Iver Mysterud

Epilepsi er en av de aller vanligste hjernesykdommene, men en tredel av epilepsirammede får ikke tilstrekkelig anfallsreduksjon med medikamenter. I tillegg opplever mange utålelige bivirkninger av dem. Hva kan slike pasienter gjøre for å bli bedre? Det finnes et stort antall tiltak når det gjelder kosthold, næringsstoffer, urter og annet som gjennom forskning og klinisk erfaring er lovende. Bare litt av dette tilbys av det offentlige helsevesenet. Forfatteren presenterer her en oversikt over tiltak fortvilte epilepsirammede kan forsøke for å bli bedre - både i samarbeid med legen sin og på egenhånd.

Hva kan du gjøre for å beskytte deg mot demens? Forekomsten av demens og Alzheimers sykdom øker dramatisk, og stadig flere yngre rammes. Hva er det som skjer? Hva kan vi gjøre? Skal vi bare vente på nye og (kjempedyre) medisiner? Biolog og redaktør i Helsemagasinet, Iver Mysterud mener det er håp og leverer en særdeles viktig bok for pårørende, pasienter og helsepersonell. Folk flest hører sjelden om de virkelige gjennombruddene i forståelsen av Alzheimers sykdom. De store gjennombruddene handler nemlig ikke om medikamenter, men om faktorer i miljøet, livsstilen og kostholdet som er årsaker til eller bidrar til sykdomsutvikling. Mange av disse er det mulig - og ofte enkelt - å gjøre noe med, og det er disse som er viet plass i Mysterud sin bok. I denne boken får du viktig innsikt om både årsaker til og hensiktsmessige tiltak mot kognitiv svekkelse og Alzheimers sykdom. Flere omtaler 'demens' som en type-3 diabetes. For stadig mer data viser: høyt blodsukker og insulinresistens øker risikoen for demens og alzheimer. Folk med Alzheimers sykdom bør snarest redusere inntaket av sukker og stivelse radikalt. Samtidig bør man spise mer av godt fett, fordi dette gir næring til hjernecellene. Fysisk bruk av kroppen er spesielt viktig ved denne sykdommen. God og nok søvn vektlegges av en rekke fagfolk, og variert og stimulerende bruk av hjernen er et sentralt tiltak. Alt i alt handler demens om faktorer som det er mulig å ta tak i dersom man ønsker å gjenvinne kognitiv helse eller forebygge å bli syk. Derfor er det håp - og tid for handling! Dette er en praktisk bok for deg som vil vite mer om denne sykdommen, hjelpe pårørende og beskytte deg selv. Iver Mysterud er dr.philos. i biologi, og har skrevet en rekke bøker. Han er fagredaktør i Helsemagasinet Vitenskap & fornuft.

De siste tiårene er sukkerets negative innvirkning på fysisk og psykisk helse blitt stadig bedre dokumentert. Derfor er skadevirkningene også blitt satt på den internasjonale dagsordenen, blant annet av Verdens Helseorganisasjon (WHO). Hvilke skadevirkninger er forbundet med sukker og «raske» karbohydrater? I denne boken kan du lese om hvordan sukker:• bidrar til overvekt/fedme, diabetes type 2 og andre insulinrelaterte sykdommer som kreft og hjerte- og karsykdom • forstyrrer kroppens hormonregulering • tapper kroppen for vitaminer og mineraler • svekker immunforsvaret • bidrar til atferdsproblemer og psykiske lidelserSelv om sansen for søt smak er naturlig, bør sukker inntas i små doser. Fett og protein derimot, er livsnødvendig. Sukker – en snikende fare gir deg kunnskap om skadevirkninger av sukker og raske karbohydrater og hva du kan gjøre for å begrense inntaket.

Mennesket og moderne evolusjonsteori gir en fullt oppdatert oversikt over det omfattende og mangslungne feltet, på tvers av faggrenser, og er en begivenhet på norsk. Biologen Iver Mysterud er en imponerende veileder gjennom faghistorie, begrepsanalyse, teori, empiri og faglige kontroverser – emner ingen biolog, lege, psykolog, samfunnsviter eller humanist bør være uvitende om. Den fascinerende framstillingen er solid, perspektivrik – og velskrevet. Mysterud har også med små biografier om sentrale forskere og en annotert bibliografi som savner internasjonalt sidestykke.