Noora Mustajoki

Miten kohdata vaihdevuodet viisaasti? Menopaussi on luonnollinen, tärkeä ja monelle hämmentävä tai jopa kivulias elämänvaihe, jota kukaan ei kykene ohittamaan tai selittämään pois. Se on yhtä vavisuttava kuin murrosikä, ja nainen käykin läpi suuria muutoksia niin fyysisesti kuin henkisesti. Naisen monimuotoisessa elämänkaaressa vaihdevuosilla on aivan erityinen, uutta potentiaalia avaava merkitys. Se on mahdollisuus uuteen kevääseen, aiempaa laajempaan ja syvempään naiseuteen. Kasvu ei kuitenkaan tapahdu itsestään, vaan edellyttää tietoista asettumista muutoksen äärelle. Naisen toinen kevät on ennen muuta kehotus tähän kasvuun. Kirja on kartta sisäisessä muutoksessa navigoivalle naiselle ja kutsu suuren elämänvaiheen syvälliseen ymmärtämiseen ja hyväksymiseen. Kirja kertoo esivaihdevuosista ja vaihdevuosista kokonaisvaltaisesti. Se painottaa menopaussiin liittyvää henkistä ja psykologista kasvupotentiaalia fyysisiä oireita unohtamatta. Se sisältää monenlaisia vinkkejä hyvinvointiin niin ruokavalion, liikkumisen, henkisten harjoitusten kuin lääketieteellisen hoidonkin osalta. Teos on tarkoitettu aikuisille naisille ja heidän läheisilleen. Sen on tarkoitus vapauttaa keskustelua vaihdevuosista ja tuoda vaihdevuosien keskellä elävälle naiselle lisää tilaa, voimaa ja ymmärrystä. Emilia Vasko-Kujala on 52-vuotias, Helsingissä asuva henkinen valmentaja, valtiotieteiden maisteri, harrastajabiologi, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Hän on toiminut aikuiskoulutusalan tehtävissä 20 vuotta, ja sittemmin hyvinvointialan kouluttajana ja yrittäjänä perustamassaan Kehto Koulussa. Noora Mustajoki on 46-vuotias, Kittilässä asuva kirjastonjohtaja, tietokirjailija, äiti ja kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Häneltä on aiemmin ilmestynyt teokset Viihdy omassa arjessasi (Otava, 2017), Selviytymisopas elämän kriiseihin (Otava, 2020) ja Manuela Bosco: Yhteys luontoomme (Viisas Elämä, 2024). Mustajoki on pitänyt lukuisia retriittejä ja kursseja. Esivaihdevuodet on hänen elämässään ajankohtainen ja syvä tutkimuksen kohde. Vasko-Kujalalta ja Mustajoelta on aiemmin ilmestynyt yhdessä kirjoitetut kirjat Nainen omassa voimassaan (Viisas Elämä, 2022), Naisen elämänkaari (Viisas Elämä, 2022) sekä Naisen syklit (Viisas Elämä, 2023).

Peten kierrosmittari on reippaasti punaisen puolella. Juoksevia asioita Levin matkailumogulina riittää, minkä lisäksi epäonnistuneen luksuslomakyläprojektin epämääräiset rahoituskuviot ovat nousemassa päivänvaloon. Entinen rikosetsivä Frank Korpela sen sijaan on paennut Lappiin menneisyyttään ja yrittää Proustia lukemalla sekä Sandström-huskyaan lenkittämällä löytää merkitystä elämäänsä. Kun brittituristi kuolee lumikenkäretkellä, syöksyvät niin Pete kuin Frank kurimukseen. Turisti on Noora Mustajoen ja Bosse Hellstenin ensimmäinen yhteinen teos. Coenin veljesten elokuvien tunnelmaa henkivä romaani aloittaa pohjoisen todellisuuden nurjalle puolelle vievän Arktis-sarjan.

”Luonto on kaunis, harmoninen, rauhallinen ja hiljainen. Luonto on hurja, villi, äänekäs ja kivulias. Jos antaudumme luovuuden prosessiin, jos antaudumme elämälle, koemme kaikki luonnonvoimat itsessämme.” Yhteys luontoomme kuvaa henkistä ja fyysistä luomisprosessia kahdentoista vaiheen kautta. Prosessi muuttaa muotoaan jatkuvasti, kuten kuun vaiheet tai luonnonkierto ympärillämme. Luovuuden syklit avautuvat kirjassa voimallisesti, inspiroivasti ja maanläheisesti. Teos pohjaa taidemaalari Manuela Boscon kirjaa varten luomiin maalauksiin sekä keskusteluihin luovuudesta, jotka tietokirjailija Noora Mustajoki on kirjannut ylös. Hänen tekstinsä johdattelee syvemmälle ihmisluontoon, luonnonlakeihin ja jatkuvaan kiertoon. Manuela Bosco on Manuela Bosco on taidemaalari, kundaliinijoogaopettaja, entinen huippu-urheilija ja näyttelijä sekä neljän lapsen äiti. Häneltä on ilmestynyt myös podcast-sarja ja seuraavat kirjalliset teokset: tietokirja Ylitys (Teos, 2012), keittokirja Vegemania (Cozy Publishing, 2016) sekä yhdessä Pamela Tolan kanssa kirjoitettu lastenkirja Pöytä joka tahtoi kodin (Otava, 2015). Noora Mustajoki on Kittilässä asuva tietokirjailija, kustannustoimittaja ja kirjastotoimenjohtaja. Hän on myös kundaliinijoogan opettajakouluttaja. Mustajoki on aiemmin kirjoittanut viisi tietokirjaa, joista yhdessä Emilia Vasko-Kujalan kanssa teokset Nainen omassa voimassaan (Viisas Elämä, 2022), Naisen elämänkaari (Viisas Elämä, 2022) ja Naisen syklit (Viisas Elämä, 2023).

Naisen syklit -kirja kertoo luonnon jatkuvasta kierrosta, joka vaikuttaa kaikkiin ihmisiin. Lisäksi se tarjoaa ymmärrystä niin naisen biologisesta todellisuudesta, hormonikierrosta kuin huomattavasti hienovaraisemmasta, energeettisestä kuupistekierrosta. Syklien jatkuvan kierron on tarkoitus rikastuttaa elämää, mutta puutteellisen ymmärryksen vuoksi syklit usein myös väsyttävät ja hämmentävät. Omien syklien tunteminen auttaa luovimaan elämän jatkuvassa muutoksessa. Syklien havaitseminen ja niiden tarjoama viisaus auttavat suhtautumaan itsessä tapahtuviin muutoksiin myötätuntoisesti. Jo tietoisuus eri rytmeistä helpottaa elämää. Naisen syklit on ensimmäinen suomalainen kirja hienovaraisesta kuupistekierrosta, eikä aiheesta ole ilmestynyt kansainvälisestikään kuin vasta pari teosta. Kirja yhdistää tieteellisiä, kulttuurisia ja vanhojen viisaustraditioiden näkökulmia. Se sisältää myös harjoituksia, jotka auttavat tasapainottamaan sisäisiä ja ulkoisia rytmejä. Henkinen valmentaja Emilia Vasko-Kujala ja toimittaja Noora Mustajoki (ent. Lintukangas) ovat kundaliinijoogan opettajakouluttajia. He tutkivat naiseuden haasteita ja femiiniä energiaa vanhojen viisaustraditioiden pohjalta. Heiltä on aiemmin ilmestynyt yhteistyönä myös kirjat Nainen omassa voimassaan sekä Naisen elämänkaari (Viisas Elämä, 2022).