Wolfgang Krüger

Fast jeder von uns wird gelegentlich beneidet oder beneidet andere. Neid ist also allgegenw rtig. Insofern ist es verh ngnisvoll, dass der Neid im Allgemeinen sehr negativ gesehen wird. Schlie lich enth lt er immer eine versteckte Form der Bewunderung und ist damit auch eine positive Kraft. Wann der Neid unser Leben blockiert und wie er zu einem produktiven Affekt werden kann, zeigt Wolfgang Kr ger in diesem sehr lebensnahen Buch.

Wir wissen viel ber die gesunde Ern hrung, die Alternativmedizin und eine vern nftige Lebensweise. Dennoch sp ren wir, dass unsere Gesundheit besser sein k nnte. Ich m chte Ihnen daher helfen, dass Sie wirklich gesund werden und lange leben. Dabei ist es vor allem wichtig, dass Sie die Heilkraft der Seele ber cksichtigen, von der entscheidend unsere Gesundheit abh ngt. Aus meiner 40j hrigen Erfahrung als Psychotherapeut beschreibe ich daher neben der Liebe, den Freundschaften, der Selbstachtung mehr als 12 seelische Faktoren, die zu einem guten Immunsystem beitragen. Sie werden berrascht sein: Wenn Sie sich viel in der Natur aufhalten, im Chor singen, den Sinn des Lebens finden und B cher lesen werden Sie erheblich ges nder sein. Schlie lich geht es mir nicht darum, dass Sie auf etwas verzichten. Vielmehr sollen Sie so gl cklich werden, dass Sie vital und entspannt leben, denn das Gl ck ist das beste Medikament.

W ren Sie gern selbstbewusster? Wahrscheinlich sp ren Sie, dass Sie zu viele Selbstzweifel haben. Dann k nnten Sie sehr von diesem Buch profitieren, das auf den Ergebnissen langj hriger, praktischer Studien aufbaut und viele lebensnahe Anregungen und konkrete Hinweise enth lt. Dadurch werden Sie einen v llig neuen, wertsch tzenden Blick auf Ihr Leben gewinnen, so dass sich Ihre Selbstachtung innerhalb weniger Monate erheblich steigern kann

Die erfolgreiche Partnersuche setzt eine gute Vorbereitung voraus, damit Sie unbelastet von fr heren Partnerschaftskonflikten suchen k nnen. Wichtig ist zudem eine Steigerung Ihres Selbstwertgef hls und Sie sollten genau wissen, was Sie suchen und Ihren Suchradius aktiv erweitern. Schlie lich sollten Sie auf Ihr Buchgef hl achten, auf Ihr Herz h ren und sich von Ihrem Verstand beraten lassen. Auf diese Weise k nnen Sie Ihre gro e Liebe finden.

Aus dem Vorwort f r das Buch: "Mir gef llt alles daran... Die Schilderung von Wolfgang Kr ger und Katharina M nzer kann ein Vorbild f r viele Stiefeltern sein." Jesper Juul Das "Projekt Patchworkfamilie" kann gelingen, wenn die Stiefv ter bzw. Stiefm tter die ngste der Kinder verstehen. Doch meist wissen wir nicht, was in ihnen vorgeht. Deshalb beschreibt hier die damals neunj hrige Katharina sehr pers nlich ihre ngste und Machtstrategien, um den Stiefvater weg zu rgern. Gemeinsam mit ihm schildert sie den jahrelangen Prozess mit anf nglich massiven Konflikten, der letztlich zu einer sehr best ndigen und herzlichen Freundschaft f hrte. Erg nzt wird diese lebendige Langzeitschilderung durch eine fundierte Analyse der Patchworkfamilien. Dort wird deutlich, welche Schwierigkeiten zu bew ltigen sind und es werden die zw lf grundlegenden Hinweise vermittelt, die zu einer guten Beziehung zwischen Stiefkind und Stiefeltern beitragen k nnen.

Immer mehr Menschen leiden unter Bindungs ngsten. Meist w nschen sie sich eine Partnerschaft und schrecken doch davor zur ck. Oft wird ihnen dann empfohlen, sie m ssten sich hingeben und es aushalten, einmal schwach zu sein. Stattdessen pl diert der Psychotherapeut Wolfgang Kr ger daf r, die eigenen St rken zu entwickeln. Dazu geh rt, dass man sich wirklich den passenden Partner sucht, erheblich selbstbewusster und unabh ngiger wird, die Pr gungen der eigenen Kindheit versteht und es lernt, sich besser durchzusetzen. Dann kann man sich sicher sein, dass man in einer Liebesbeziehung tats chlich sein Lebensgl ck findet. Eine tiefgr ndige Anleitung zur berwindung von Bindungs ngsten mit zahlreichen konkreten Hinweisen und Anregungen. Im Mittelpunkt steht dabei die Partnerschaft mit sich selbst. Das ist die Basis f r die gelingende Liebe.

Liebe gelingt, wenn unser Wunsch nach N he in Erf llung geht und wir zugleich unsere Autonomie-Bed rfnisse ausleben k nnen. Wir sind nur zur N he bereit, wenn der Partner unsere Autonomie-W nsche respektiert. Doch dies erfordert einen gro en emotionalen Sp rsinn und eine Selbst ndigkeit beider Partner. Dann entsteht ein gutes N he-Distanz-Gleichgewicht, das allerdings immer wieder neu ausgehandelt werden muss. Entscheidend ist hierbei, ob die Kooperation im Alltag bei der Kinderbetreuung, dem Zusammenziehen, dem Haushalt gelingt. Wie dabei die N he lebendig bleibt, zeigt dieser lebensnahe Ratgeber.

Gute Freundschaften sind ein wichtiger Gl cksfaktor und sie verl ngern unser Leben. Doch meist haben unsere Freundschaften ein ungenutztes Entwicklungspotential. Wolfgang Kr ger ist ein erfahrener Freundschaftsberater und beschreibt, wie man wirkliche Freunde erkennen kann, wir unsere Freundschaften verbessern und Konflikte kl ren k nnen. Ein sehr lebensnaher Ratgeber ber die Kunst der Freundschaft.

Bisherige Ausgabe: Liebe ist - den ersten Schritt zu tun. Fast jeder von uns glaubt, die Liebe k nne gelingen, wenn der Partner nicht so schwierig w re. Leider k nnen wir ihn jedoch meist nicht wesentlich ndern. Aber immer ist das Prinzip der indirekten Ver nderung erfolgreich. Es besteht darin, dass wir durch unsere eigene Entwicklung das System der Partnerschaft nachhaltig beeinflussen. Dann entspannt sich die Stimmung in der Beziehung, emotionale Blockaden und einseitige Verhaltensmuster werden berwunden. 90% der Partnerschaften lassen sich auf diese Weise wesentlich verbessern, auch wenn der Partner nicht perfekt ist - so die Erkenntnis des Berliner Paarberaters Wolfgang Kr ger.

Jeder kann einen erf llten, himmlischen Sex erleben. Doch Techniken allein reichen daf r nicht aus. Vielmehr ist Sexualit t ein Gespr ch der K rper und der Seelen. Diese erotische Sprache gelingt, wenn zwei Menschen den Mut haben, sich mit ihren Leidenschaften, W nschen und Hoffnungen zu begegnen. Warum dies auch ngste ausl st und wie es trotzdem gelingen kann, wird in den klassischen erotischen Romanen beschrieben. Ihre Schilderungen sind tiefgr ndige Wegweiser der Erotik. Ausgehend von zw lf erotischen Romanen ist daher ein sehr lebensnahes Buch ber die erf llte Sexualit t entstanden, das viele Anregungen, Fragen und Hinweise enth lt.