Micael Dahlen

"Allt det jag lärt om livet kan appliceras på träning. Livet och träningen hänger ju ihop. Allt jag forskat fram om lycka, mening, att må bra går att tillämpa på träning. Hur vi beter oss och varför vi gör vissa saker eller inte, hur vanor blir till och ändras. Att ha kul. Vara stark, så stark du vill på det sätt du vill." Vad har marshmallows att göra med styrketräning? Varför ska vi räkna dygnet i minuter istället för timmar? Och varför räcker det att bli skitbra, inte bäst? Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen! Sagt om Starkt kul:Den här boken förmedlar en stor dos inspiration och träningsglädje oavsett om man är inbiten träningsnörd eller glad motionär. Martin Lidberg, världsmästare i brottning och träningsinspiratör Det här är en bok om träning som du garanterat inte har läst tidigare. Micael Dahlen kan som ingen annan väcka nya tankar. Petra Månström, journalist, författare och löpare Som inbiten löpare hamnar man lätt i det seriösa och prestationsbaserade. Men här finns inspiration till att släppa det ha kul och hitta nya vinklar, men ändå ta löpningen vidare. Anders Szalkai, Stockholm Marathon-vinnare och chefredaktör Runner s World Träningsbranschen är oftast antingen ytlig eller gravallvarlig men sällan humoristisk. Starkt kul är en bok för alla som letar efter en 100 procent glad ingång till träning och hälsa. Lovisa Lofsan Sandström, träningsexpert och entreprenör Jag har under åren sett Micael Dahlens experiment för att ge kroppen, knoppen och flåset vad de behöver och med humor och innovativa råd. Jag kan varmt rekommendera alla att läsa denna unika samling av tips. Ove Rytter, legendarisk träningsjournalist och författare Micael Dahlen betraktar världen som fri från begränsningar. Om fler vågade vara som han skulle Sverige bli roligare. Magdalena Kowalczyk, Athena i Gladiatorerna, f.d. världsmästare i thaiboxning och programledare Jag, som haft träning som yrke i snart 20 år, häpnar över enkelheten. Jag roas av liknelserna, jag förbluffas av de ofta enkla metoderna som beskrivs, och för varje läsning lär jag mig något nytt. Inte minst om mig själv. Alex Danielsson, chefredaktör och grundare, Tyngre

Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på perspektiven och ser logiken i kaoset. Kanske kommer den här boken att förändra ditt liv. Kanske inte. Det enda jag vet är att du kan påverka det, mer än du tror. Välkommen in i huvudet på handelsprofessorn som bestämde sig för att avmåstefiera sin vardag och klev ut på andra sidan med en ny syn på livet och lärdomar som han nu delar med sig av. Men en unik mix av forskning och egna erfarenheter erbjuder Micael Dahlen såväl aha-upplevelser som konkreta tips och råd. Till sin hjälp har han tio nyord, till exempel vankraft, romanleva och livssuddet. Hans budskap är att det är det lilla som händer hela tiden, omkring dig och inuti dig, som faktiskt är livet.

Tredje, uppdaterade upplagan av den kompletta boken till marknadskommunikation! Den går igenom alla de moment som man måste kunna för att lyckas planera effektiv marknadskommunikation. Boken Optimal marknadskommunikation är uppdelad i fyra delar som täcker alla viktiga områden inom marknadskommunikation:Marknadskommunikationens grunderMålsättning och målgruppBudskapKanalBoken är pedagogiskt uppbyggd med strukturen Målgrupp-Budskap-Kanal som övergripande tankeverktyg och innehåller många exempel och fallbeskrivningar som tydliggör de teoretiska resonemangen. Denna tredje upplaga har genomgående uppdaterats med den senaste forskningsutvecklingen inom varumärken, reklam och medier. Även exemplen och fallbeskrivningarna har uppdaterats. Ett särskilt fokus ligger nu på konsumenternas mediekonsumtion som på grund av digitaliseringen (exempelvis sociala medier och smarta telefoner) har förändrats drastiskt, vilket skapar helt nya förutsättningar för effektiv marknadskommunikation. Den tredje upplagan fångar också in marknadskommunikationens allt större komplexitet och tar upp reklamens oförutsedda effekter på andra än målgruppen, som medarbetare, medborgare och investerare. Optimal marknadskommunikation riktar sig till studenter på grund- och fortsättningskurser i reklam, marknadsföring och marknadskommunikation vid universitet/högskola och på annan utbildning. Den vänder sig även till dem som arbetar med ovanstående och behöver en grundlig genomgång av marknadskommunikation. Om författarnaMicael Dahlén och Fredrik Lange arbetar vid Handelshögskolan i Stockholm. Ny författare till tredje upplagan är Sara Rosengren, som också arbetar vid Handelshögskolan.

Alla beslut du någonsin tagit, alla gånger du sagt nej istället för ja. Hur hamnade du just här? Kaosologi handlar om hur små saker kan få stora följder. Jag tror att allt går att förklara och att allt hänger ihop, bara vi vågar fråga varför, vrider på perspektiven och ser logiken i kaoset. Kanske kommer den här boken att förandra ditt liv. Kanske inte. Det enda jag vet är att du kan påverka det, mer än du tror. Välkommen in i huvudet på handelsprofessorn som bestämde sig för att avmåstefiera sin vardag och klev ut på andra sidan med en ny syn på livet och lärdomar som han nu delar med sig av. Med en unik mix av forskning och egna erfarenheter erbjuder Micael Dahlen såväl aha-upplevelser som konkreta tips och råd. Till sin hjälp har han tio nyord, till exempel vankraft, romanleva och livssuddet. Hans budskap är att det är det lilla som händer hela tiden, omkring dig och inuti dig, som faktiskt är livet. Micael Dahlen är författare och professor vid Handelshögskolan i Stockholm. Han ser Kaosologi som sin mest personliga och meningsfulla bok hittills. Tidigare har han skrivit sju böcker, däribland Nextopia och Monster.

Sveriges roligaste professor är tillbaka! Efter den bästsäljande och agendasättande Nextopia och den bloddrypande reportageboken Monster kommer nu äntligen hans första roman Livet på Mars. Marty Andersson har alltid känt sig utanför och alla försök att bete sig som en människa har hittills misslyckats. Kanske är det lika bra att ge upp? Men ödet vill annorlunda en ödesdiger tangenttryckning i en internationell pengatvättshärva flyttar femtiofyra miljoner till Martys bankkonto och med dem kommer en möjlighet att hitta hem. Hem till Mars. Men med nya pengar kommer som bekant nya vänner och nya problem. Resan hem blir därför allt annat än enkel när ryska torpeder, avdankade rymdforskare och egotrippade Hollywoodstjärnor korsar hans väg. Livet på Mars är en berättelse om hemlängtan och bortlängtan. Och en viktig påminnelse om att vi inte ska avfärda alla ufon runtomkring oss.

Hur kan grapefruktjuice smaka apelsinjuice? Varför är man lyckligare före giftermålet än efter? Hur kan iPhone utses till världens bästa telefon innan den nått handeln? Varför satsar filmbranschen på trilogier? Svaret är förväntningar. Förväntningar har också lett till att imorgon blivit viktigare än idag. I en tid när allt är tillgängligt har vi blivit allt mer intresserade av vad som väntar runt hörnet. På så sätt har vi byggt ett förväntningssamhälle där vi rusar mot nästa jobb, nästa sak, nästa dejt. Vi strävar mot ett nextopia som lovar att nästa vad-som-helst är bättre än någonting vi upplevt tidigare. I Förväntningssamhället finns det gott om möjligheter för att bli lycklig. Samtidigt har det aldrig varit svårare att förbli lycklig. Den här boken hjälper dig att förstå hur utvecklingen påverkar allt från hur företag värderas och bör arbeta, till hur värderingar och kontaktannonser förändras. Med såväl nya begrepp och teorier som sex, droger och rocknroll naturliga uttryck för människans drifter tar författaren med dig på en resa framåt, som aldrig slutar. Några slutsatser är: - Lär aldrig av dina misstag. - Lev som idag inte finns. - Du är aldrig bättre än din nästa grej.

Alla vinnare tränar, och det är upp till oss själva att träna hjärnan stark. Einstein hade en förvånansvärt liten hjärna. Däremot tog han risker, var expert på sitt område och arbetade mycket och systematiskt - alla egenskaper som utmärker en person som producerar kreativa resultat. Den här boken klargör kreativitetens kraft i affärsskapande och marknadsföring och avlivar några seglivade myter, till exempel att kreativitet inte kan styras. Boken visar dessutom - med underhållande exempel, teori och övningar - hur man kan träna sig till lönsam kreativitet och framgång. Genom att använda boxen som verktyg blir det tydligt hur du kan fokusera tankeverksamheten och öka produktiviteten. Det slutgiltiga målet är att skaka boxen, men för maximal effekt bör du först vidga boxen, liksom fylla på den.

Flying in the face of current thinking, this book suggests that we do not need to ‘think outside the box’ in our quest for creativity, rather we should rethink the way we look ‘inside the box’. This idea will resonate only too well with those who have endeavoured to be creative by thinking outside that box, only to have their attempts scuppered by the constraints of bureaucracy and organizational politics. Instead of fighting a losing battle, the author suggests that creativity should be worked at within the constraints of the organizational box, but that space needs to be grown and allowed to be shaken up. Only by experimenting, mutating and finding new directions can you uncover business paths that lead to success. The reader is encouraged not to free themselves from all their knowledge and experiences (the thinking outside the box method) but to use their knowledge and experience in new ways. The book is structured around three key steps: Expanding the box: so that the pieces of the puzzle in it can move around more freelyFilling the box: with even more knowledge, and how to get these new pieces of the puzzle to connect with the existing onesShaking the box: so that the pieces fall into new places and form new patterns. The book shows that anybody can be creative. The creative methods suggested in the book will be linked to real business examples from which techniques have been developed to help their implementation. Numerous exercises and ‘eye-openers’ form part of the practical implementation of Micael Dahlén’s ideas. The book is framed by models and concepts of how creativity works (the creative process, the creative person and the creative result) and what its effects are.

I Tidsparadokser viser økonomiprofessorene Helge Thorbjørnsen og Micael Dahlen hvordan vi misforstår tid, noe som ofte leder til feil prioriteringer og rare beslutninger. Gjennom ny forskning og mange skråblikk på menneskers forhold til sin egen tid, er Tidsparadokser en lettlest, humoristisk og tankevekkende bok om livet vi lever akkurat nå. Tid er den knappeste og mest verdifulle ressursen vi har. Likevel sløser vi den bort, misforstår den og blir lurt av tidens finurlige måter å påvirke oss på. Menneskers forhold til tid er nemlig fylt av paradokser. Både i hvordan vi tenker om tid, disponerer den og blir smittet av tempoet i omgivelsene våre. For vi har mer tid enn noen gang, men igjen og igjen finner vi oss selv med nesa ned i telefonen så snart vi har noen minutter til overs – minutter vi har skyndet oss sånn for å vinne.