Miika Vestala

The book is about self-awareness and awakening. In self-awareness, a person dives deep into themselves, learning to understand their own feelings, thoughts, reactions, needs and recurring patterns in their own life. Self-awareness is stopping by themselves and finding their own authentic voice, which is needed in this performance-oriented, pleasure-seeking life and constant change. With the help of the book, you will find your authentic self and clarify the meaning of your life. In the best case, peace will fall on your shoulders and you will learn to let go of things that you have previously been hung up on. The book is intended for those interested in spiritual growth. You may be at a turning point in your own life, have been in therapy for years or want to understand why you act the way you do. The book also examines working life and tells you how to utilize self-awareness in organizations. With the help of the book, you will learn to live without expectations and prejudices, which will lead you to the meaning of life and new experiences. As you read the book, you will understand your feelings, the structures of the thoughts produced by the mind and their effects in relation to other people. This frees you from problem-focused thinking and constant analysis. The book is like a guide that progresses piece by piece and consistently step by step towards deeper self-awareness in a reader-friendly way. This helps the reader to structure things better. The book contains various exercises and illustrative pictures, tables, a self-awareness survey test and printable life tasks that can be hung on the wall to remind you of important things. People around the world are waking up to self-awareness. We have become more interested in humanity, the meaning of life and our connection to ourselves. Finally, we are at the point of asking: Who am I? Many people I have helped have stopped looking for help outside themselves and have discovered that the power is found within them. You are the light.

Kirja kertoo itsetietoisuudesta ja havahtumisesta. Itsetietoisuudessa ihminen syväsukeltaa itseensä, oppien ymmärtämään omia tunteitaan, ajatuksiaan, reaktioitaan, tarpeitaan ja toistuvia kaavojaan omassa elämässään. Itsetietoisuus on pysähtymistä itsensä äärelle ja oman autenttisen äänen löytämistä, mitä tässä suorituskeskeisessä, mielihyvää tavoittelevassa elämässä ja jatkuvassa muutoksessa tarvitaan. Kirjan avulla löydät autenttisen oman itsesi ja kirkastat elämäsi merkityksen. Parhaassa tapauksessa rauha laskeutuu harteillesi ja opit päästämään irti asioista, mihin olet aiemmin ripustautunut. Kirja on tarkoitettu henkisestä kasvusta kiinnostuneille. Saatat olla oman elämäsi käännekohdassa, käynyt vuosia terapiassa tai haluat ymmärtää, miksi toimit niin kuin toimit. Kirjassa tarkastellaan lisäksi työelämää ja kerrotaan, miten hyödyntää itsetietoisuutta organisaatioissa. Kirjan avulla opit elämään ilman odotuksia ja ennakkoluuloja, mikä johdattelee sinua elämän merkityksellisyyden ja uusien kokemusten äärelle. Tulet ymmärtämään kirjaa lukiessasi tunteitasi, mielen tuottamien ajatusten rakenteita ja vaikutuksia suhteessa toisiin ihmisiin. Tämä vapauttaa sinut ongelmakeskeisestä ajattelusta ja jatkuvasta analysoinnista. Kirja on kuin opas, mikä etenee pala kerrallaan ja johdonmukaisesti askel askeleelta kohti syvempää itsetietoisuutta lukija ystävällisesti. Tämä auttaa lukijaa jäsentämään asioita paremmin. Kirja sisältää erilaisia harjoituksia ja havainnollistavia kuvia, taulukoita, itsetietoisuutta kartoittavan testin ja tulostettavia elämäntehtäviä, jotka voi ripustaa seinälle muistuttamaan tärkeistä asioista. Ympäri maailmaa ihmisiä havahtuu itsetietoiseksi. Meitä on alkanut kiinnostamaan enemmän inhimillisyys, elämän merkityksellisyys ja yhteys itseemme. Lopulta olemme kysymyksen äärellä: Kuka minä olen? Monet ihmiset, joita olen auttanut ovat lakanneet hakemasta apua ulkopuoleltaan ja huomanneet, että voima löytyy heidän sisältään. Sinä olet valo.

Vestala Miika tuo runokirjassaan taitavasti esille tunteiden leikin, joihin pystyy samaistumaan erilaisissa elämäntilanteissa. Runoissaan hän kuvaa moniulotteisesti, jopa filosofisesti niin kuolemaa, rakkautta, onnellisuutta, vanhemmuutta ja parisuhdetta, jotka herättävät pysäyttävästi lukijansa tunteet. Kokoelma on taitava tunteiden ja runouden näytös elämästä.