Olof Röhlander

Vill du bli mer grundad i dig själv och hitta vägar framåt när det tar emot? I Fullt fokus inåt – så blir du mentalt starkare får du verktyg för att stärka dig mentalt, ta bort självbegränsande hinder och skapa verklig förändring. Boken är för dig som vill vara både snäll och tuff – snäll mot dig själv, men tuff nog att möta livets utmaningar. Den lär dig att vända frustration till fokuserad målmedvetenhet och bli mer sann mot dig själv. Perfekt för dig som vill ta nästa steg, oavsett om det handlar om karriär, relationer eller personlig utveckling. Olof Röhlander är en av Sveriges mest uppskattade och anlitade föredragshållare. Kanske har du redan inspirerats av honom? Varje vecka skickar han ut ett nyhetsbrev som når 90 000 följare. Och de senaste åren har han också varit ute och pratat på åtskilliga skolor och bibliotek om personlig utveckling och hållbar motivation. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

I denna handbok för personlig utveckling ger den erkända föredragshållaren och mentala tränaren Olof Röhlander sina bästa tips i ett smidigt och inspirerande mikroformat. Här handlar det inte om att överanalysera eller fastna i tankarna – det handlar om att komma till skott och skapa förändring, ett litet steg i taget. Varje tips är enkelt att ta till sig och tar bara några minuter att läsa. Perfekt för dig som vill göra stora framsteg utan att lägga timmar på långa teorier. Med praktiska och konkreta råd hjälper Röhlander dig att ta kontroll över ditt liv och ta de första stegen mot dina mål – redan idag! Olof Röhlander är en av Sveriges mest uppskattade och anlitade föredragshållare. Kanske har du redan inspirerats av honom? Varje vecka skickar han ut ett nyhetsbrev som når 90 000 följare. Och de senaste åren har han också varit ute och pratat på åtskilliga skolor och bibliotek om personlig utveckling och hållbar motivation. Det här är en snabbläst bok från Piece of Cake.

Inspiratören och coachen Olof Röhlander samlar sina bästa råd för att odla mod och skörda drömmar. När livet, och att vara människa, bjuder på ständiga utmaningar gäller det att hitta ett förhållningssätt för att kunna navigera vidare med tillit och hopp. Den här boken är till för både de ljusa stunderna och de mörka. Här är tankesätten som ibland bekräftar dig, andra gånger utmanar dig och framför allt lär dig att tysta din inre kritiker och istället bli din egen bästa vän. Olof Röhlanders sjätte bok om personlig utveckling har samma lättillgängliga ton som författarens populära nyhetsbrev Veckans peptalk, en mental coachning med vardagsfilosofiskt anslag för att må bra varje dag.

Lär dig skapa äkta, hållbar motivation med hjälp av forskning och tydliga metoder! I ”Motivationsrevolutionen” teamar psykologiforskaren Magnus Lindwall och mentala coachen Olof Röhlander ihop sig till en superduo och krossar myten om piskan och moroten. Pedagogiskt och inspirerande presenterar de den spännande nya forskningen kring en av de bäst bevarade hemligheterna inom psykologin: Självbestämmandeteorin, även kallad SDT. Med SDT får du en vetenskaplig och stabil grund att stå på när du vill skapa hållbar motivation hos dig själv och andra. Författarna berättar hur och varför den är så effektiv och ger dig verktygen som får dig att må och fungera bra – varje dag, men framförallt i längden.

Lär dig skapa äkta, hållbar motivation med hjälp av forskning och tydliga metoder! I ”Motivationsrevolutionen” teamar psykologiforskaren Magnus Lindwall och mentala coachen Olof Röhlander ihop sig till en superduo och krossar myten om piskan och moroten. Pedagogiskt och inspirerande presenterar de den spännande nya forskningen kring en av de bäst bevarade hemligheterna inom psykologin: Självbestämmandeteorin, även kallad SDT. Med SDT får du en vetenskaplig och stabil grund att stå på när du vill skapa hållbar motivation hos dig själv och andra. Författarna berättar hur och varför den är så effektiv och ger dig verktygen som får dig att må och fungera bra – varje dag, men framförallt i längden.

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart. Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han dig till en lyckad omstart, oavsett om den sker på nästa kickoff, vid nästa skolstart, läkarbesök, semester – eller nästa måndag. Olof delar generöst med sig av exempel från sitt eget liv och berättar om både framgångsrika och mindre lyckade omstarter där det funnits viktiga erfarenheter att dra lärdom av. Du får de nycklar du behöver för att lära dig omstarta som ett riktigt proffs.

Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart. Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han dig till en lyckad omstart, oavsett om den sker på nästa kickoff, vid nästa skolstart, läkarbesök, semester – eller nästa måndag. Olof delar generöst med sig av exempel från sitt eget liv och berättar om både framgångsrika och mindre lyckade omstarter där det funnits viktiga erfarenheter att dra lärdom av. Du får de nycklar du behöver för att lära dig omstarta som ett riktigt proffs.

Efter de framgångsrika Det blir alltid som man tänkt sig och Bli en vinnarskalle kommer nu Olof Röhlander med den personliga och inspirerande Konsten att njuta av livet – och ändå få saker gjorda. Vill du kunna njuta mer av livet utan att tappa styrfart? Hitta fram både till hängmattans vila och till arbetslusten? Här beskrivs njutandets konst på ett nytt och annorlunda sätt. Författaren vänder upp och ner på invanda föreställningar och förklarar till exempel varför man inte ska ta dagen som den kommer. Det är lätt att skjuta upp njutandet när vardagslunken tar över. Vi kämpar och stretar, hämtar och lämnar, bär matkassar, sitter på långa möten … och somnar i soffan när dagen är slut. Men att njuta mer av livet är något vi kan öva på. Att se och uppskatta små saker i tillvaron. Att njuta av alla moment i en arbetsprocess. Att fokusera på det som faktiskt finns istället för på det som saknas. Att låta sinnesintrycken påverka upplevelser i högre utsträckning. Att finna njutning även i motgångar. Det kan bli en livsfilosofi som man ständigt utvecklar. Ett förhållningssätt som gör att du lyckas njuta i de mest oväntade sammanhang. Testa dig själv och kolla hur mycket livsnjutare du är! Konsten att njuta av livet ger massor av spännande infallsvinklar på en av livets stora frågor.

Efter de framgångsrika Det blir alltid som man tänkt sig och Bli en vinnarskalle kommer nu Olof Röhlander med den personliga och inspirerande Konsten att njuta av livet – och ändå få saker gjorda. Vill du kunna njuta mer av livet utan att tappa styrfart? Hitta fram både till hängmattans vila och till arbetslusten? Här beskrivs njutandets konst på ett nytt och annorlunda sätt. Författaren vänder upp och ner på invanda föreställningar och förklarar till exempel varför man inte ska ta dagen som den kommer. Det är lätt att skjuta upp njutandet när vardagslunken tar över. Vi kämpar och stretar, hämtar och lämnar, bär matkassar, sitter på långa möten … och somnar i soffan när dagen är slut. Men att njuta mer av livet är något vi kan öva på. Att se och uppskatta små saker i tillvaron. Att njuta av alla moment i en arbetsprocess. Att fokusera på det som faktiskt finns istället för på det som saknas. Att låta sinnesintrycken påverka upplevelser i högre utsträckning. Att finna njutning även i motgångar. Det kan bli en livsfilosofi som man ständigt utvecklar. Ett förhållningssätt som gör att du lyckas njuta i de mest oväntade sammanhang. Testa dig själv och kolla hur mycket livsnjutare du är! Konsten att njuta av livet ger massor av spännande infallsvinklar på en av livets stora frågor.

Efter de framgångsrika Det blir alltid som man tänkt sig och Bli en vinnarskalle kommer nu Olof Röhlander med den personliga och inspirerande Konsten att njuta av livet – och ändå få saker gjorda. Vill du kunna njuta mer av livet utan att tappa styrfart? Hitta fram både till hängmattans vila och till arbetslusten? Här beskrivs njutandets konst på ett nytt och annorlunda sätt. Författaren vänder upp och ner på invanda föreställningar och förklarar till exempel varför man inte ska ta dagen som den kommer. Det är lätt att skjuta upp njutandet när vardagslunken tar över. Vi kämpar och stretar, hämtar och lämnar, bär matkassar, sitter på långa möten … och somnar i soffan när dagen är slut. Men att njuta mer av livet är något vi kan öva på. Att se och uppskatta små saker i tillvaron. Att njuta av alla moment i en arbetsprocess. Att fokusera på det som faktiskt finns istället för på det som saknas. Att låta sinnesintrycken påverka upplevelser i högre utsträckning. Att finna njutning även i motgångar. Det kan bli en livsfilosofi som man ständigt utvecklar. Ett förhållningssätt som gör att du lyckas njuta i de mest oväntade sammanhang. Testa dig själv och kolla hur mycket livsnjutare du är! Konsten att njuta av livet ger massor av spännande infallsvinklar på en av livets stora frågor.

EXTRA! Inkluderar författarintervju - Storyn bakom boken En utmaning, ett träningspass, ett mål, ett projekt, ett samtal, ett möte, en arbetsuppgift, stor som liten. Fråga dig själv: If you could do better - should you? Du har svaret. Det där är en riktig vinnarskalle har vi alla hört, men vad innebär det egentligen? Är det något vi alla har inom oss om vi bara kan locka fram det? Att ha vinnarskalle är att sätta straffen och vinna matchen. Det är också att ta tag i surdegar på jobbet och att lyfta blicken mot högre mål, att stå upp för sig själv, släppa ovidkommande tankar och våga gå sin egen väg. Att ha vinnarskalle handlar om inställningen till livet och hur vi tänker kring det som sker, såväl mot- som medgångar. Att ha vinnarskalle innebär att inse att de flesta av våra problem är mentala, det vill säga att de oftast sitter i huvudet. Du kan i högre grad än vad du tror påverka ditt liv och din framtid. Det är upplevelsen av livet som är livet. Vinnarskalle och mental styrka kommer inifrån och det är en träningsbar färdighet. Här delar Olof Röhlander med sig av konkreta råd, intressanta principer och konstruktiva tankar för att bli en vinnarskalle och för att hantera problem och hinder på vägen. OM FÖRFATTAREN/UPPLÄSARED Olof Röhlander har ett förflutet som elitspelare i bordtennis, men sadlade om till licensierad mental tränare och certifierad coach och är nu en av Sveriges mest populära föreläsare. Olof figurerar ofta i media när det talas om människors mentala kapacitet och han utsågs till Årets Talare av Talarforum 2011 och Årets föreläsare 2009 av SAJ Förmedlingsbyrå. Olof Röhlander debuterade 2010 med den storsäljaren Det blir alltid som man tänkt sig - Handbok i mental styrketräning.

EXTRA! Inkluderar författarintervju - Storyn bakom boken En utmaning, ett träningspass, ett mål, ett projekt, ett samtal, ett möte, en arbetsuppgift, stor som liten. Fråga dig själv: If you could do better - should you? Bara du har svaret. Det där är en riktig vinnarskalle har vi alla hört, men vad innebär det egentligen? Är det något vi alla har inom oss om vi bara kan locka fram det? Att ha vinnarskalle är att sätta straffen och vinna matchen. Det är också att ta tag i surdegar på jobbet och att lyfta blicken mot högre mål, att stå upp för sig själv, släppa ovidkommande tankar och våga gå sin egen väg. Att ha vinnarskalle handlar om inställningen till livet och hur vi tänker kring det som sker, såväl mot- som medgångar. Att ha vinnarskalle innebär att inse att de flesta av våra problem är mentala, det vill säga att de oftast sitter i huvudet. Du kan i högre grad än vad du tror påverka ditt liv och din framtid. Det är upplevelsen av livet som är livet. Vinnarskalle och mental styrka kommer inifrån och det är en träningsbar färdighet. Här delar Olof Röhlander med sig av konkreta råd, intressanta principer och konstruktiva tankar för att bli en vinnarskalle och för att hantera problem och hinder på vägen. SMAKPROV PÅ INNEHÅLLET - Vad är en vinnarskalle? - Skapa din egen vinnarskalle - Dansa inte bara för att någon säger dansa - Var målstyrd istället för resursstyrd - Definiera din egen framgång 24 tillfällen då MPL kommer till användning (Mental problemlösning MPL) OM FÖRFATTAREN/UPPLÄSARED Olof Röhlander har ett förflutet som elitspelare i bordtennis, men sadlade om till licensierad mental tränare och certifierad coach och är nu en av Sveriges mest populära föreläsare. Olof figurerar ofta i media när det talas om människors mentala kapacitet och han utsågs till Årets Talare av Talarforum 2011 och Årets föreläsare 2009 av SAJ Förmedlingsbyrå. Olof Röhlander debuterade 2010 med den storsäljaren Det blir alltid som man tänkt sig - Handbok i mental styrketräning.

Har du också en tanke eller en dröm som inte riktigt vill bli av?! Så är det för många av oss. Det är tufft att känna att vi själva har makten över våra liv och drömmar. Gemensamt för många framstående personer är att de har mental styrka - den går att träna upp! Olof Röhlander delar på ett personligt sätt med sig av sina erfarenheter samtidigt som han väver in frågor och coachar lyssnaren framåt. Olof ställer frågorna och läsaren ger svaren. Med den här boken får läsaren ett verktyg och en knuff på vägen att konkretisera sina drömmar, ta fram sina mål och staka ut vägen till ett nytt liv - skriva sitt livs affärsplan! Jag hade tänkt skriva en bok, men fick inte till det. När jag såg min hund Malte komma springande den där morgonen visste jag precis hur boken skulle vara. Jag fick ett klart tydligt mål som jag visualiserade. Nu håller du den i din hand." Provlyssna gärna på boken (kort- eller långversion): www.anicenoise.com/media/ANN_101_1.mp3 (ca 2:min 50) www.anicenoise.com/media/ANN_101_2.mp3 (ca 5 min 50) FÖRFATTAREN OCH UPPLÄSAREN Olof Röhlander kallar sig mental styrketränare och är licensierad mental tränare, certifierad coach och har en bakgrund som elitspelare i bordtennis. Han har varit verk¬sam som mental tränare för Svenska Bordtennislandslaget, Örgryte Fotboll och som ordförande i Riksförbundet för mentala tränare. Olof är en populär och vida engagerad föreläsare och i januari 2010 utnämndes Olof till Årets Föreläsare 2009 av SAJ Förmedlingsbyrå. SAGT OM BOKEN De principer och metoder som Olof lär ut i boken kommer att hjälpa läsaren att göra förändringar som leder till ett bättre liv. Kopplingen till den mentala träningen ger också boken ett speciellt värde. Den visar vägen från tanke till handling och kan ge mer positiva och påtagliga effekter än de flesta andra böcker i ämnet. /Lars-Eric Uneståhl Olof betonar att det verkligen är träning som bygger mental styrka och ger också en mängd förslag på både trovärdig och nyttig, oftast tankemässig, träning med olika tekniker som hjälp. /Gunnar Westling, Bibliotekstjänst "GILLA" A Nice Noise på Facebook så får du löpande information kring Olofs och våra andra böcker. På anicenoise.com finner du mer information om företaget och våra tjänster.

Har du också en tanke eller en dröm som inte riktigt vill bli av?! Så är det för många av oss. Det är tufft att känna att vi själva har makten över våra liv och drömmar. Gemensamt för många framstående personer är att de har mental styrka - den går att träna upp! Olof Röhlander delar på ett personligt sätt med sig av sina erfarenheter samtidigt som han väver in frågor och coachar lyssnaren framåt. Olof ställer frågorna och läsaren ger svaren. Med den här boken får läsaren ett verktyg och en knuff på vägen att konkretisera sina drömmar, ta fram sina mål och staka ut vägen till ett nytt liv - skriva sitt livs affärsplan! Jag hade tänkt skriva en bok, men fick inte till det. När jag såg min hund Malte komma springande den där morgonen visste jag precis hur boken skulle vara. Jag fick ett klart tydligt mål som jag visualiserade. Nu håller du den i din hand. Du kan också styra över ditt liv, tänk på att mental styrketräning är lika viktig som fysisk träning. EXTRAMATERIAL Ljudboken innehåller extraspåren: - Storyn bakom boken - Peptalk för karaktären - Slaget vid Alesia Provlyssna gärna på boken (kort- eller långversion): www.anicenoise.com/media/ANN_101_1.mp3 (ca 2:min 50) www.anicenoise.com/media/ANN_101_2.mp3 (ca 5 min 50) FÖRFATTAREN OCH UPPLÄSAREN Olof Röhlander kallar sig mental styrketränare och är licensierad mental tränare, certifierad coach och har en bakgrund som elitspelare i bordtennis. Han har varit verk¬sam som mental tränare för Svenska Bordtennislandslaget, Örgryte Fotboll och som ordförande i Riksförbundet för mentala tränare. Olof är en populär och vida engagerad föreläsare och i januari 2010 utnämndes Olof till Årets Föreläsare 2009 av SAJ Förmedlingsbyrå. SAGT OM BOKEN De principer och metoder som Olof lär ut i boken kommer att hjälpa läsaren att göra förändringar som leder till ett bättre liv. Kopplingen till den mentala träningen ger också boken ett speciellt värde. Den visar vägen från tanke till handling och kan ge mer positiva och påtagliga effekter än de flesta andra böcker i ämnet. /Lars-Eric Uneståhl Olof betonar att det verkligen är träning som bygger mental styrka och ger också en mängd förslag på både trovärdig och nyttig, oftast tankemässig, träning med olika tekniker som hjälp. /Gunnar Westling, Bibliotekstjänst "GILLA" A Nice Noise på Facebook så får du löpande information kring Olofs och våra andra böcker. På anicenoise.com finner du mer information om företaget och våra tjänster.