Zhizn posle travmy: Kak pomoch blizkomu s posttravmaticheskim stressovym rasstrojstvom – hinnat ja saatavuus

Pervoe izdanie dlja tekh, kto nakhoditsja rjadom s ljudmi, stradajuschimi PTSR, ikh blizkikh i druzej. Pomogaet adaptirovatsja, ponjat, kak sebja vesti, ustanovit lichnye granitsy, vmeste idti k vyzdorovlenijuOgromnoe kolichestvo istorij realnykh ljudejAvtory - vrachi, klinicheskie psikhologi, kotorye postojanno rabotajut s klientami s PTSRPoterja blizkogo cheloveka, perezhitoe nasilie, avtomobilnaja avarija ili uchastie v boevykh dejstvijakh redko prokhodjat bessledno. Perezhivanie psikhologicheskoj travmy zachastuju soprjazheno s povyshennoj trevozhnostju, izmenenijami v nastroenii i povedenii, bessonnitsej i golovnymi boljami. Ponimanie i podderzhka vazhny dlja pomoschi tem, kto stradaet posttravmaticheskim stressovym rasstrojstvom, no potrebnosti ikh rodstvennikov i druzej chasto upuskajutsja iz vidu. Chto delat, chtoby uskorit vosstanovlenie psikhiki blizkogo cheloveka, no ne nanesti vred svoej? Kuda obratitsja, esli vy chuvstvuete, chto ne spravljaetes s nagruzkoj? Rodnym i druzjam postradavshikh prikhoditsja prinimat mnogo neprostykh reshenij. Vas vse vremja muchajut voprosy: kak vam vesti sebja s nim, kak emu pomoch, skolko vremeni emu posvjaschat? Voprosy mogut kasatsja i melkikh povsednevnykh problem: "Nado li segodnja ostavatsja s nim doma ili mozhno pojti na vstrechu s podrugami?" Ili: "Ona vse ravno ujdet v samom nachale vecherinki - tak stoit li ee voobsche priglashat?" No nekotorye voprosy kasajutsja kuda bolee znachimykh aspektov vashej zhizni: "On pugaet menja, kogda bet kulakami po stenam, no ja ljublju ego - stoit li razryvat s nim otnoshenija?" Opytnye klinicheskie psikhologi Klaudia Zejfert i Dzhejson Deviva v svoej knige rasskazyvajut o tom, kak vesti sebja s ljudmi s PTSR, kak okazyvat dejstvennuju podderzhku, no ne zabyvat o sobstvennom blagopoluchii. Ikh kniga - podrobnoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet preodolevat trudnosti vmeste s blizkimi i zhit zdorovoj polnotsennoj zhiznju. Kak uzhe govorilos v glave 2, izbeganie - odin iz trekh osnovnykh simptomov PTSR. Spetsialisty schitajut, chto izbeganie ljudej, mest i sobytij, napominajuschikh o travme ili vyzyvajuschikh svjazannye s nej mysli i chuvstva, ne daet postradavshim osoznat, chto v tselom mir dlja nikh bezopasen. Poka oni ne osoznajut eto, oni budut nakhoditsja v sostojanii posttravmaticheskogo stressa. Izuchiv i ponjav etot protsess, vy stanete luchshe razbiratsja v tom, chto perezhivaet vash blizkij, i pomozhete emu dvigatsja dalshe. Dlja kogoDlja ljudej, stolknuvshikhsja s simptomami PTSR u blizkikh. Dlja vsekh, komu interesna psikhologija travmy. Esli postradavshemu ne udalos obrabotat vpechatlenija ot proizoshedshego vo vremja travmirujuschego opyta ili posle nego, vospominanija o travme stanovjatsja nezavershennym dejstviem. Mozg po-prezhnemu pytaetsja ikh obrabotat libo vo vremja sna, libo kogda vospominanija vozvraschajutsja po kakim-libo prichinam. Kogda vospominanija pronikajut v soznanie, oni prinosjat s soboj vse oschuschenija, emotsii i smysly, kotorye svjazany u postradavshego s etim sobytiem.