Morten Bråten

Boka er særlig styrket med lærestoff om forebygging av idrettsskader. Den er også blitt faglig oppdatert, forbedret og utvidet på flere emner. Veien til toppidrett er skrevet av fagfolk fra Olympiatoppen og Norges idrettshøgskole i samarbeid med lærere som underviser på programområdet idrettsfag i videregående skole. Unge idrettsutøvere som ønsker å satse målrettet på idretten sin, skal få muligheten til det samtidig som de tar videregående opplæring. Programfaget toppidrett skal bidra til at vi får bevisste utøvere som også kan oppnå gode resultater regionalt, nasjonalt og internasjonalt. Dette faget inneholder hovedområdene:treningsplanleggingbasistreningferdighetsutviklingLæreboka tar for seg: verdier og holdninger innenfor toppidrettenlivsstilen som kreves av en toppidrettsutøververdien av å sette seg langsiktige målmotivasjon og mentale ferdighetertreningsplanlegging og utviklingstrappnyttig informasjon om kosthold og antidopingråd om hvordan man skal holde seg frisk og skadefrirelevant kunnskap om hvordan mediene arbeiderBoka kommer også som - levende lærebok, personlig læring

Trening av buk og rygg er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Denne boka tar for seg alle de viktigste sidene ved buk- og ryggtrening. Å trene denne stabiliserende muskulaturen, har stor betydning for bedre prestasjoner i idrett ogikke minst skadeforebygging. Ryggplager er et stort problem i befolkningen generelt, også blant idrettsutøvere. Øvelsene i denne boka er plukket ut fra dokumentert forskning og lang erfaring hos instruktører og fysioterapeuter ved Olympiatoppen. Øvingsbankene er delt inn i* øvelser for bevisstgjøring* stabiliserende øvelser i Terapimaster* øvelser på gulvet* øvelser med medisinballog til slutt flere ferdige treningsforslag innenfor de ulike øvelsesgruppene. Forfatterne er alle tilknyttet Olympiatoppen og er spesialister innenfor basistrening, trening av teknikk og koordinasjon, bevegelsesanalyse, stabilitetstreningog styrketrening. Deres lange erfaring med å utvikle treningsopplegg for våre beste utøvere er nå samlet i en grundig og praktisk øvelsesbank til bruk for alle.