Susanna Heli

”Föda utan rädsla. Profylaxboken” är den praktiskt inriktade uppföljaren till boken ”Föda utan rädsla” som har hjälpt hundratusentals blivande föräldrar till en trygg förlossning. Profylaxboken är en steg för steg-karta baserad på den profylaxkurs som kommer ur Föda utan rädsla-metoden och vänder sig till dig som ska föda, men kanske ännu mer till dig som är partner eller annan stödperson. Boken visar på ett praktiskt, enkelt och effektivt sätt hur ni tillsammans kan förbereda er inför er förlossning och hantera de känslor som kan uppstå med hjälp av fyra enkla och effektiva profylaxverktyg (andning, avspänning, rösten och tankens kraft). Ni får teori, praktiska övningar och ovärderliga tips för det bästa stödet under er förlossning." Detta är en konkret, handfast, läsvärd och mycket användbar handbok för födande, partners och stödpersoner som vill förbereda sig inför förlossningen. Helhetsbetyg: 5." BTJ

Genom ett mångårigt samarbete med flera av landets barnmorskeutbildningar, förlossningskliniker och barnmorskemottagningar har författarna tagit fram en modell, Trygghetsmodellen, för att minska och förebygga stress och rädsla inför och under födandet. Boken Trygg förlossning är skriven med stor värme och medkänsla, och ger stärkande inspiration till såväl det förlossningsförberedande arbetet som till agerandet under själva förlossningen. Boken består av tre delar: I den första delen får du teoretisk kunskap om födandets fysiologi och psykologi, hormoner och smärta samt hur känslorna påverkar kroppen i födandet. I bokens andra del beskrivs fyra verktyg från boken och metoden ”Föda utan rädsla” för att hantera värkarna – andning, avspänning, rösten och tankens kraft – och hur de används inför och under förlossningen. I den tredje delen får du tre konkreta steg – KUA – i den förlossningsspecifika omvårdnaden som du kan bygga ditt stöd utifrån. I dessa steg skapar du kontakt, utvärderar och agerar för att bidra till att ge kvinnan och hennes partner en stärkande upplevelse av att föda. Trygg förlossning riktar sig till barnmorskestudenter, personal verksam inom förlossningsvården och Auroraverksamheter samt till barnmorskor inom mödrahälsovården. Observera att innehållet i denna bok är identiskt med föregående upplaga. Om författarna Susanna Heli, tidigare undersköterska på förlossningen, sjukgymnast med psykosomatik, graviditet och förlossning som specialitet. Författare till boken Föda utan rädsla, 2009. Liisa Svensson, barnmorska och adjunkt på barnmorskeprogrammet på Karolinska Institutet. Tidigare arbetat på Södra BB, med kontinuerligt stöd i födandet och sammanhållen vårdkedja.

Kehon kyky synnyttää on kehittynyt tuhansien vuosien mittaisen evoluution aikana. Synnyttäminen voi kuitenkin jännittää tai pelottaa, varsinkin jos kyseessä on ensisynnytys. Susanna Heli on ollut tukemassa ja voimistamassa synnyttäviä naisia sadoissa synnytyksissä. Tässä kirjassa hän esittelee neljä tehokasta työkalua, jotka auttavat synnyttäjää välttämään stressiä ja pelkoa. Kirjan vinkeistä hyötyy sekä vaikeasta synnytyspelosta kärsivä että pelottomampi, huolellisesti synnytykseensä valmistautuva lukija.

Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn. Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner. Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd. Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.””Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.””Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.””Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”

Women have an innate ability to give birth, a knowledge that has been acquired through thousands of years of evolution. Yet all too often fear and stress can get in the way and block the natural process of childbirth. In this inspiring new book, Susanna Heli, an experienced doula and physiotherapist, shows how childbirth can be transformed by understanding how fear can affect birth and how it is possible to overcome it by using four simple, dynamic and effective tools to rediscover the inner power to give birth. The tools are equally effective whichever type of birth you choose, and whether or not you have given birth before. A birth partner can play a key role in preventing worry and fear during birth. The book offers practical advice to help the birth partner support the labouring woman. Confident Birth will give you and your birth partner all the tools you need to cope with the challenges of childbirth, and make it an empowering and positive experience.