Per Wallroth

Detta är den första svenska boken om mentalisering, ett begrepp som under de senaste åren rönt allt större uppmärksamhet. Mentalisering handlar om att reflektera över sina egna och andras tankar, känslor och intentioner. Mentaliseringsförmåga är en förutsättning för självkännedom, empati och socialt samspel. Göran Rydén och Per Wallroth förklarar vad mentalisering är, hur denna förmåga utvecklas och vad brister i förmågan att mentalisera kan bero på och leda till. Författarna beskriver mentaliseringsförmågan ur ett evolutionärt perspektiv, ett anknytningsperspektiv och ett biologiskt perspektiv. De beskriver också utförligt hur mentaliseringsbaserad terapi (MBT) kan användas för att hjälpa personer med borderline personlighetsstörning. MBT är en ny integrativ terapiform som har visat god effekt i vetenskapliga studier. Boken innehåller en mängd fallbeskrivningar och exempel ur vardagen som förklarar och förtydligar de teoretiska perspektiven. Den riktar sig till studerande och yrkesverksamma inom hälso- och sjukvård såsom psykologer, läkare, sjuksköterskor, socionomer och psykoterapeuter samt till alla som är intresserade av psykologi. Göran Rydén är överläkare, leg. psykoterapeut och psykoanalytiker. Han arbetar vid Affektivt centrum, Norra Stockholms psykiatri. Per Wallroth är fil.dr, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och psykoanalytiker. Han är verksam vid MBT-teamet, Psykiatri Sydväst, Huddinge, där tidigare även Göran Rydén arbetat.” … den genuina meningen i begreppet mentalisering [är] att det inte går att veta, men att ändå nyfiket och med intresse försöka förstå sig själv och andra. Mentalisering handlar om osäkerhet och trygghet. Först när vi accepterar och på ett tolerant sätt förhåller oss till denna osäkerhet kan tryggheten infinna sig.”

Å mentalisere dreier seg om å se seg selv utenfra og andre mennesker innenfra. Når man mentaliserer, reflekterer man over egne og andres tanker og følelser. Man blir minnet om at ethvert menneske har sitt eget perspektiv og tolker virkeligheten på sin måte. Men denne tilsynelatende enkle ferdigheten er langt mer komplisert enn hva man først kan tro. Dette er den første boken som er skrevet for allmennheten om dette temaet. De viktigste forskningsfunnene om mentalisering forklares på en lettfattelig måte og følges av praktiske råd og enkle mentaliseringsøvelser. Boken tar for seg en rekke hverdagshendelser som viser hvor viktig det er å kunne mentalisere. Omfattende forskning har nemlig vist at mentaliseringsevnen har avgjørende betydning for hvordan vi lever. Den påvirker hvordan vi har det psykisk og fysisk. Den er grunnleggende for hvordan vi utvikler relasjoner til andre: våre barn, vår partner, våre kolleger og slektninger. Psykolog Per Wallroth var med på å grunnlegge mentaliseringsbasert terapi (MBT) i Sverige.

AT MENTALISERE vil sige at prøve at se sig selv udefra og andre mennesker indefra. Når man mentaliserer, reflekterer man over sine egne og andres tanker og følelser. Man bliver mindet om, at hvert enkelt mennesker har sit eget perspektiv og tolker virkeligheden på sin måde. Denne tilsyneladende banale evne er langt mere kompliceret, end man umiddelbart skulle tro. En omfattende forskning har vist, at vores evne til at mentalisere har meget stor betydning for os. Den er i høj grad med til at bestemme, hvordan vi har det psykisk og fysisk. Den spiller en grundlæggende rolle for udviklingen af vores relationer til andre: vores børn, partnere, arbejdskammerater, venner, familie. Mentaliseringsbogen er den første bog om emnet, der henvender sig til et bredt publikum. Den redegør på en letforståelig måde for de vigtigste konklusioner af forskningen vedrørende mentalisering. Den indeholder en række praktiske råd og enkle øvelser, der kan forbedre læserens evne til at mentalisere. Bogen er bygget op omkring en række hverdagsbeskrivelser, som viser, hvor stor en rolle mentalisering spiller i vores liv – selv om begrebet endnu er ukendt for mange. PER WALLROTH er psykolog, autoriseret psykoterapeut og supervisor i psykodynamisk psykoterapi. Han er den førende repræsentant for mentalisering og mentaliseringsbaseret terapi (MBT) i Sverige.

Hva er virkelig og hva er inni mitt eget hode? Mentalisering har blitt et uomgjengelig begrep for vår tids psykoterapi, også i Norge. Det handler om evnen til å reflektere over egne og andres tanker, følelser og intensjoner, og slik er det en forutsetning for selverkjennelse, empati og sosialt samspill. Om evnen til å tåle eller ikke tåle motgang uten at en negativ følelse eller depresjon tar overhånd; evnen til å holde begeistringen i sjakk uten at den tar av i urealistisk grandiositet; evnen til å holde ut aggresjon uten å slå; evnen til å bli krenket uten å bli rammet av selvforsterkende destruktivitet.

Å mentalisere dreier seg om å se seg selv utenfra og andre mennesker innenfra. Når man mentaliserer, reflekterer man over egne og andres tanker og følelser. Man blir minnet om at ethvert menneske har sitt eget perspektiv og tolker virkeligheten på sin måte. Men denne tilsynelatende enkle ferdigheten er langt mer komplisert enn hva man først kan tro ... Dette er den første boken som er skrevet for allmennheten om dette temaet. De viktigste forskningsfunnene om mentalisering forklares på en lettfattelig måte og følges av praktiske råd og enkle mentaliseringsøvelser. Boken tar for seg en rekke hverdagshendelser som viser hvor viktig det er å kunne mentalisere. Omfattende forskning har nemlig vist at mentaliseringsevnen har avgjørende betydning for hvordan vi lever. Den påvirker hvordan vi har det psykisk og fysisk. Den er grunnleggende for hvordan vi utvikler relasjoner til andre: våre barn, vår partner, våre kolleger og slektninger.

Att mentalisera - det är att försöka se sig själv utifrån och andra ­män­­niskor inifrån. När man mentaliserar reflekterar man över sina egna och andras tankar och känslor. Man blir ­påmind om att varje människa har sitt eget perspektiv och tolkar ­verkligheten på sitt sätt. Denna till synes banala förmåga är långt ­mer komplicerad­ än vad man först kan tro. En omfattande ­forskning har visat­ att vår ­förmåga att ­mentalisera har en ­avgörande ­betydelse för oss. Den påverkar i hög grad hur vi mår ­psykiskt och ­fysiskt. Den är grundläggande för hur våra ­relationer ­utvecklas till andra: barn, ­partners, arbetskamrater, ­vänner och släktingar. Mentaliseringsboken är den första boken i ämnet som ­riktar sig till en bred allmänhet. Här presenteras­ på ett ­lättfattligt sätt de viktigaste slutsatserna­ i forskningen om mentalisering.­ Här finns en rad praktiska råd och enkla övningar­ som ­hjälper läsaren att mentalisera bättre. Boken­ är uppbyggd kring en rad ­vardags­berättelser som visar hur central förmågan­ att ­men­ta­lisera är i våra liv - trots att ­begreppet ännu är okänt för många. OM FÖRFATTAREN Per Wallroth är fil. dr, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och handledare i ­psykodynamisk psykoterapi. Han är den ledande företrädaren för mentalisering och mentaliseringsbaserad terapi (MBT) i Sverige. Han var med och startade det första svenska MBT-teamet 2005 och är medförfattare till boken ­Mentalisering: Att leka med verkligheten (Natur och Kultur, 2008). UR BOKEN Mentaliseringsteorin bygger på det faktum att alla männi­skor uppfattar verkligheten på olika sätt, eftersom de har olika erfarenheter, kunskaper och intressen. När AIK beseg­rar Hammarby med 2 1 på Råsunda så uppfattar Sören, som håller på AIK, detta på ett helt annat sätt än Petter, som håller på Hammarby. Man kan nästan undra om de ens har sett samma match. Sören tycker att det var en riktig fotbollsfest och att bästa laget vann. Petter anser att domaren favoriserade hemmalaget. AIK:s seger påverkar inte bara vad Sören och Petter tänker utan också hur de mår. Sören tycker att det är en härlig kväll. Petter deppar över en usel avslutning på en värde­lös dag. Hans arbetskamrat Pia, som är helt ointresserad av fotboll, bryr sig inte om hur det gick och har svårt att förstå varför Petter ser så sur ut på jobbet nästa morgon. Om Pia vill förstå Petter och hans dåliga morgonhumör så måste hon ta hänsyn till att han är Hammarby­supporter och att detta färgar hans tankar och känslor. Om hon gör det så mentaliserar hon. Hon har hans tankar och känslor i åtanke.