proph ties autor alisatrices, cens e entra ner l'adh sion du sujet aux id es positives qu'il s'impose et ainsi un mieux- tre psychologique ou physique. Elle se veut autant pr ventive que curative. La m thode Cou a t labor e au d but du xxe si cle au moment du discr dit de l'hypnose. Cette m thode fut son apog e dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tomb e quelque peu en d su tude apr s la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pens e positive, dans les ann es 1950, puis la psychologie positive, la fin du si cle. On peut la r sumer ainsi: Il est possible d'influencer favorablement notre tre inconscient par la suggestion, et de cette fa on d'am liorer notre tat tant physique que moral. L'imagination guid e de fa on consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon c t . Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo. De son vivant, la m thode suscita Cou un vif enthousiasme et Cou connut une renomm e internationale par les r sultats surprenants qu'il parvenait obtenir au cours de ses s ances et les gu risons tr s nombreuses qu'il suscitait. Cette m thode connait aujourd'hui un regain d'int r t.

La m thode Cou est une m thode fond e sur l'autosuggestion et l'autohypnose, due au psychologue et pharmacien fran ais mile Cou (1857-1926). Elle utilise la r p tition de proph ties autor alisatrices, cens e entra ner l'adh sion du sujet aux id es positives qu'il s'impose et ainsi un mieux- tre psychologique ou physique. Elle se veut autant pr ventive que curative. La m thode Cou a t labor e au d but du xxe si cle au moment du discr dit de l'hypnose. Cette m thode fut son apog e dans l'entre-deux-guerres. Elle est ensuite tomb e quelque peu en d su tude apr s la Seconde Guerre mondiale avec la diffusion de la psychanalyse, mais trouve par la suite des prolongements dans la pens e positive, dans les ann es 1950, puis la psychologie positive, la fin du si cle. On peut la r sumer ainsi: Il est possible d'influencer favorablement notre tre inconscient par la suggestion, et de cette fa on d'am liorer notre tat tant physique que moral. L'imagination guid e de fa on consciente permet de conditionner notre inconscient, et de faire ainsi pencher la balance du bon c t . Cette conception est en lien direct avec l'effet placebo. De son vivant, la m thode suscita Cou un vif enthousiasme et Cou connut une renomm e internationale par les r sultats surprenants qu'il parvenait obtenir au cours de ses s ances et les gu risons tr s nombreuses qu'il suscitait. Cette m thode connait aujourd'hui un regain d'int r t.

Die Cou -Methode, eine einfache und bew hrte Variante der Autosuggestion, w rden wir in heutiger Sprache eher als "Affirmation" bezeichnen. Durch die regelm ige Wiederholung einer "Allgemeinformel" in einem entspannten D mmerungszustand zu Beginn und am Ende eines Tages wird dem Unterbewusstsein eine Zielvorlage einprogrammiert. Emile Cou besa zwanzig Jahre lang eine Apotheke in Troyes, und siedelte 1902 nach Nancy im Nordosten Frankreichs um, wo er unter anderem mit Hypnose experimentiere, und schlie lich entdeckte, dass f r eine wirksame Autosuggestion weder fremde Hilfe noch Hypnose n tig waren. Cou hatte zeitlebens betont, dass er kein Heiler sei, sondern dass er seinen Patienten nur geholfen habe, sich selbst zu heilen und ihre Lebensumst nde zu verbessern. Der Literaturagent Cyrus Harry Brooks war der erste Engl nder, der Emile Cou im Jahre 1921 in seiner Klinik in Nancy im Nordosten Frankreichs aufsuchte, und an zahlreichen Konsultationen mit Patienten teilnahm.

Die Cou -Methode, eine einfache und bew hrte Variante der Autosuggestion, w rden wir in heutiger Sprache eher als "Affirmation" bezeichnen. Durch die regelm ige Wiederholung einer "Allgemeinformel" in einem entspannten D mmerungszustand zu Beginn und am Ende eines Tages wird dem Unterbewusstsein eine Zielvorlage einprogrammiert. Emile Cou besa zwanzig Jahre lang eine Apotheke in Troyes, und siedelte 1902 nach Nancy im Nordosten Frankreichs um, wo er unter anderem mit Hypnose experimentiere, und schlie lich entdeckte, dass f r eine wirksame Autosuggestion weder fremde Hilfe noch Hypnose n tig waren. Cou hatte zeitlebens betont, dass er kein Heiler sei, sondern dass er seinen Patienten nur geholfen habe, sich selbst zu heilen und ihre Lebensumst nde zu verbessern. Der Literaturagent Cyrus Harry Brooks war der erste Engl nder, der Emile Cou im Jahre 1921 in seiner Klinik in Nancy im Nordosten Frankreichs aufsuchte, und an zahlreichen Konsultationen mit Patienten teilnahm.