Jukka Aro

Tanken med den här boken är att fokus skall helt och hållet ligga på hockeyövningar i olika kategorier och att alla hockeyövningar kopplar så mycket, som möjligt till temat matchlikträning, om det sedan handlar om en uppvärmningsövning, skridskoåkning eller en passningsövning. Du kommer givetvis att hitta några undantag i framförallt skridskoövningarna, där det ibland handlar mer om att borra ner huvudet och jobba med tempot och tekniken, men många skridskoövningar är ändå kopplade till, t.ex. försvarsåkning, anfallsåkning, forecheck, memorering av åkbanor etc. Hockeyövningarna med uppspel, spelvändningar och anfallsspel får givetvis en mer naturlig koppling till temat matchlikt. Du får också tips på "kryddor" till hockeyövningarna, som gör skillnad, detaljer som inte går att rita in i övningarna, men kopplar övningarna ännu starkare till temat matchlikt!

The amount of information a floorball player is faced with, and processing during a game is amazing. You have your own teammates moving and communicating, the movements and actions of the opponents, meanwhile you need to position yourself, be aware of your body, switch between offense and defense, take quick decisions and respond to things happening around you, sometimes with the ball, sometimes without, while everything is happening in a very high speed. This can be compared with bandwidth on internet, slow connection and you feel a lot of disruptions in everything you do, or try to do. With a high speed connection the information processing and switching between tasks will be smooth and flawless. When you increase your floorball players "bandwidth" during the floorball practices, with challenging multitasking drills with reduced time you actually do the opposite for the feeling of the game, you slowdown the game for them thanks to higher "bandwidth". This is exactly the purpose of this book, to give you the understanding, tools and methods to increase the "bandwidth", with nonlinear or multidimensional floorball drills and coaching for all of your players. The key is to increase the challenge all the time for all of your players, otherwise the development curve will flat out, if you don't push it further. Let's push it further!

Floorball is about interconnected skills and movement patterns where the various mental and physical skills are linked together and used simultaneously. That is why this way of thinking also needs to be included in the planning and in the design of floorball drills and off-season practices, together with situations that reduce the time for performing a skill. All the floorball drills are drawn, so you can use it on different parts or in different sizes of the training area (full rink or as a small station), with an explanation to each drill. This is a goldmine of Swedish and Finnish floorball drills and knowledge! More than 800 floorball drills.

What is required from a successful hockey coach or a hockey team? How can you as the coach bring your team to the next level on ice, but also see and strengthen each individual in the team? How do you create engagement, work with goal setting, teambuilding, strengthen your players hockey capacity, run efficient on ice practices, reduce collaboration losses, get results and work with your communication and feedback, to develop your team and yourself? The team development and leadership areas are connected to an easy to use and practical leadership model, strengthened with examples, teambuilding exercises, on and off ice practices and hockey drills for you to use. Is it possible to predict whether a hockey player, hockey team or a hockey coach will be successful? I say it is, and luck has nothing to do with it!

Hur skall en modern hockeyövning och träning se ut? Hur mycket påverkar konsolspelen dina spelare och på vilket sätt, negativt, eller finns det möjligheter? Kan vi hockeytränare lära oss något från spelvärlden? Det här är frågor som hanteras i boken och omvandlas till praktiska exempel och hockeyövningar, som en röd tråd i hela boken. Personligen är jag inte ett stort fan av spelkonsoler, även om det stundtals, säkert kan uppfattas, som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Antagligen är jag inte ensam om den tanken? Men jag försöker förstå, se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare och dela med mig av dessa lärdomar, kopplingar, utveckling och möjligheter till dig som ledare och, eller förälder. Hur gör man om en, endimensionell hockeyövning till en mer modern multidimensionell hockeyövning? Eller vilka komponenter behövs i en modern utvecklande hockeyövning? Lärdomar från konsollspelen kopplas praktiskt till isen och fysträningen och avslutas med ett kapitel med närmare 100 färdiga hockeyövningar.

How should a modern hockey drill and practice look like? How much does the console games affect your players and in what way, something negative or is it an opportunity? What can we hockey coaches learn from the world of console games? These are questions that are handled in the book and transferred as practical examples to hockey drills! Personally, I am not a big fan of console games, even if it can sometimes, surely be perceived that way in the book. For example, I would prefer that my own children were more physically active than they are right now! Probably I'm not alone about that idea? But I try to understand, see the possibilities, and handle the new challenges, as a parent and coach and share these lessons, connections, development and opportunities for you as a hockey coach and, or parent. How do you change a one dimensional hockey drill to a modern multidimensional hockey drill? Or what components are needed in a modern skill developing hockey drill? Learnings from console games are transferred in practice to your on ice drills and off-ice practices, with over 200 hockey drills in the end.

How to turn a Super Mario hockey drill into a modern Fortnite hockey drill? Or what components are needed in modern developing hockey practices? These are some of the areas withpractical examples that are handled in the book, which ends with a chapter with Fortnite hockey drills and hockey drills for individual skill development. Are you an 8 bit Super Mario coach or a modern Fortnite Hockey coach? This game theme is linked as a red thread to leadership, coaching and hockey drills throughout the book. Personally, I am not a big fan of game consoles, even if it can sometimes, surely be perceived that way in the book. For example, I would prefer that my own children were more physically active than they are right now! Probably I'm not alone about that idea?

Är du en Super Mario coach eller en modern Fortnite hockeycoach? Det här speltemat kopplas som en röd tråd till ledarskapet och hockeyövningar genom hela boken. Personligen är jag inte ett stort fan av spelkonsoler, även om det stundtals, säkert kan uppfattas, som så i boken. Jag skulle till exempel föredra att mina egna barn var mer fysiskt aktiva än de är just nu! Antagligen är jag inte ensam om den tanken? Men jag försöker förstå, se möjligheterna, samt hantera de nya utmaningarna, som förälder och ledare och dela med mig av dessa lärdomar, kopplingar, utveckling och möjligheter till dig som ledare och, eller förälder. Hur gör man om en Super Mario hockeyövning till en modern Fortnite hockeyövning? Eller vilka komponenter behövs i en modern utvecklande hockeyövning? Det här är några av områdena med praktiska exempel, som behandlas i boken, som avslutas med ett kapitel med färdiga hockeyövningar. Den avslutande frågan är, är du en 8 bitars Super Mario coach, eller en nutida Fortnite Hockeycoach?

Uudet modernit jääkiekkoharjoitteet, jotka kehittävät pelaajan eri teknisiä osa-alueita, koska:Monella pelaajalla (ei kaikilla) fysiikka on aikaisempaa tasoa huonompi, mutta tekninen taso, mailankäsittely, kiekonhallinta, harhautukset, laukaisutekniikka ja uuden tekniikan omaistaminen on korkeammalla tasolla kuin aikaisemmin. Fyysisen kapasiteetin täytyy kehittyä myös jäällä, samalla kun voit haastaa pelaajat aikaisempaa haastavammilla teknillisillä harjoitteilla. He ovat jo nähneet ne. Kirjan teema on yksilöllinen tekniikan harjoittelu jääkiekossa. Käytä jääaikaa laadulla. Luo tilaisuus kehitykselle ja luovuudelle. Hyvällä luistelijalla on aikaa olla luova ja löytää ratkaisuja ongelmiin otteluissa. Luovan virheen voi korjata hyvällä luistelulla...

Nya moderna hockeyövningar, som driver spelarnas utveckling till frekvens och snabbhet i utförandet, framåt, bakåt, sidled, vända, stanna, göra riktningsförändringar och samtidigt öka på fysiken, balansen och kroppskontrollen. Övningarna är riktade för att bygga på den individuella skickligheten, med bas i skridskoåkningen. Så temat är individuell teknikträning, med och utan puck. Använd istiden med kvalitet. Skapa möjlighet för utveckling och kreativitet. Bra skridskoåkare har tid att vara kreativa och hitta lösningar till problem under matcherna. Kreativa misstag kan repareras med bra skridskoåkning...