Reija Könönen

Löydä voittajan asenne itsestäsi Reija Könösen ja Hippu Pintilän Pettymyksen voittamisen anatomia kertoo, miten jokainen voi omaksua huippu-urheilijoiden ajattelumallin ja päästä pettymysten jälkeen ylös mielen montusta. Sekä yksilö- että joukkueurheilussa olennainen osa menestystä on kyky käsitellä pettymyksen tunteet nopeasti. Taitoa tarvitaan, jotta urheilijan itsevarmuus palautuu takaiskujen jälkeen ja hän löytää uudelleen voittamisen asenteen. Pettymyksen voittamisen anatomia paljastaa, mitä urheilijan mielessä tapahtuu pettymysten jälkeen ja miten jokainen voi oppia hyödyntämään samoja mielenhallintakeinoja. Miten päästä eteenpäin, kun ihmissuhteissa tulee lunta tupaan, lomasuunnitelmat kariutuvat tai sitkeä työnhaku ei tuota tulosta? Miten tarttua uudelleen toimeen ja löytää voittajan mieliala, jonka avulla on mahdollista onnistua? Urheilupsykologi Hippu Pintilä ja valmentaja Reija Könönen ovat haastatelleet Hidasta elämää -kirjaperheen teokseen useita huippu-urheilijoita. Parhaat oppinsa jakavat muun muassa Marko ”Mörkö” Anttila, Hanna-Maria Hintsa, Emma Kimiläinen, Mira Potkonen ja Lotta Harala. Reija Könönen (s. 1962) on huippuosaamisen mallittaja, Coach, NLP-kouluttaja, työnohjaaja, lyhytterapeutti, mindfulnessin ja viestinnän maisteri sekä luennoitsija. Pettymyksen voittamisen anatomia on hänen neljäs tietokirjansa. Hippu Pintilä (s. 1969) on urheilupsykologi, psykoterapeutti, personal trainer, työnohjaaja, Coach, mindfulness-ohjaaja ja henkilöstöjohtamisen ammattilainen. Reija Könösen kanssa kirjoitettu Pettymyksen voittamisen anatomia on hänen esikoiskirjansa.

Miten lopettaa muiden myötäily? Rohkeasti rehellinen esittelee malleja, joiden avulla voit opetella kommunikoimaan sisintäsi rohkeasti ja läsnäolevasti. Jos myötäilee aina muita, voi käydä niin, ettei tiedä enää, mitä ihan oikeasti tuntee, ajattelee ja haluaa. Sopeutumisen vuoksi ikään kuin kaventaa ja typistää itsensä, oli kyse sitten töistä, parisuhteesta, vanhemmuudesta, suvusta tai ystävyydestä. Rohkean rehellisyyden malli auttaa kommunikoimaan omaa ydintään. Rohkea rehellisyys on viestimistä ilman syyttelyä, painetta ja pelkoa. Samalla se on myös läsnäolevaa kuuntelemista, mitä muut ajattelevat, tuntevat ja haluavat. Näin kaikki saavat tilaa olla oma itsensä, sillä jokaisella on tarve tulla nähdyksi ja kuulluksi. Rohkean rehellisiksi aikuisiällä opetelleet Reija Könönen ja Sanna Laakkio ovat laatineet Hidasta elämää -kirjaperheen teokseen myös harjoituksia, joiden avulla tutustut rohkeampaan itseesi ja opit sietämään epävarmuutta. Opit lisäksi keinoja, miten uskallat sanoittaa ajatuksesi ja tunteesi etkä enää piilottele tai vähättele niitä. Reija Könönen (s. 1962), YTM ja Master of Science in Mindfulness, on helsinkiläinen henkilöstökouluttaja, työnohjaaja ja business coach. Hän on entinen mielipiteensä piilottaja ja ajatustensa vähättelijä, joka on opetellut olemaan myötäilemättä ja mielistelemättä. Rohkea rehellisyys on tuonut hänen elämäänsä uudenlaista vapautta ja voimaa. Hän on kirjoittanut Sanna Wikströmin kanssa teokset Lempeyden kirja ja Lempeästi eroon murehtimisesta. Sanna Laakkio (s. 1978) on tehnyt yli kymmenen vuoden ajan systemaattista syväsukellusta omaan ytimeensä. 30 vuoden kokemus työelämässä on kuljettanut ihmisläheistä ja uteliasta eri aloilla aina ylimpiin johtotehtäviin asti. Hän on myös kahden tytön äiti, jonka polttoaine on tavallinen arki Espoossa. Hänen tavoitteenaan on, että jokainen löytäisi itsestään kaiken mahdollisen potentiaalin sekä rohkeutta sen käyttöön. Tätä työtä hän tekee jokaisessa kohtaamisessa arjessa, myös luennoilla ja valmennuksissa.

Päästä irti turhista murheista. Murheet ja huolet ovat osa jokaisen elämää, mutta toisiin meistä nuo tunteet ikään kuin tarttuvat kiinni - aivan turhaan. Täytettävä tehtäväkirja tutustuttaa erilaisiin ajattelu-, uskomus- ja toimintamalleihin, jotka ylläpitävät murehtimisen kehää. Kirja antaa välineitä huolten syntysyiden löytämiseen ja murehtimisen vähentämiseen. Tehokkaiden harjoitusten avulla opit laskemaan huolirepun selästäsi. Kun et käytä energiaasi murehtimiseen, voit käyttää sen johonkin, mikä on sinulle hyväksi.