Kun haluat tutustua paremmin omaan kehoosi ja mieleesi, joogap iv kirja on juuri sinulle P iv kirjan avulla voit seurata kehityst si harjoituksissasi, yhteytt sis iseen maailmaasi ja luot positiivista kehoyhteytt itseesi. Voit kirjata yl s omat fyysiset ja psyykkiset tuntemuksesi, tehd useita eri harjoituksia kerralla tai kirjata yhden harjoituksen tuntemuksia pidemm lt aikav lilt . Voit luoda oman ohjelmasi viikon ajalle tai aloittaa oman 40 p iv n harjoituksen. Miksei kummankin? Yll t itsesi, valinta on sinun