Kod dolgoletija. 12 ponjatnykh i dostupnykh sposobov sokhranit zdorove, jasnost uma i privlekatelnost na dolgie gody
Jason Fung; D. Dinikolantonio
Eksmo
2022
sidottu
Vy poznakomites s privychkami i obychajami zhitelej golubykh zon i uzhasnetes traditsijam krasnykh. Uznaete, chto sol, kofe i krasnoe vino - glavnye soratniki dolgoletija, i pojmete, kak pravilno ikh prinimat. A poshagovaja programma perekhoda k zdorovomu stareniju pomozhet vystroit svoj den i svoju zhizn. - Mitokhondrialnaja teorija: kak zastavit kletki rabotat na polnuju do kontsa svoikh dnej. - Svobodnoradikalnaja teorija: pochemu antioksidanty na samom dele povyshajut smertnost i chto pomozhet etogo izbezhat. - Gormezis - chto takoe "nizkie dozy faktorov stressa" i chem oni polezny dlja tela i mozga.