Kristoffer Bothelius

Inget är så grundläggande för vår hälsa som sömnen. När vi sover djupt får hjärnan kraft att återhämta sig ifrån de vakna timmarnas alla intryck och upplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsförmågan stärks. Omvänt gäller förstås, att långvarig sömnbrist kan få en lång rad oönskade konsekvenser och i förlängningen kan sömnrubbningar leda till allvarliga sjukdomstillstånd, som stroke och depression. Ingenting av detta är nytt. Men hur mycket av sömnproblemen kan skyllas på ohälsosam livsföring, och hur mycket kan förklaras av medicinska faktorer? Genom forskningens insatser har sambanden mellan orsak och verkan successivt klarnat. I boken Sömn, första delen i förlagets nya serie om hälsa, tar läkaren och forskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om ämnet. Många års kliniska studier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet och betydelse. Utifrån konkreta patientfall benar hon på ett lättillgängligt vis ut orsakerna till olika sömnproblem och hjälper oss att förstå hur vi kan bädda för en bättre sömn. Boken kompletteras dessutom av åtta fördjupande essäer skrivna av forskare och läkare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel metabola förändringar, sömnapné och sömnens inverkan på vår mentala hälsa.

Smärta är ett av de vanligaste symtomen inom sjukvården och många patienter lider av otillräckligt behandlad smärta. Smärtpatienter finns inom alla kliniska specialiteter, inom alla åldersgrupper och inom alla delar av samhället. Denna handbok ger god kunskap om smärtans diagnostik och hur olika smärttillstånd ska behandlas. Fokus ligger på smärtan som eget fenomen och framför allt på den komplicerade akuta och långvariga smärtan. Smärta i klinisk praxis är en handbok som bland annat beskriver tyst kunskap om smärta, bemötande, smärtans fysiologi, smärtanalys och olika behandlingsalternativ. Boken innehåller även ingående kapitel om behandling av akut och långvarig smärta samt smärta i olika lokalisationer liksom generell smärta. I den andra upplagan finns nya kapitel om sömnstörningar vid smärta, smärta och beroende, långvarig postoperativ smärta och ett utökat kapitel om huvudvärk med tillägg om odontologiska aspekter. Vidare finns uppdatering om den senaste smärtforskningen, nya behandlingsmodeller, utökad text om somatisering, funktionella och ovanliga psykopatologiska smärttillstånd. Detta bör ytterligare bidra till ökad kunskap om smärta och smärtbehandling. Boken är i första hand avsedd för läkarstudenter, AT-läkare, allmänläkare och sjuksköterskor. Den kan även vara till stor nytta för läkare inom andra medicinska specialiteter, fysioterapeuter, psykologer, kuratorer och arbetsterapeuter som kommer i kontakt med smärtpatienter.

Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv! För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren. God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från småbarnsårens stökiga nätter till tonårstidens omvända dygnsrytm. Barns och ungdomars sömn, och de vanligaste sömnstörningarna, blir i boken belysta ur ett biologiskt oh kulturellt perspektiv. Författarna granskar också det vetenskapliga stödet för olika metoder som används världen över för att komma till rätta med sömnproblem. Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky är båda leg. psykolog och leg. psykoterapeut med lång erfarenhet av patientarbete och forskning.” Man hör ju och läser överallt att barn som är åtta år ska sova från klockan åtta på kvällen, annars får de för lite sömn. Det har stressat mig något oerhört eftersom vår dotter aldrig velat somna så tidigt. Kvällarna har blivit infernon av tjat om att hon ska lägga sig, släcka lampan, ligga still, försöka sova. Det var en så enorm lättnad när en psykolog berättade för mig att den sortens rekommendationer inte gäller alla barn utan att man måste utgå från sitt eget barn och vilket sömnbehov det har. Nu kan jag låta henne vara vaken längre och våra kvällar är plötsligt mysiga. Så oändligt mycket skönare! Jag önskar bara att jag hade fått veta det lite tidigare… ”Sagt om boken:"Författarna punkterar väletablerade myter om sömn och ger förmodligen de flesta läsare en och annan aha-upplevelse. Exempelvis att begreppet ”sova en hel natt” för ett småbarn innebär att sova klockan 00.00-05.00! Detta är en mycket bra, välskriven och lättillgänglig bok. Här finns konkreta forskningsbaserade råd för att hantera eller förebygga en besvärlig sömnsituation och lika viktigt; när bör man söka professionell hjälp?" Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 7 2019