TENZIN WANGYAL RINPOCHE

Deepen your awareness through the practice of Tibetan dream and sleep yoga. If we cannot carry our practice into sleep, if we lose ourselves every night, what chance do we have to be aware when death comes? Look to your experience in dreams to know how you will fare in death. Look to your experience of sleep to discover whether or not you are truly awake.--Tenzin Wangyal Rinpoche We spend a third of our life sleeping and it is common, in many spiritual traditions throughout the world, for the world of dream and sleep to be utilized on the path to awakening. Dream yoga in the Tibetan traditions of dream practice has been the primary support for the realization of many yogis and great Tibetan masters. Now, updated and presented with fresh insight born from years of teaching this practice to Westerners, Tenzin Wangyal clearly presents a powerful method for liberation. With clearly illustrated Tibetan syllables and the places they are to be visualized, this practical guide will be of use to both new and adept practitioners.

Mention creativity, and what comes to mind? For many of us, creativity is the province of someone with a singular gift toiling away in service to their art. From this perspective, creativity is a solitary endeavor--the struggle of the individual to express their distinctive vision to the world. But what if we looked at creativity through a wider lens, as a dynamic force that animates us and connects us with every being on the planet? From this perspective, creativity is not just a spark igniting the fire of inspiration. It is a way of living spontaneously from the sacred space within us--from the source of infinite potential and positive qualities, such as love, compassion, and joy. Expression in any voice, any form that emerges from this core, has the power to heal us and benefit others. The heart of creativity is being of service. Acclaimed author and meditation master Tenzin Wangyal Rinpoche draws on the ancient wisdom of the Tibetan Bon Buddhist tradition to guide us in developing the ability to show up fully for our lives and clear whatever blocks us from expressing our creative gifts for the greatest good.

Luovuus ruokkii iloa. Kun olemme luovia, ilmaisemme elämäniloa. Pohjimmiltamme olemme kaikki luovia. Mutta mitä luovuus tarkkaan ottaen on? Tarkoittaako se taiteilijaa uurastamassa työhuoneessaan, säveltäjää kumartuneena pianonsa ylle, isoäitiäsi kuorruttamassa kakkua, naapuriasi hoitamassa puutarhaansa? Epäilemättä nämä kaikki ovat luovia pyrkimyksiä. Mutta bön-buddhalaisessa traditiossa luovuus on paljon enemmän kuin erityisten kykyjen tai lahjojen esiin tuomista. Luovuus on ilmaus olennaisesta luonnostamme - siitä, mitä me todella olemme. Kun emme ole kipumme, epäilymme ja pelkomme vallassa, voimme avautua luovasti sille, mitä jokaisella elämän hetkellä on tarjottavana meille, ja sille, mitä meillä on tarjottavana elämälle. Spontaanin luovuuden meditaatiot ja harjoitukset on suunniteltu auttamaan sinua elvyttämään kykysi kohdata haasteita ja ilmaisemaan myönteisiä ominaisuuksiasi luovalla tavalla. Tenzin Wangyal Rinpoche on arvostettu hengellinen johtaja ja yli aikojen opettajalta oppilaalle siirtyneiden harjoitusmenetelmien haltija. Hän on laajalti Euroopassa ja Amerikoissa pidetty opettaja, jolla on kyky tuoda tiibetiläiset opetukset selkeinä ja tavoitettavina länsimaalaisten elämään.

"It is my sincere desire that this simple and elegant practice of the Five Warrior Syllables, which is based on the highest teachings of the Tibetan B n Buddhist tradition of which I am a lineage holder, will benefit many beings in the West. Please receive it with my blessing, and bring it into your life. Let it support you to become kind and strong and clear and awake."--Tenzin Wangyal Rinpoche One of the world's oldest unbroken spiritual traditions is the B n Buddhist tradition of Tibet. This wisdom path has survived, thanks to the efforts of a handful of dedicated lamas such as B n lineage holder Tenzin Wangyal Rinpoche. Now, with Tibetan Sound Healing, you can connect to the ancient sacred sounds of the B n practice--and through them, activate the healing potential of your natural mind. The B n healing tradition invokes the Five Warrior Syllables--"seed" sounds that bring us to the essential nature of mind and release the boundless creativity and positive qualities that are fundamental to it. Through the medicine of sound, you can clear obstacles in your body, your energy and emotions, and the subtle sacred dimensions of your being. In this integrated program, Tenzin Wangyal Rinpoche gives you the tools to access wisdom and compassion and use the vibration of sacred sound to cultivate the healing power within your body's subtle channels. The spiritual heritage of the B n is rich with methods to guide all beings on the path to liberation. With Tibetan Sound Healing, you are invited to learn from a master of this ancient lineage--and discover the power of sacred sound to purify your body, connect with your inherent perfection and completeness, and awaken spiritual virtue.

I denne bog vejleder meditationsmesteren Tenzin Wangyal Rinpoche dig i at tage indre tilflugt i stedet for at søge efter støtte udenfor dig selv. Ved at bruge hjerteinstruktionerne fra Dawa Gyaltsen, en tibetansk meditationsmester fra det 8.århundrede som drivkraft til en dyb praksis, åbner Tenzin Wangyal Rinpoche dine øjne for de skjulte gaver, der er gemt i dine dagligdags oplevelser. De meditationer, der præsenteres i bogen og den tilhørende CD angiver en direkte måde at møde livets udfordringer på. Hvis du fuldt ud inddrager denne praksis i din hverdag, vil det hjælpe dig til at åbne op og transformere det, du opfatter som begrænsninger, til ubegrænsede muligheder. Den vil hjælpe dig med at opløse tvivlen på dig selv og din dømmen af dig selv, og få øje på visdommen og lyset, der er inde i dig hvert eneste øjeblik. At vække det lysende sind giver læserne instruktioner til meditationer og praksis, der hjælper dig med at få øje på det naturlige sinds guldgrube.

Åndedrættets kræfter har været anerkendt i århundreder som en integreret del af vores helbred og velvære. Tenzin Wangyal Rinpoche gør her den urgamle kunst i form af tibetanske åndedræts- og bevægelsesøvelser tilgængelig. I et klart, letforståeligt sprog giver han et omrids af de to kraftfulde meditationers teori og proces – Det nifoldige Renselsesåndedræt og Tsa Lung øvelserne – dette kan hjælpe dig med at ændre dit forhold til dig selv, til andre og til verden. De enkle metoder, der bliver præsenteret i At vække Den Hellige Krop og på den tilhørende DVD, fokuserer på at rense og åbne dine energicentre for at give plads til, at de naturlige menneskelige kvaliteter: kærlighed, medfølelse, glæde og sindsro kan opstå. Når tristheden frigøres, sejrer sindsroen. Og når manglen på venlighed ophører, er medfølelsen til stede. Denne praksis, som samtidigt fokuserer sindet og åndedrættet, mens du laver de specielle kropsøvelser, vil hjælpe dig med at opdage din indre visdom og udtrykke dit største potentiale.

Sisäiseen turvapaikkaan on kolme ovea: ruumis, ääni ja mieli. Löydä tie omaan sisäiseen turvapaikkaasi. Dzogchen-opettaja Tenzin Wangyal Rinpoche ohjaa Tiibetin bönperinteen ikivanhojen opetusten, ruumiin, energian ja mielen ”kolmen oven”, harjoituksiin. Meditaatio on parantava tie iloon, onneen ja luovuuteen. Tenzin Wangyal Rinpoche ohjaa viiden kohdan meditaatioharjoituksen myös opetusvideolla, johon saat linkin kirjasta. Kirjan tekstin on suomentanut Tuula Saarikoski.

”Palauta mieleesi sellainen hetki elämässä, jolloin tunsit olevasi kokonainen, tyytyväinen, täysin elossa ja kotona omassa itsessäsi. Kuvittele, että sinun on mahdollista tuntea näin melkein koko ajan eikä vain silloin tällöin.” Tiibetiläinen lama ja bön-perinteen opettaja Tenzin Wangyal Rinpoche opettaa kirjassa ikivanhaan viisauteen perustuvan meditaatioharjoituksen, joka voi auttaa sinua palauttamaan elävän yhteyden luontoon, ihmisiin, omaan elämääsi ja todelliseen olemukseesi. Kirja sisältää latauskoodin äänikirjaan, jossa Tenzin Wangyal ohjaa sisäisen turvautumisen meditaatioharjoituksen englanniksi. Kirjan opetustekstin on suomentanut Tuula Saarikoski. Tenzin Wangyal Rinpoche on arvostettu hengellinen johtaja ja yli aikojen opettajalta oppilaalle siirtyneiden harjoitusmenetelmien haltija. Hän on laajalti Euroopassa ja Amerikoissa pidetty opettaja, jolla on kyky tuoda tiibetiläiset opetukset selkeinä ja tavoitettavina länsimaalaisten elämään.

En todo momento nos esforzamos por alcanzar la felicidad y las respuestas esenciales de nuestra vida. En este libro hallaremos el aprendizaje basado en la tradición Dzogchen que nos enseñará que la Gran Perfección está dentro de nosotros mismos, sin esfuerzos, solo hay que aprender a mirar.

Dette store fine værk giver en omhyggelig og grundig indføring i den ældgamle tibetanske Bönbuddhistiske tradition. De centrale emner foldes ud og belyses hver for sig og giver en sammenhængende forståelse for alle de vækstmulgheder, vi mennesker har. Bogen giver et samlet overblik over de vigtigste potentialer, vi alle indeholder. Endvidere får vi anvisninger på healing af de sygdomme eller blokeringer, vi måtte have. ”De sande tre døre til oplysning er: roen i kroppen, stilheden i talen og den rummelige opmærksomhed i sindet”. Ved at forstå, hvordan vore handlinger, ord og tanker påvirker hinanden, forstærkes vores evne til at udvikle vores spirituelle praksis og bringer os nærmere mod selv-erkendelse. Med sin varme uformelle stil åbner Tenzin Wangyal Rinpoche den tibetanske meditationspraksis op både for nybegyndere og mere erfarne studerende, da han lægger lige meget vægt på praksis som på viden. Han tilbyder forskellige praksisser, der enten arbejder med kroppen, talen eller sindet, afhængig af hvor vores problemer har rod. Her er således en lang række tibetanske yogaøvelser, visualiseringer, hellige lydpraksisser og rummelige meditationer over sindets natur. ”Sammen kan viden og en regelmæssig meditationspraksis ændre vores selvbillede og føre til en lettere, mere glædesfyldt fornemmelse af væren”, siger han.

En af verdens ældste ubrudte spirituelle traditioner er Tibets Bönbuddhistiske tradition. Denne visdomsvej har overlevet takket være en håndfuld dedikerede lamaer, så som indehaveren af Böns linje Tenzin Wangyal Rinpoche. Nu, hvor vi har Tibetansk Lydhealing, kan vi forbinde os med de ældgamle hellige lyde, når vi praktiserer i Bön – og vi kan aktivere vores healende potentiale. Böns healende tradition påkalder De fem Krigerstavelser – rodlyde, der sender os ind i sindets essentielle natur og frigiver uendelig kreativitet og de kvaliteter, der er grundlæggende for sindet. Lyden er medicin, der kan oprense forhindringerne i vores krop, energi og følelser, samt i vores værens subtile dimensioner. Ved hjælp af øvelserne i bogen og CDen, giver Tenzin Wangyal Rinpoche os værktøjerne til at opnå visdom og medfølelse, og til at bruge vibrationen fra de hellige lyde, der renser vores krop, forbinder os med vores iboende fuldkommenhed og fuldstændighed, samt vækker den spirituelle dyd.

Einführung in die tibetische Methode des Traum-Yoga, die uns Träume bewusst erleben lässt Traum-Yoga ist eine in Tibet seit alter Zeit bekannte meditative Praxis. Der Praktizierende versucht dabei, auch während der Nacht bewusst zu bleiben, um auf die eigenen Träume Einfluss zu nehmen. Traum-Yoga führt zu hoher Bewusstheit und Gelassenheit und unterstützt die spirituelle Entwicklung. Es hilft u. a. bei der Bewältigung von Stress oder Versagensängsten und bringt uns der "Erleuchtung" näher.