Sanna Sporrong

Att skriva tacksamhetsdagbok är en enkel och kraftfull metod för att må bättre och uppskatta det man har. Genom att lista olika saker som man är tacksam för innan man ska sova, så skapas nya tankebanor. Man somnar med en positiv känsla och vaknar med ett nytt synsätt. Man börjar lägga märke till saker som man annars inte skulle ha uppmärksammat. Kanske tänker man allt oftare: Det här ska jag skriva om i dagboken ikväll. Lycka föder nämligen inte tacksamhet utan det är omvänt att känna tacksamhet föder lycka. Några positiva effekter av att skriva tacksamhetsdagbok är: bättre sömn, minskad stresskänsla, mindre sjukdomar, mer känsla av lycka i vardagen, nya perspektiv på vad som är viktigt i livet, större självmedvetenhet och insikt om vad man behöver mer eller mindre av i sitt liv.

Boken om min barndom är en vacker minnesbok för föräldrar som vill dokumentera sitt barns första steg genom livet – från födseln till 5-årsdagen. Med kärleksfulla frågor, plats för foton och små detaljer blir den en ovärderlig skatt att bläddra i, spara, och kanske en dag – lämna vidare. Innehåll: Plats att dokumentera milstolpar som första leendet, första steget, första ordet Sidor för varje år: utveckling, favoriter, personlighetsdrag Kreativa sidor för foton, teckningar och minnessaker Frågor och reflektionssidor för föräldrar och anhöriga Temasidor som Så här såg din vardag ut, Dina första vänner, Familjeträd, Så lät världen när du föddes Särskilda Ögonblick att minnas-sidor Plats för handavtryck/fotavtryck Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare från sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 300 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Boken om vår familj är en interaktiv dagbok för hela familjen – framtagen för att hjälpa både barn och vuxna att prata med varandra, lyssna, skapa och minnas tillsammans. Här ryms allt från fnissiga frågor och djupa funderingar till kreativa utmaningar och gemensamma värderingar. Boken om vår familj är inte en bok som berättar hur ni bör vara – utan en bok som hjälper er att upptäcka vilka ni redan är. För när man lär känna varandra på riktigt så växer man som familj. Den här boken skapar en gemenskap i familjen och bygger självkänsla och trygghet hos barn, uppmuntrar till skratt, skapar nyfikenhet, leder till samtal och hjälper till att lösa konflikter. Dessutom blir boken ett minne för livet. Innehåll: Familjevänliga reflektionsfrågor Familjeutmaningar, t.ex. Ha en skärmfri kväll, Bygg något tillsammans, Laga någons favoriträtt Plats att rita, skriva, klippa och klistra Våra värderingar – utforska vad ni som familj står för Roliga familjeuppdrag som stärker samarbetet Utrymme att samla minnen, bilder och traditioner Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare från sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 300 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Boken om vår relation är en interaktiv dagbok för par som vill komma närmare varandra. Genom teman som kommunikation, intimitet, framtidsdrömmar och förlåtelse får ni chans att upptäcka nya sidor hos varandra – oavsett om ni varit tillsammans i tre månader eller tjugo år. Boken om vår relation är inte en bok ni läser – det är en bok ni skapar tillsammans. En bok att återvända till. En bok som får er att skratta, prata, känna, minnas – och växa. Innehåll: Tematiska kapitel, t.ex. Tillitsövningar, Våra drömmar, Sex & närhet, Konflikt & kommunikation Reflektionsfrågor Utmaningar och gemensamma ritualer Tips på samtalsämnen Överraskningsmoment – öppna när ...-sidor, hemliga uppdrag och kärleksbrev Plats för minnen, bilder och hemliga meddelanden Återblickar där ni kan följa er utveckling som par Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare från sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och lång erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 300 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder.

Du är fantastisk! Lär dig att uppskatta det som är unikt hos dig själv. Våga lyfta fram det och visa det för omvärlden! Din inre dialog påverkar självkänsla, hälsa, lycka, välgång och relationer. Den kan antingen arbeta för dig eller emot dig, beroende på hur medveten du är om dess innehåll. Boosta dig själv hjälper dig att hitta din egen grundläggande trygghet, styrka och självkänsla. Genom att fylla i boken och göra små förändringar i din vardag kommer du få möjlighet att utmana dina inre föreställningar och bli den person du är ämnad att vara, den person som redan finns inom dig. Boken ger dig också uppdrag, tips och redskap för att ta hand om dig själv och ge dig en extra boost. Du kommer inse att du är grym och att allt kommer att ordna sig! I den här boken får du möjlighet att:upptäcka din enorma potential med hjälp av ett positivt tankesättlära känna dig själv och vad som gör dig unikhantera tuffa perioder och negativ inre dialogbygga upp din självkänsladrömma om och planera inför din framtidlära dig vikten av tacksamhet och att njuta av stundenSanna Sporrong arbetar som formgivare och författare. Med stort intresse för böcker och med femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 exemplar och rättigheterna är sålda till flera länder. Linda Palm är en erfaren författare och föreläsare. Hon brinner för att vi ska ska få med oss bra tankar och värderingar, både om oss själva och om andra.

I dag interesserer flere mennesker sig end nogensinde før for hekse og magi. Måske hænger det sammen med, at vores kaotiske verden skaber et behov for at føle en spirituel samhørighed. I Din guide til moderne spiritualitet anvendes heksen som et symbol på at finde den indre styrke. En heks tror på, at hun har magten til at forme sin egen virkelighed og handle ud fra det. Magi og magiske ritualer handler om tankens kraft og er en måde at undersøge det underbevidste. Bogen giver dig nye værktøjer og muligheder ud fra et spirituelt perspektiv og det spirituelles betydning gennem historien. I heksens værktøjskasse finder du alt, du behøver for at finde en dybere mening med livet: Heksekraft, tarot, astrologi, vækstkraft og ånder. SANNA SPORRONG arbejder som bogtilrettelægger og forfatter. Hun har femten års erfaring med at arbejde sammen med forlag fra hele Norden, hvor hun har udgivet bøger om personlig udvikling og produktivitet. Hendes bøger er tilsammen solgt i over 250.000 eksemplarer.

Den som planterar ett träd planterar lycka. kinesiskt ordspråkTrädgårdsarbete är bra för vår hälsa. Trädgården och naturen har en förmåga att fånga vår uppmärksamhet på ett sätt som ger oss energi. Tankarna stillnar, hjärnan går ner i varv och vi är helt närvarande i det vi håller på med. Planera för din trädgård är en kalender där du kan samla alla dina idéer, noteringar som ska kommas ihåg till nästa år, listor över vilka växter du köpt, grönsakssorter du odlat och allt som ger inspiration till nya projekt. Här finns även tips på vad som ska göras när under året samt kloka trädgårdscitat, månadsindelade anteckningssidor och mängder av fina illustrationer. Sanna Sporrong arbetar som formgivare och författare. Med stort intresse för böcker och femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

Tarot för din personliga utveckling är en konstnärlig tolkning av den klassiska Ryder Waite Smith-kortleken, som har sålts i över 200 miljoner exemplar runtom i världen sedan den laserades 1909. Genom 78 vackert illustrerade motiv gör du en resa in i ditt medvetande, där du möter arketyper och livssituationer som vi alla ställs inför i våra liv. Till korten hör en bok, så att du kan fördjupa dig i budskapen och få tips på olika läggningar du kan göra med din kortlek. Att läsa tarot handlar om att få nya perspektiv och närma sig aspekter av sig själv som man kanske inte mött förut. Det kan hjälpa dig att tänka nytt och ge uppslag till hur du ska lösa ett problem. Varje kort har en historia att berätta som gör dig påmind om ditt förflutna, ger klarhet i nutid eller uppmuntrar dig att ställa frågor om din egen framtid. Korten kan också hjälpa dig att förstå vem du är och varför du har blivit som du blivit. Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

**** MYCKET BRA! ****"Sporrong förmedlar en tolkning av häxan som en symbol för inre kraft där hon drar paralleller mellan spiritualitet och personlig utveckling. Exempelvis kan tarot bidra till att förstå relationen mellan tankar, känslor och beteenden, vilket kan fylla en terapeutisk funktion. Mindfulness, uppskattning av naturen och en inre förståelse för sig själv samt sin omvärld vävs in som argument för ett mer själsligt liv. Matnyttig information finns att hämta för att applicera på en mer välmående vardag.(...) Ett dekorativt verk med harmoniska illustrationer och ett hoppfullt budskap!" Alva Nordfeldt, BTJ-häftet nr 18, 2024 Idag intresserar sig fler människor än någonsin för häxor och magi. Kanske beror det på att vår kaotiska värld skapar ett behov av att känna en spirituell tillhörighet. I Din guide till modern spiritualitet används häxan som symbol för att hitta den inre styrkan. En häxa tror på att hon har makten att forma sin egen verklighet och agerar utifrån det. Magi och magiska ritualer handlar till stor del om tankens kraft och är ett sätt att utforska det undermedvetna. Den här boken ger nya verktyg och infallsvinklar utifrån ett spirituellt perspektiv och det spirituellas betydelse genom historien. I häxans verktygslåda finns flera olika verktyg för att hitta en djupare mening i livet: HÄXKRAFT Hitta din inre styrka och vägledningTAROT Ett verktyg för din personliga utvecklingASTROLOGI Använd visdomen om stjärnorna som vägledning i din vardagVÄXTKRAFT Naturens läkande kraft och som naturmedicinANDAR Hitta svar och vägledning bland dina förfäderSanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och femton års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

I den här boken kan nyblivna föräldrar dokumentera tiden med sin nya familjemedlem fram till tre års ålder. Att följa sitt barns utveckling den första tiden är spännande och ger minnen för livet. Att samla dessa i en minnesbok blir en fin gåva när barnet är äldre och även roligt för barnbarnen att bläddra i senare i livet. Boken är dekorerad med vackra illustrationer och det finns plats för minnesanteckningar, foton, milstolpar i barnets utveckling, hälsningar till barnet från föräldrar och närstående och mycket mer.

Med den här boken får du hjälp att bryta negativa tankemönster, öka din självkänsla, hitta ditt syfte i livet och bli motiverad till handling. Den berör alla områden i ditt liv och innehåller utöver teoriavsnitt över 50 kreativa övningar och djupgående reflekterande frågor. Att skriva är till stor hjälp för att kartlägga ditt liv, ge dig själv insikter och kickstarta de förändringar du vill göra. Det kommer att hjälpa dig att ta makten över din situation, lära känna dig själv och upptäcka dina drömmar. Boken består av 5 moduler: 1. Ditt liv just nu 2. Rädslor & mod 3. Drömmar 4. Din sweet spot 5. Planera och skapa rutinerBoken är för dig som: behöver mening och riktning i ditt liv, känner rädsla inför framtiden, tvivlar på dig själv, vill finna motivation och inspiration, vill bli modig och stark i dig själv, vill förverkliga dina vildaste drömmar eller behöver en plan och en kickstart framåt. Sanna Sporrong arbetar som bokformgivare och författare ifrån sin ateljé i Göteborg. Med stort intresse för böcker och tio års erfarenhet av arbete med förlag i hela Norden, har hon tagit steget till att skapa egna böcker med fokus på personlig utveckling och produktivitet. Hennes böcker har hittills sålt i över 250 000 ex och rättigheterna är sålda till flera länder.

Self love-kortleken innehåller 50 kort som planterar positiva frön i form av inspiration, tips och uppdrag för att öka kärleken till sig själv. Genom att dra ett kort dagligen får du en ny infallsvinkel på hur mental och fysisk hälsa kan förbättras med enkla medel. Korten innehåller en blandning av stärkande citat, konkreta tips och fakta samt metoder för att starta en själslig resa inom sig själv.

Är du redo för lite klurigt pyssel? Den här boken är full av roliga utmaningar som du kan pyssla dig igenom. Rita, färglägg, dra streck prick- till-prick och para ihop bilder. Det är bara att vässa färgpennorna och sätta igång!

En unik bullet journal med plats för planering, kreativitet och reflektion. Bullet journaling är en metod för att skapa sitt eget planeringsverktyg. Traditionella bullet journals är baserade på prickade sidor. Det kan dock kännas överväldigande att börja med tomma sidor och många får prestationsångest. I denna bullet journal får man ett "skelett" att vara kreativ utifrån. Den innehåller också en rad roliga funktioner, med fokus på self care, som ofta förekommer inom bullet journaling. Kalendern är datumlös för att kunna påbörjas när som helst. Att själv få fylla i är ett roligt sätt att vara kreativ och göra kalendern till sin egen. Detta är en kalender både för dem som älskar bullet journaling och för dem som vill ha en annorlunda kalender inom personlig utveckling. Kalendern bygger på moduler från försäljningssuccén Planera för din lycka, Planera för dina drömmar och Planera för din hälsa. Fokus ligger på planering, personlig utveckling och välmående. Kalendern innehåller bl.a.:Mina må bra-rutiner: Saker som gör mig lycklig, mitt self care, träning, jag gillar etc. Om mig: värderingar, passion, styrkor, motivation. Mina mål för: relationer, arbete, hälsa, fritid, ekonomi, själsligt.

Den här glada och inspirerande peppboken hjälper dig att sätta ord på dina tankar, se vad som får dig att må bra och att känna kärlek till dig själv. Kärlek är en superkraft för självkänslan! Vi vill peppa dig till att förstå hur viktigt det är att tänka bra tankar om dig själv. Du har rätt att få må bra och känna dig stark! Peppboken är enkel, intressant och rolig att använda. Ta en paus från annat och skapa stunder då du kan läsa och skriva i boken. Du blir peppad och det gör dig starkare, inuti!

For å minne deg selv på at du er super! Livet er fullt av utfordringer. Din tro på deg selv og din selvfølelse blir stadig satt på prøve, men det positive er at det er du som har makten til å bestemme hvem du vil være og hvordan du vil behandle deg selv. Livet byr på motgang og tøffe perioder, stress og sorg. Det viktige er å lære seg å håndtere de vanskelige periodene. Med det rette verktøyet finner du kraften i deg selv. Denne boken hjelper deg til å plukke fram noe som allerede finnes inni deg - en grunnleggende trygghet, styrke og selvfølelse. Ved å skrive i denne boken og gjøre små forandringer i hverdagen din, kommer du til å utfordre dine indre forestillinger og kunne bli den personen du ønsker å være. I tillegg til plass til å skrive selv, har boken korte tekster, sitater og vakre illustrasjoner.

Å skrive morgendagbok er en enkel og kraftfull metode for å få mental klarhet og overblikk over følelsene dine. Sett av en liten stund hver morgen for å få tankene dine ned på papir. Skriv to sider uten at du stiller krav til verken innhold eller språk. Hensikten er å tømme hodet for tanker og begynne dagen på en positiv måte. En morgendagbok kan hjelpe deg til å akseptere hvordan du faktisk føler deg og redusere angst, bekymringer og uro ved å få følelsene fram i lyset. Om morgenen er hjernen din aller mest åpen for kreativitet og mest tilgjengelig for innsikter. Å skape en morgenrutine og dermed starte dagen på en god måte, kan forandre livet ditt og hjelpe deg til å oppnå dine mål og drømmer. I tillegg til plass til å skrive selv, har boken korte tekster, sitater og vakre illustrasjoner.

Dream big! Hva ville du gjøre med livet ditt hvis du fikk drømme stort? Planlegg for dine drømmer er en unik og vakker kalender som hjelper deg til å visualisere din fremtid og skape de beste forutsetninger for at du skal kunne nå målene dine. I løpet av ett år blir du utfordret til å reflektere rundt hvordan du kan få mer ut av livet, både i dag og på lang sikt. Flere steder i kalenderen blir du oppmuntret til å vurdere livssituasjonen din ved hjelp av spørsmål, lister og små oppdrag. Du kommer i kontakt med deg selv, og det vil hjelpe deg til å finne en tydeligere identitet. Kalenderen har også plass til hverdagsplanlegging og vil hjelpe deg til å skape struktur og dele opp målene dine i mindre deler. Små forandringer kan gjøre stor forskjell for din helse og livsglede. Ta regi på fremtiden din - én dag av gangen! SERIE: Memos inspirasjonsbøker Bla i boken: Se utdrag fra boken her >