Ulrika Ernvik

Att älska någon är att vara en trygg hamn som den andra kan segla in i, och att se på den andra med glada ögon. Men att vara närvarande och trygg och se på varandra med glada ögon är inte alltid så enkelt. En av anledningarna är de djupt mänskliga skyddsbeteenden som instinktivt aktiveras när vi känner oss rädda, förvirrade och osäkra. Eftersom nära relationer är livsviktiga för oss aktiveras våra skyddsbeteenden lätt, och får oss att gömma oss för varandra eller gå till attack. Våra rädslor och vår skam drar oss bort från varandra. När vi blir medvetna om detta kan vi börja se hur vi var och en aktivt kan föra in trygghet och glädje, som i stället för oss närmare varandra. Den här boken kan läsas av dig som vill fördjupa relationen till din partner, men också av dig som vill utvecklas som förälder, som vill försonas med dina föräldrar, eller som vill få en starkare relation till dina syskon. Boken kan också bidra med tankar kring hur du som ledare eller chef kan förstärka relationerna i ett företag, en verksamhet eller i en organisation, och hur du som kollega eller medlem kan bidra till mer glädje och trygghet på din arbetsplats, i en förening eller församling, eller i ett annat sammanhang. Ulrika Ernvik är auktoriserad socionom och legitimerad psykoterapeut med familjeterapiinriktning. Hon beskriver på ett enkelt sätt de processer som sker inom och mellan människor och ger tydliga idéer och redskap för att skapa trygghet och glädje i relationer.

”Om någon hade kunnat komma och hjälpa dig, vem hade kommit? Vad hade den gjort och sagt? Hur hade det då känts i kroppen?” Dessa tre frågor är kärnan i Trygghetsberättelser – en traumaåterhämtande metod som utvecklats av Ulrika Ernvik. Trygghetsberättelser bygger på den forskning som vuxit fram under de senaste trettio åren inom framför allt interpersonell neurobiologi och minnesforskning. Genom trygghet, rörelse, visualisering och berättelser kan förändringar ske inom oss och mellan oss som leder från trauma till trygghet. Trygghetsberättelser kan erbjudas både i samtalsrummet och i vardagsrummet, av professionella och av föräldrar eller vänner, i stunden eller många år efter en traumatiserande upplevelse. Både vuxna och barn kan genom Trygghetsberättelser hitta glädjen och kraften som gör det möjligt att våga livet igen. Trygghetsberättelser – från trauma till trygghet presenterar en tydlig tiostegsmanual tillsammans med den forskning som ligger till grund för metoden. Boken kan läsas både av den som vill vara ett stöd för den traumatiserade och den som traumatiserats.

Att älska någon är att vara en trygg hamn som den andra kan segla in i, och att se på den andra med glada ögon. Men att vara närvarande och trygg och se på varandra med glada ögon är inte alltid så enkelt. En av anledningarna är de djupt mänskliga skyddsbeteenden som instinktivt aktiveras när vi känner oss rädda, förvirrade och osäkra. Eftersom nära relationer är livsviktiga för oss aktiveras våra skyddsbeteenden lätt, och får oss att gömma oss för varandra eller gå till attack. Våra rädslor och vår skam drar oss bort från varandra. När vi blir medvetna om detta kan vi börja se hur vi var och en aktivt kan föra in trygghet och glädje, som i stället för oss närmare varandra. Den här boken kan läsas av dig som vill fördjupa relationen till din partner, men också av dig som vill utvecklas som förälder, som vill försonas med dina föräldrar, eller som vill få en starkare relation till dina syskon. Boken kan också bidra med tankar kring hur du som ledare eller chef kan förstärka relationerna i ett företag, en verksamhet eller i en organisation, och hur du som kollega eller medlem kan bidra till mer glädje och trygghet på din arbetsplats, i en förening eller församling, eller i ett annat sammanhang. Ulrika Ernvik är auktoriserad socionom och legitimerad psykoterapeut med familjeterapiinriktning. Hon beskriver på ett enkelt sätt de processer som sker inom och mellan människor och ger tydliga idéer och redskap för att skapa trygghet och glädje i relationer.

Alltmer forskning visar hur viktig vistelse i naturen är för vår psykiska hälsa - naturen är därmed en självklar plats för psykoterapeutiskt arbete. Men naturen är också en medterapeut som det är välgörande för både terapeut och medvandrare att skapa en djup och trygg relation till. Förutom att möjligheten till psykoterapi i naturen blivit en nödvändighet i samband med pandemin ger ekopsykoterapin också en förståelse för den rådande klimatkrisens effekter på vår psykiska hälsa, samt kraft att finna vägar för ett engagemang för naturen och miljön. I Ekopsykoterapi beskrivs framväxten av ekopsykoterapin, forskning som visar på människans behov av natur och rörelse, idéer om hur vi rent praktiskt tar psykoterapin till naturen samt övningar och interventioner som stärker relationen till naturen. Ekopsykoterapi kan integreras med det befintliga psykoterapeutiska arbetet, och boken kan därför användas som inspirationskälla för psykoterapeuter oavsett tidigare inriktning.

Familjeterapins utmaning är att ge barnen plats i terapirummet. Därför behöver terapin använda sig av fler språk än det talade. Bilder, drama, fantasi och lek hjälper många, både barn och vuxna, att leda den terapeutiska processen djupare i utforskandet av det som har varit och det som kan bli. Terapeuten behöver skapa ett lekutrymme för hela kroppen och hjärnans alla delar. Det förutsätter att det finns en trygghet i rummet som kan leda till glädje - vilka båda är viktiga förutsättningar för förändring. Boken beskriver det familjeterapeutiska arbetet och familjeterapeutiska teman, samtidigt som den ger läsaren förslag till interventioner, aktiviteter och hemuppgifter som passar alla åldrar. Författaren uppmuntrar till en integrativ psykoterapi, och ger en överblick över terapeutiska modeller som går att använda både med enskilda och med familjer. Familjeterapi riktar sig till personer som utbildar sig till familjeterapeuter men även till redan yrkesverksamma. Den vänder sig också till redan utbildade inom individualterapi samt till socionomer, psykologer och psykiatriker som arbetar eller vill arbeta mer med familjer.” Den här boken är något så ovanligt som en bok om familjeterapi skriven utifrån ett svenskt perspektiv. Den ger barnen en plats i svensk familjeterapi som tidigare har saknats.” Björn Holmberg, socionom, legitimerad psykoterapeut med inriktning familj, psykoterapihandledare/utbildare.” Familjeterapi av Ulrika Ernvik har en viktig undertitel - En utforskande och samskapande lek. Det beskriver väl tonen i boken. En sådan bok har saknats länge på svenska.” Magnus Ringborg, legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, handledare och utbildare i familjeterapi. ”En bättre lärobok för att stretcha sitt terapeutiska arbetsfält till familjeterapi kan jag inte tänka mig.” Lasse Övling, legitimerad psykolog, diplomerad gestaltterapeut, SE-Trauma Practitioner och Radiopsykolog i P1.

Third Culture Kids are Global Nomads who have moved in between cultures many times and therefore are a part of many cultures. Their beauty and challenge in life is to integrate and embrace all their experiences into a life story that reflects who they are. Using interactive and reflective activities to accomplish this, the whole brain and body are involved in the processing. Deeper relationships are built as families and groups do the activities together. Young and adult TCKs, parents, teachers, sending agencies and others who care for TCKs can all find meaningful activities that bring understanding, integration and joy.

Ulrika Ernvik är socionom och legitimerad psykoterapeut som arbetar med familjer. Hon har även arbetat som pastor och missionär. I sitt arbete vägleder hon människor att bli uppmärksamma på Guds närvaro, genom frågorna: »Vad gör Gud just nu? Vad vill Gud visa och säga? Vad vill Gud ge?«.

Agora – för ett folk på väg är ett nytt studiematerial om mission. En rikt illustrerad, inspirerande och djuplodande bok att läsa tillsammans i församlingen. I Agora ges möjlighet att fördjupa samtalet och engagemanget för mission. Hur ska kristen mission se ut i framtiden? Vad är en missionell gemenskap? Vilka är kyrkans utmaningar i en tid med stora folkomflyttningar, ökad urbanisering och mångkulturella städer – i Sverige såväl som i utlandet? Materialet visar på kreativa missionsstrategier och guidar genom samtidens många utmaningar. Vilken är den lokala församlingens roll i den pågå­ende världsevangelisationen? Hur ska kyrkorna hantera kulturella skillnader i arbetet med migranter? Hur kan integrationen förbättras i församlingsgemenskapen? I Agora finns uppmuntran och utrustning till att se mission på nya sätt. Ett trettiotal skribenter medverkar i boken. Materialet är framtaget på initiativ av Evangeliska Frikyrkan, Pingst och Svenska Alliansmis­sionen i samarbete med Marcus Förlag,Equmeniakyrkan och studieförbundet Bilda. För att anordna studiegrupper utifrån Agora, kontakta studieförbundet Bilda. Agora betyder mötesplats.