Martina Nelson

Att leva nära någon med psykisk ohälsa kan vara förknippat med oro, smärta och maktlöshet. Är det möjligt att själv må bra om ens förälder, syskon, barn eller partner mår dåligt? Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och lägga allt ansvar på sig själv. Men den som är anhörig behöver också få utrymme att hantera sina känslor och reaktioner. Hur ska man veta när har man gjort tillräckligt och när behöver man släppa taget? Ungefär var fjärde svensk lider någon gång i livet av psykisk ohälsa vilket betyder många drabbade anhöriga. I den här boken varvas aktuell forskning med strategier för att minska stress, oro och hantera känslor av skuld och skam. Kom ihåg att du behöver ta hand om dig själv för att orka vara stöd åt någon annan.

"Must vöö lapsevanemaks olemise kunstis" ei ole tavaline kasvatusraamat, vaid on eelkõige mõeldud peredele, kus kasvab neurobioloogilise arenguhäirega lapsi. Sellised perekonnad vajavad olukordade lahendamiseks teistsuguseid abinõusid ning soovitusi. Raamatus annavad spetsialistid ning samasuguste probleemidega perekonnad nõu, kuidas nende väljakutsetega toime tulla, tutvustatud on erinevate uuemate teadusuuringute tulemusi ning antakse soovitusi lisalugemiseks või -kuulamiseks. Kas muretsete oma lapse sõbrasuhete pärast? Kas teie laps ei taha kooli minna või istub liiga palju erinevate ekraanide ees? Võib-olla tunnete, et laps ei söö piisavalt või hoopis ei suuda söömist lõpetada? Kas teie lapsest on ootamatult saanud teismeline, kelle ellu on tulnud ka alkohol, uimastid või seksuaalne riskikäitumine? Üks olulisemaid sõnumeid on, et neurobioloogilise arenguhäirega seotud raskused ei ole tingitud lapsevanemana ebaõnnestumisest. Igal perekonnal on oma spetsiifiline taust ning lapsed ja noored vajavad julgustust, et leida õige tee. Lotta Borg Skoglund on tunnustatud rootsi psühhiaater. Ta töötab Karolinska Instituudis ja Uppsala Ülikoolis, on asutanud SMART Psykiatri kliinikud ja tegeleb teadustööga neuropsühhiaatria, vaimsete probleemide, hormoonide ja sõltuvusega seotud teemadel. Tema raamatutest on eesti keeles varem ilmunud "ATH - tublist tüdrukust läbipõlenud naiseks". Martina Nelson on neuropsühholoog, kognitiivse ja dialektilise käitumisteraapia spetsialist. Ta on SMART Psykiatri juhtivpsühholoog ning tegelenud nii üldpsühhiaatria kui sõltuvusraviga, lisaks annab loenguid ATH, autismi, neuropsühhiaatria ning lastekasvatuse teemal.

”Jag tror inte att det är någon på jobbet som förstår hur hårt jag kämpar. Vad det kostar för mig att få ihop allt och vara såhär strukturerad och organiserad. Jag får ofta höra att jag är den perfekta projektledaren och tar ofta på mig att vara den som leder och styr de andra också. På ett sätt är det nog också en av mina strategier. För skulle jag behöva förhålla mig till andras scheman och rutiner tror jag inte att jag skulle hålla ihop. Jag har jättesvårt för när saker ändras och mina cirklar rubbas.” Adhd på jobbet ger fördjupad förståelse för och ökad kunskap om hur adhd kan yttra sig i vuxen ålder i allmänhet och i arbetslivet i synnerhet. Med rätt kunskap och anpassning behöver adhd inte vara ett hinder i yrkeslivet – med rätt strategier kan man fungera bra och dessutom nå sin fulla potential. Det handlar om anpassningar som är bra för alla, men särskilt viktiga om man har en diagnos. Boken riktar sig till dem som själva har adhd – och till arbetsgivare, chef, ledare eller personal inom HR och vill förbättra möjligheterna för medarbetare med adhd att fungera och utvecklas i en hållbar arbetsmiljö. Lotta Borg Skoglund och Martina Nelson har tidigare utgivit Svart bälte i föräldraskap – Att lösa vardagen i npf-familjer.

"Den här innehållsrika och välskrivna handboken vänder sig tillalla föräldrar men framför allt föräldrar till barn med npf-diagnos. ---Svart bälte i föräldraskap är briljant, pedagogiskt skriven, har en lättnavigerad innehållsförteckning och layout. "BTJKanske oroar du dig för att ditt barn har svårt med kompisar? Kanske vill ditt barn inte gå till skolan? Eller sitter bara framför datorn? Kanske är du orolig över att ditt barn inte äter tillräckligt? Eller tvärtom inte verkar vilja sluta äta? Har du fått en nattuggla som aldrig kommer till ro? Har din lilla unge plötsligt blivit tonåring och din oro och era konflikter handlar om alkohol, droger eller riskfyllt sex? Vardagen med barn kan vara svårnavigerad och i familjer där någon har en neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (npf) kan det vara extra utmanande. För att hantera tillvaron har många npf-föräldrar hittat strategier och vägar kring situationer de flesta föräldrar kämpar med. Svart bälte i föräldraskap bottnar i deras upplevelser och erfarenheter och ger ett unikt inifrånperspektiv. Föräldrarnas egna tips och förslag kompletteras med sakkunskap, aktuell forskning och evidensbaserade rekommendationer. Ett av de viktigaste budskapen är att npf-diagnoser och de svårigheter de ofta ger upphov till inte beror på dåligt föräldraskap. Varje familj har sina helt egna, unika förutsättningar utifrån arv och miljö i kombination. Ofta är det just de utmaningar npf i sig medför som gör att det är särskilt svårt att få till rutiner kring mat, sömn, motion och fritidsaktiviteter. Barn och unga behöver uppmuntran när de försöker göra rätt. De, precis som vuxna, vill att livet ska vara tydligt och logiskt och att man får förklaringar till varför vissa saker händer eller kanske inte händer. Svart bälte i föräldraskap visar på möjligheter och strategier för att få familjelivet att fungera och är skriven till alla som någon gång känt tvivel eller oro i sitt föräldraskap; oavsett om man har barn med en diagnos eller inte.