Jokainen meistä voi oppia tietoisesti havaitsemaan ja ymmärtämään sisäistä maailmaansa, kuten ajatteluamme, tunne-elämäämme ja halujamme. Opimme käyttämään sisäisiä voimavarojamme, kuten tahdottua ajattelua ja tietoisuutemme vapaata keskikohtaa sekä kehittämään tunne-elämäämme ja mielikuvitustamme. Tietoisuutta kehittäessä voimme herätä vanhoista tottumuksistamme ja alkaa elää vapaampaa elämää.