Ilmo Häkkinen

Mitä on itsetutkiskelu? Itsetutkiskelu on oman persoonallisuuden, kokemisen, käyttäytymisen ja toiminnan perusteellista kartoitusta ja itsearviointia, jonka on tarkoitus johtaa selkeämpiinvalintoihin, elämäntaidolliseen harjoitteluun ja merkityksellisempään vuorovaikutukseen ja elämään. Tämä kirja on Toipumiskulttuuri-kirjan (2013) kirjoittajalta kaikelle kansalle tarkoitettu harjoituskirja, jossa opetellaan pysähtymään ja kuuntelemaan itseä, tekemään systemaattista itsetutkiskelua ja oppimaan itsesäätelyä, vahvistamaan itsetuntoa ja terveesti ilmaisemaan itseä, työstämään tunne-, ihmissuhde- ja kriisitaitoja, luomaan arkeen ja mieleen järjestystä sekä kuuntelemaan sydämen toiveita ja käyttämään tahtoa luovalla tavalla. Ilmo Häkkinen, FM, on 48 vuotta päihde- ja mielenterveystyötä tehnyt kouluttaja, työnohjaaja ja terapeutti. Kaikki tämän kirjan harjoitukset ovat alun perin syntyneet hoito-, toipumis-, ryhmä-, koulutus- ja työnohjaustilanteisiin. Tässä vain kysymyksiä on laajennettu ja muokattu taviskäyttöön. Kysymykset ovat minä-muodossa, jotta kirjan käyttäjä työskentelisi henkilökohtaisella tasolla, itseltään kysyen. On hyvä oppia kuuntelemaan oman kokemuksen tuomaa viisautta!

Tämä päihdetoipumisen vaiheet -kirjanen on toinen osa Päihdetoipujan työkirjat -sarjassani. Se käsittelee oma-apukirjana raitistumisen jälkeistä raittiina pysymistä, raittiin elämäntavan omaksumista ja mielenraittiuden saavuttamista sekä päihdetoipumisen myöhempien vaiheiden eväitä ja työkaluja pysähtymisestä elämänlaadullisiin valintoihin. Kirja on tarkoitettu myös yhdessä työskentelemiseen ryhmissä sekä vertaistuen ja ammattiavun piirissä, samoin kenelle tahansa päihdetoipumiseen perehtymiseksi. Kirjassa on paljon kysymyksiä, joten sen rinnalla on hyvä pitää vastausvihkoa ja toipumispäiväkirjaa.

Tämä Raittiustyöskentely -kirjanen on ensimmäinen osa Päihdetoipujan työkirjat -sarjassa. Se käsittelee oma-apukirjana henkilökohtaisen päihde- ja raittiustyöskentelyn aihepiirejä päihderiippuvuudesta, siihen liittyvästä tunne-elämän sairaudesta ja päihdekierteen katkaisemisesta oman tilan arvioimisen ja motivoitumisen kautta tavoiteasetteluun ja retkahtamisen ehkäisyyn asti. Kirja on tarkoitettu myös ryhmätyöskentelyyn vertaistuen ja ammattiavun piirissä, samoin kenelle tahansa päihdetoipumiseen perehtymiseksi. Kirjassa on paljon kysymyksiä, joten sen rinnalla on hyvä pitää vastausvihkoa ja toipumispäiväkirjaa.

Tämä on harjoituskirja, joka liittyy Ilmo Häkkisen: TOIPUMISKULTTUURI - PÄIHDETOIPUMINEN JA ESIMERKIN VOIMA kirjaan ja sen lukuun RYHMÄ TOIPUMISKULTTUURINA.

Tämä kirja käsittelee päihdetoipumista viisaassa ja hätääntymättömässä toipumiskulttuurissa. Sen runkona ovat itsetutkiskelu, esimerkin voima ja vertaistuki sekä näiden kytkeytyminen hoitoihin ja muuhun ammattiapuun. Toipumiskulttuuri oppii kaikesta yhdessä kokemastaan, ja sen tietoiseen rakentamiseen voidaan ja pitää panostaa. Kirjassa kuvataan yksityiskohtaisesti riippuvuutta, tunne-elämän sairautta ja toipumisprosessia sekä itsetunto-, tunne- ja ihmissuhdetyöskentelyä. Ryhmää, hoitoyhteisöä, A-klinikkaa, A-kiltaa ja verkostoa käsitellään myös erikseen omina toipumiskulttuureinaan. Kirjoittaja haastaa eri päihdetyötahoja toimimaan yhdessä kumppaneina.