Kati Boijer-Spoof Heikinheimo

Sopimaton valottaa modernin maailman meille aiheuttamia ongelmia, jotka johtuvat usein siitä, että fyysisesti ja henkisesti olemme edelleen metsästäjä-keräilijöitä. Sopimaton valaisee ihmisen henkisiä ja fyysisiä ominaisuuksia evoluutiopsykologian valossa ja kertoo, miten voisimme paremmin sopeutua nykymaailman haasteisiin. Työhyvinvointivalmentaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo on haastatellut useita alan tutkijoita ja käy kirjassaan läpi ihmiselämän osa-alueita, joissa kivikaudella kehittyneet ominaisuutemme eivät aina enää takaa hyvinvointia ja menestystä. Sopimaton käsittelee tärkeitä teemoja kuten ravintoa, liikkumista ja palautumista sekä tarkastelee työelämää, urbaania ympäristöä ja sosiaalista elämää kivikaudelta periytyvien fyysisten ja henkisten kykyjemme näkökulmasta. Mukana ovat myös eri elämänvaiheet lapsuudesta vanhuuteen.

Lisää vireyttä etätyöpäiviin on tarjolla uutuusoppaassa, joka sisältää tietoa ja konkreettisia vinkkejä työpaikoille ja arkeen. Kattava opas selvittää muun muassa yksilön ja tiimin hyvinvointiin liittyviä seikkoja, etätyöskentelyn vaikutusta aivoihin sekä liikunnan merkitystä luovuuden ja ongelmanratkaisukyvyn kannalta. Vinkit ja tietous auttavat vahvistamaan hyvinvointia yksilö- ja yhteisötasoilla. Virkeiden työpäivien puolestaEtätyön hyvinvointiopas antaa eväät parempaan työelämään kotona ja konttorilla. Etätyö on tullut suomalaiseen työkulttuuriin jäädäkseen. Tämä opas auttaa sinua ja työyhteisöäsi kukoistamaan niin etätyössä kuin lähi- ja etätyön hybridimallissakin. Opas tarjoaa tietoa työskentelyyn liittyvien valintojen tueksi sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Mitkä asiat vaikuttavat eniten yksilön ja tiimin hyvinvointiin ja miten niitä voi vahvistaa? Onko etätyö erilaista aivojen kannalta? Miten liikkumisen lisääminen työpäivän aikana vaikuttaa luovuuteen ja ongelmanratkaisukykyyn? Mitkä ovat kolme tärkeintä ravintovalintaa erityisesti etätyössä? Oppaan avulla varmistat oman ja työyhteisösi hyvinvoinnin uudenlaisessa työympäristössä. Kun palautuminen käynnistyy jo työpäivän aikana, kuormitusteho jää alhaisemmaksi ja työssä jaksaminen sekä työteho vahvistuvat.