Jukka Mäennenä

Voimaharjoittelu - teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja on suunnattu urheilu- ja liikuntalajien ohjaajille ja valmentajille, urheilijoille, terveysliikunta- ja liikunta-alan opiskelijoille, liikunnan- ohjaajille ja opettajille, personal trainereille, kunto-ohjaajille voimavalmentajille, urheilulääkäreille, hierojille ja fysioterapeuteille, kuntoutusalan opiskelijoille sekä tavoitteellisesti harjoitteleville voimailulajien harrastajille. Voimaharjoittelu - teoriasta parhaisiin käytäntöihin -kirja on voimaharjoittelun perusteos, joka kokoaa kaiken oleellisen asian voimaharjoittelusta yksiin kansiin! 2. painokseen on lisätty uusia lukuja ajankohtaisista aiheista ja laaja liiketekniikkavideoiden kirjasto. Videoita on yhteensä n. 100 kappaletta, jotka opastavat painonnostoliikkeiden oikeaoppisiin suoritustekniikoihin sekä opastavat kuinka harjoittelija välttää tekniikkavirheet. Tekniikkavideoiden mallina toimii painonnostomaajoukkueen urheilija Saana Retulainen ja videoilla äänenä toimii painonnostoliiton nuoriso- ja koulutuspäällikkö Jarno Tiainen. UUTUUSKIRJA, jonka sisältö pohjaa parhaisiin käytäntöihin ja viimeiseen näyttöön. Kirjaan on pyritty kokoamaan viimeisin ja käytännössä toimivaksi osoittautunut tieto. Asiasisältö on jäsennelty niin, että se on helposti sisäistettävissä ja helppo soveltaa käytäntöön. Yksityiskohtaisen sisällysluettelon ansiosta lukija voi etsiä laajempien teemojen ohella juuri haluamansa tarkkaan rajattuun aihepiriinKirjan päätoimittaja Jukka Mäennenä on voimavalmentaja, jolla on vuosien kokemus valmentamisesta ja liikunta-alan koulutustyöstä. Hänellä on kokonaisvaltainen ja monipuolinen kouluttautumisen kautta syntynyt osaaminen, joka on antanut laaja-alaisen näkökulman voimaharjoitteluun ja sen suunnitteluun. Vuosien kokemus kirjoitustyöstä takaa sujuvan lukuelämyksen ja helposti ymmärrettävät asiakokonaisuudet. Kirjan kirjoittajiin lukeutuvat hänen lisäkseen joukko kotimaisia huippuosaajia voimavalmennuksen alueelta, kuten; Jenni Puputti, Juha Olli, Teemu Roininen, Kimmo Kuukasjärvi, Marko Haverinen ja Jani Parkkinen.

Maastopyöräkirja on maastopyöräilyn perusteos, joka kattaa lajissa kaiken pyöristä, komponentteihin, ajotekniikkaan ja harjoitteluun. Vastaavaa tietopakettia ei ole ollut ennen saatavilla. Kirja antaa uutta tietoa ja helposti käytäntöön vietäviä neuvoja niin lajin hetki sitten aloittaneille, kuin kokeneemmille ajomiehille ja -naisille! Aihepiirejä ovat muun muassa:• Pyörät ja alalajit• Komponentit• Varusteet• Pyörän säädöt• Ajotekniikka• Harjoittelu• AjajahaastattelutKirjoittaja Jukka Mäennenä on maasto- ja BMXpyöräilyn harrastaja yli 15 vuoden kokemuksella. Vankka lajitietämys, monipuolinen kokemus harjoittelusta ja valmennuksesta sekä diplomi-insinöörikoulutuksen tekninen tietämys yhdistyvät kirjan sivuille ainutlaatuiseksi maastopyöräilyn tietopaketiksi. Jukalla on kirjoituskokemusta kahden aikaisemman kirjan ja lukuisten lehtiartikkeleiden muodossa.