Mudrost tela. Kak naladit otnoshenija s soboj i edoj – hinnat ja saatavuus

KHILLARI MAKBRAJD issleduet prichiny rasstrojstva pischevogo povedenija. Ee klinicheskaja i akademicheskaja rabota byla vysoko otsenena Amerikanskoj i Kanadskoj psikhologicheskimi assotsiatsijami. OKOLO 90% LJUDEJ NEDOVOLNY SVOIM TELOM. Kogo-to ne ustraivaet ego vneshnij vid, kto-to vosprinimaet telo kak istochnik boli posle travmy, a kto-to schitaet ego lish prilozheniem k tomu, chto dejstvitelno vazhno - mozgu. Otsutstvie prochnoj svjazi s sobstvennym telom meshaet polnotsennoj zhizni. Iz-za etogo my lishaem sebja ee fundamentalnykh sostavljajuschikh: udovolstvija ot zhizni, garmonii i uverennosti v sebe, a takzhe empatii. IZ ETOJ KNIGI VY UZNAETE: - kak vyjavit nezdorovye otnoshenija s telom i prorabotat ikh; - kak pomogat emu v sluchae stressa ili travmy; - kak sdelat svoe telo bolee chuvstvennym. V kontse kazhdoj glavy privodjatsja uprazhnenija, kotorye nauchat prislushivatsja k svoim zhelanijam i potrebnostjam. AVTOR OBEDINJAET SLUCHAI IZ KLINICHESKOJ PRAKTIKI, REZULTATY ISSLEDOVANIJ I ISTORII IZ SVOEJ ZHIZNI. Ej est chto skazat: v podrostkovom vozraste u nee bylo tjazheloe rasstrojstvo pischevogo povedenija, a neskolko let nazad ona chut ne pogibla v avtomobilnoj avarii. Etot opyt pozvolil ej po-novomu vzgljanut na sposobnost chelovecheskogo tela k samosokhraneniju, vosstanovleniju i istseleniju. "Nashe telo - eto dom, v kotorom my zhivem vsju svoju zhizn. Tolko vot zachastuju chto-to idet ne tak: nam stanovitsja doma grustno, kholodno, nachinaet razdrazhat privychnaja obstanovka, khochetsja ujti, pereekhat... Kniga Khillari L. Makbrajd pomogaet vernut rodnoe serdtsu chuvstvo domashnego ujuta. V nej vy najdete mnozhestvo pomogajuschikh myslej, kotorye posluzhat vam oporoj, poleznye uprazhnenija i mnogo-mnogo ljubvi. Ot dushi sovetuju vsem, kto poterjalsja i ischet tot samyj ujut". - EVGENIJa DONOVA, praktikujuschij psikholog i avtor populjarnogo Telegram-kanala "Legkoe povedenie" (legkoe_pov) i knigi "Legko byt soboj. Kak pobedit vnutrennego kritika, izbavitsja ot trevog i stat schastlivoj""Khillari Makbrajd posvjatila etu knigu probleme vosprijatija obraza sebja i konfliktu s sobstvennym telom. V nej podrobno raskryvaetsja tema nenavisti k svoemu telu, stydu ot ego mnimogo nesovershenstva. Zdes vy najdete dlja sebja mnogo poleznoj informatsii, kotoraja zastavit zadumatsja o sebe, svoej zhizni, svoikh perezhivanijakh i stereotipakh, kotorye navjazyvaet nam obschestvo. "Mudrost tela" - eto prekrasnoe posobie dlja prorabotki svoikh vnutrennikh ustanovok, tem, u kogo slozhnye otnoshenija s soboj i kto khochet izmenit ikh k luchshemu". - ANASTASIJa EGOROVA, dietolog, avtor Telegram-kanala "Tot samyj DIETOLOG" (EGOROVA_DIETOLOG)