Julija Bulgakova

Julija Bulgakova, Julija Bulgakova - avtor bestsellera "Razreshi sebe chuvstvovat", psikholog so stazhem bolee 30 let, individualnyj i komandnyj kouch, soprovozhdajuschij topovye komandy i pervye litsa kompanii, spiker TEDx. Nam strashno skazat blizkim o nabolevshem. My boimsja razrushit otnoshenija nachalstvom, otkryt svoju ujazvimost pered partnerom ili uslyshat to, k chemu byli moralno ne gotovy. No imenno chestnye i otkrytye razgovory delajut vazhnye svjazi po-nastojaschemu krepkimi, dajut start samym interesnym proektam v vashej zhizni zapuskajut luchshie proekty i prinosjat oblegchenija zastarevshej obidy. V svoej knige Julija Bulgakova daet istseljajuschie retsepty, podkhody i sovety, chtoby v stressovoj kommunikatsii vy chuvstvovali sebja maksimalno spokojno. Blagodarja etoj knige vy nauchites: * sglazhivat ostrye ugly v obschenii; * legko i mudro podbirat slova, chtoby vyrazit svoi mysli i oschuschenija; * ponimat, chto na samom dele khochet skazat drugoj chelovek; * govorit o slozhnom bez obid i pretenzij; * rasputyvat klubok nedomolvok.

Nashi nastennye kalendari otlichajutsja vysokim kachestvom ispolnenija! Tschatelno podobrannye illjustratsii, napechatannye na gljantsevoj bumage vysochajshego kachestva, stanut nastojaschim ukrasheniem doma, a v kalendarnoj setke najdetsja mesto dlja vashikh planov: bolshie kletki pozvoljat delat zapisi i organizovat svoj god! V serii nastennykh kalendarej izdatelstva "EKSMO" kazhdyj najdet temu po vkusu: velikie khudozhniki, velikolepnye podborki s samymi znamenitymi proizvedenijami iskusstva, legendarnye kinematograficheskie sagi i igry, glavnye knizhnye avtory i bestsellery, fotografii i illjustratsii ljubimykh zhivotnykh i mnogoe-mnogoe drugoe! Kalendar s illjustratsijami khudozhnitsy Dari Krjukovoj. Otlichnyj podarok podruge, sestre, mame, docheri. Kazhdyj razvorot dopolnen podderzhivajuschej frazoj iz knigi Julii Bulgakovoj "Razreshi sebe chuvstvovat". Vnutri treker emotsij: v setke mozhno pomechat, kakie emotsii preobladali kazhdyj den - pozitivnye ili negativnye. Tekhnicheskie parametry: - Tip kalendarja - nastennyj perekidnoj. - God - 2026. - Kalendarnaja setka - s razbivkoj po mesjatsam. - Vid skreplenija - skrepka. - Shirina - 30 sm. - Vysota - 30 sm. - Vnutrennij blok - melovannaja bumaga 150 g/m2. - Podlozhka - plotnyj gofrokarton dlja podderzhanija formy. - Individualnaja upakovka v plotnyj tsellofanovyj paket.

Vo vtoruju chast sbornika voshlo vse to, chto ne pomestilos v pervom "Zooparke v tvoej golove". Eto i khorosho znakomye bolshinstvu chitatelej "nedugi", vrode Sindroma zhertvy i trudogolika, i "zveri", o kotorykh slozhno otyskat chto-to v seti. Naprimer, Sindrom samopoznantsa, rusalochki, osoznannoj materi i pr. Avtorami sbornika vystupili izvestnye psikhologi, kouchi, eksperty. Takie kak Tatjana Muzhitskaja, Jaroslava Ryndina, Lina Dianova, Julija Bulgakova, Vitalina Skvortsova-Okhritskaja i mnogie drugie. Oni rasskazyvajut, kak eti sindromy vlijajut na nashu zhizn i kak s nimi spravljatsja, chtoby obitateli "vnutrennego zooparka" nikomu ne otravljali zhizn.

Izvestnyj putevoditel po psikhologicheskim sindromam v novom formate dlja ljubitelej mjagkikh oblozhek! V nego voshli stati kak pro vsem izvestnye sindromy, vrode samozvantsa, otlichnika i spasatelja, tak i pro te, o kotorykh redko mozhno prochitat v otkrytykh istochnikakh. Naprimer, o sindrome sbitogo letchika, pustogo gnezda, machekhi printsessy ili utochki. Avtory statej - populjarnye rossijskie psikhologi: Tatjana Muzhitskaja, Olga Primachenko, Mikhail Labkovskij, Artem Tolokonin, Julija Pirumova, Olga Berg, Igor Romanov i mnogie drugie. Kazhdyj iz nikh ne tolko opisyvaet projavlenija togo ili inogo sindroma, no i daet lakonichnye rekomendatsii, kak oslabit ego vlijanie na svoju zhizn. Ili dazhe nauchitsja izvlekat polzu. Avtor idei - psikholog, izvestnyj kouch, razrabotchik biznes-igr Anton Nefedov @tony_na_drakone Pochemu stoit kupit? Avtory - priznannye psikhoterapevty i biznes-kouchi: Labkovskij, Muzhitskaja, Primachenko i drugie. Psikhologicheskij putevoditel poznakomit s 25 rasprostranennymi sindromami, ot "nartsissa" do "samozvantsa". Eksperty dostupno objasnjat, chto predstavljaet soboj kazhdyj sindrom, kak on projavljaetsja i pochemu voznikaet. Kniga pomozhet razgljadet te samye grabli i ubrat ikh so svoej dorogi. Otlichnyj podarok vsem, kto uvlekaetsja populjarnoj psikhologiej.

My - svoi samye surovye nadzirateli. My delim chuvstva na khoroshie i plokhie i pytaemsja izbavitsja ot togo, chto kazhetsja nam nedostojnym ili neumestnym. Podavljaem sebja. I ne podozrevaem, chto eto lishaet nas ogromnogo istochnika resursov i sil. Julija Bulgakova uverena: dlja mnogogrannoj i schastlivoj zhizni nam neobkhodim ves spektr emotsij. V etoj knige vy najdete avtorskuju sistemu praktik, kotoraja pomozhet vam nakonets "otpustit" sebja i zasijat v polnuju mosch. Bez samobichevanija. Bez strakha.

Chuvstva - samyj vernyj kompas i orientir dlja ponimanija togo, chto proiskhodit s nami. I vokrug nas. Julija Bulgakova, kouch, psikholog, kompozitor i avtor knigi "Razreshi sebe chuvstvovat", predlagaet vorkbuk po rabote so svoimi oschuschenijami, perezhivanijami i emotsijami. Na ego stranitsakh vy okunjotes v prozhivanie 30 chuvstv. Posle chego nauchites raspoznavat ikh, slushat i slyshat, nazyvat slovami i stanovitsja k sebe vsjo blizhe i blizhe. Zdes vy najdjote: - Opisanie chuvstva, chtoby vam bylo legche v poiskakh oschuschenij. - Vdokhnovljajuschie tsitaty, filmy, kartiny interesnykh khudozhnikov, kotorye pomogut podsvetit to, chto nepodvlastno slovam. - Dushevnye i neobychnye avtorskie voprosy, kotorye pomogajut probratsja skvoz oboronu uma. - Probuzhdajuschie praktiki na den. - Meditativnye voprosy dlja podvedenija itogov i projavlenija ljubykh chuvstv. "Julija Bulgakova dlja menja - primer potrjasajuschej glubiny, masterstva i chelovechnosti v psikhologii i kouchinge. Ejo kniga "Razreshi sebe chuvstvovat" - moja ljubimaja kniga. A novyj vorkbuk - eschjo odin zamechatelnyj instrument, chtoby pogruzitsja v mir chuvstv i vernutsja obnovljonnymi i vdokhnovljonnymi, stat blizhe i dobree k sebe, ponjat, kuda dvigatsja dalshe. Eto "zhivaja", a ne knizhnaja psikhologija. Psikhologija dushi, serdtsa i iskrennego ljubopytstva k samim sebe". - Olga Primachenko, avtor bestsellerov "K sebe nezhno", "S toboj ja doma", "Vsjo zakonchitsja, a ty net"

OB AVTORE Julija Bulgakova - psikholog, individualnyj i komandnyj kouch, starshij trener Mezhdunarodnogo Eriksonovskogo Universiteta i spiker TEDx. OT IZDATELJa My - svoi samye surovye nadzirateli. My delim chuvstva na khoroshie i plokhie i pytaemsja izbavitsja ot togo, chto kazhetsja nam nedostojnym ili neumestnym. Podavljaem sebja. I ne podozrevaem, chto eto lishaet nas ogromnogo istochnika resursov i sil. Julija Bulgakova uverena: dlja mnogogrannoj i schastlivoj zhizni nam neobkhodim ves spektr emotsij. V etoj knige vy najdete avtorskuju sistemu praktik, kotoraja pomozhet vam nakonets "otpustit" sebja i zasijat v polnuju mosch. Bez samobichevanija. Bez strakha. Blagodarja etoj knige vy uznaete, kak: - ljubit sebja v kazhdom svoem projavlenii; - izbavitsja ot nadoedlivykh samozapretov; - prevratit svoi chuvstva iz vragov v pomoschnikov; - perestat pridirchivo otsenivat i kritikovat sebja. OTZYV "Kogda-to menja istselila odna fraza, broshennaja nevznachaj ljubimym: "Ne nado izvinjatsja za chelovechnost". Togda esche ne bylo Julinoj knigi. A sejchas u kazhdogo iz nas est vozmozhnost poznakomitsja s soboj s etoj storony. Na jazyke chuvstv. I sdelat eto chestno, s vostorgom issledovatelja! Chtoby nachat bolshe sebe doverjat - i v toge poljubit!" - Tatjana Muzhitskaja, psikholog, biznes-trener, pisatel, televeduschaja