Sleep Better – hinnat ja saatavuus
The Science And The Myths
Kirjafiili on kirjojen hintavertailu. Löydä halvin hinta 27 kirjakaupasta. Hintavertailu koskee ISBN-tunnusta 9781847094575 (nidottu).
Kirjan kuvaus
Scientific research into sleep has dramatically increased during the past decade, with greater understanding of the hormonal and brain activity during sleep which has a key influence on your health and wellbeing. This expert, accessible… Näytä koko kuvaus Piilota kuvaus
Scientific research into sleep has dramatically increased during the past decade, with greater understanding of the hormonal and brain activity during sleep which has a key influence on your health and wellbeing. This expert, accessible book presents a combination of sleep hygiene, evidence-based techniques, psychological skills, and mindfulness practices to help improve your sleep. It examines common myths and stereotypes which may damage your chances of sleeping well, and gives tips for dealing with your sleep problems effectively. Topics include:How much sleep you really needSleep quality and quantityUnderlying issues, such as stressful life events, depression and anxietyPhysical clinical problems, such as snoring, sleep apnea and asthmaPerpetuating factors of sleep issues such as habits, perceptions, attributions, beliefs and thoughtsInsomnia - wired and tiredPsychoeducation to help with sleep problems, with a focus on Acceptance and Commitment Therapy or ACT; CBT-I, along with stimulus control, sleep/bed restriction therapy, worry time, and paradoxical intention Sleep hygiene, such as de-cluttering, eating, regular behaviours, exercise. Behavioural sleep interventions for parents with babies and young children Practical application of mindfulness
Kirjan tiedot
Vertaa kirjan ”Sleep Better” hintoja
Vertaa tuotteen hintaa ja arvioitua kokonaishintaa toimitettuna. Kaikki hinnat koskevat ISBN-tunnusta 9781847094575.
Hintoja ei päivitetty automaattisesti. Voit hakea ajantasaiset hinnat painamalla Hae hinnat.
Booky
Suomalainen
Kansallinen Kirjakauppa
Prisma
Finlandia Kirja
Fantasiapelit
Vinhan kirjakauppa
CDON
Kustantamo S&S
Kennys.ie
Kristillinenkirjakauppa.fi
Sacrum
Adlibris
BookOutlet.fi
Kirja.fi
Rosebud
Tälle kirjalle ei ole tällä hetkellä vahvistettua hintaa. Tarkista tilanne myöhemmin uudelleen.
Hintoja ei ole vielä päivitetty.
Hälytys tallennettu!
Ilmoitamme, kun hinta laskee.
Saat sähköpostin, kun hinta laskee asettamaasi rajaan tai sen alle.
Sleep Better – hintahistoria
Seuraamme kirjan Sleep Better hintakehitystä kirjakaupoissa. Taulukosta näet viime kuukausien alimmat hinnat.
Alin hinta kauppoittain
Kunkin kaupan alin hinta viimeisten 90 päivän aikana.
Hintahistoriaa ei ole vielä kerätty tälle kirjalle.
Hinnat ilman toimituskuluja.