Peter M. Wehmeier

Immer mehr psychisch erkrankte Menschen klagen uber berufliche Uberlastungsreaktionen oder Erschopfungszustande. PeBaS bietet hierfur einen sinnvollen Baustein in der transdiagnostischen modularen Psychotherapie im Gruppensetting. Ziel ist es, uber die Auswirkung von Stress aufzuklaren, berufsbedingten Stress als krankheitsauslosenden Faktor zu identifizieren und den Umgang mit individuellen Stressoren zu thematisieren, um die sinnvolle oder sinnstiftende Form der Arbeit als protektive Ressource im salutogenetischen Sinne nutzen zu konnen.

Laden Sie sich jetzt die SelbstManagementTest-App im App Store herunter. (Stand: 15.08.2014) Erfolg scheint zum Mass aller Dinge geworden zu sein. Niemandmochte in einer solchen Welt im Abseits stehen und deshalb tun die meisten alles dafur, um erfolgreich zu sein. Hinzu kommt, dass sich die Handlungsspielraume und Entscheidungsoptionen bei der Lebensgestaltung vervielfacht haben. Immer mehr Stress, Unentschlossenheit und Versagensangste sind die Folge - Burnout droht, im schlimmsten Fall sogar eine Depression Um diese Herausforderungen zu bewaltigen, muss jeder bei sich selbst ansetzen. Es geht darum, nicht in erster Linie die Erwartungen anderer zu erfullen, sondern achtsam zu sein und die eigenen Bedurfnisse wahrzunehmen. Jeder sollte sich klarmachen: Erfolg ist nicht, wenn es den anderen gut geht -Erfolg ist, wenn es mir gut geht Dieses Selbstmanagementprogramm zeigt, wie man den Blick fur die Realitat bewahrt, zwischenmenschliche Beziehungen als Kontext fur das gesamtes Denken, Fuhlen und Handeln versteht, verschiedene Handlungsmoglichkeiten fur sich entdeckt, aus dieser Vielfalt wahlt und schliesslich das Machbare umsetzt. Uber 100 konkrete Handlungsempfehlungen begleiten auf dem Weg zu einem Leben ohne Burnout. Platz 1 in der Amazon-Bestsellerliste in der Kategorie 'Organisationspsychologie' (Stand: 15.08.2014)