Susanne Valkeakari

Haluatko oppia tuntemaan oman liikkujatyylisi ja tehdä liikunnasta pysyvän osan elämääsi? Tämä kirja vahvistaa itsetuntemusta ja sitä kautta motivaatiota, jota tarvitsemme säännöllisen liikuntarutiinin ylläpitämiseen. Liikkujatyylien tunnistamista voi harjoitella lukemalla havainnollistavia esimerkkitarinoita, jotka peilaavat erilaisia vahvuuksiamme. Tee pysyvästi totta elämäntapamuutoksesta! Liikunnasta pysyvä osa elämää. Oletko harkinnut liikunnan aloittamista tai alkanutkin jo liikkua, mutta lopettanut sen - jälleen kerran? Tämä kirja opettaa tunnistamaan oman luontaisen liikkujatyylin. Itsetuntemuksen avulla motivaatio vahvistuu kuin itsestään ja liikunnasta tulee säännöllinen ja pysyvä osa elämää. Eri liikkujatyylejä havainnollistavat esimerkkitarinat toimivat kuin kompasseina, joiden avulla voi löytää omat vahvuutensa, vaikuttaa omiin valintoihinsa, onnistua elämäntapamuutoksessa ja löytää kestävän liikunnan ilon.