Kirjojen hintavertailu – 12 903 725 kirjaa ja 27 kauppaa
Kirjafiili

Kirjailija

Jan-Henry Stenberg

Kirjat ja teokset yhdessä paikassa: 11 kirjaa, julkaisuja vuosilta 2013–2025, suosituimpiin kuuluu Syövän varjosta mielen toipumiseen. Vertaile teosten hintoja ja tarkista saatavuus suomalaisista kirjakaupoista.

11 kirjaa

Kirjojen julkaisuvuodet: 2013–2025.

Syövän varjosta mielen toipumiseen

Syövän varjosta mielen toipumiseen

Karri Budde; Johanna Stenberg; Ville Ritola; Eero-Matti Gummerus; Anne Haikola; Jan-Henry Stenberg

Duodecim
2025
nidottu

Halvin toimitettuna 30,90 €

Syövän varjosta mielen toipumiseen on käytännönläheinen ja myötätuntoinen teos vakavan sairastumisen psyykkiseen käsittelyyn. Psykologien ja psykoterapeuttien kirjoittama teos auttaa syöpään sairastuneita, heidän läheisiään ja ammattilaisia ymmärtämään sairastumiskriisin monimuotoisuutta ja löytämään toipumisen mahdollisuuksia. Kirja ei tarjoa valmiita vastauksia, vaan turvallisen kehikon ja työkaluja tunteiden ja ajatusten työstämiseen. Harjoitusten, esimerkkien ja hyväksyvän työskentelyotteen avulla lukija voi vahvistaa psyykkistä kestävyyttään, löytää toivoa ja rakentaa uutta suhdetta itseensä ja tilanteeseensa. Teos pohjautuu mm. kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan ja HOT-menetelmiin, ja se on kehitetty yhteistyössä HUS:n kanssa ja kirjoittajat ovat kokeneita mielen ammattilaisia. Tämä kirja kulkee rinnalla silloinkin, kun sanat puuttuvat – ja muistuttaa, ettei kukaan ole yksin.
Vertaile hintoja
Epävakaa persoonallisuus

Epävakaa persoonallisuus

Maaria Koivisto; Jyri Korkeila; Jan-Henry Stenberg; Tero Taiminen

Duodecim
2020
sidottu

Halvin toimitettuna 72,10 €

Epävakaa persoonallisuus - opas hyvään hoitoon on kokonaan uusi, selkeästi hoitoa ohjaava teos, joka on suunnattu ammattilaisille (psykologit, psykiatrit, lääkärit, psykoterapeutit, sosiaalityöntekijät, hoitajat, ohjaajat yms.). Kirjan keskeinen anti on olla hoitoa - pääosin terapiahoitoa - ohjaava opas. Teoksessa käsitellään myös epävakauden epidemiologiaa, syntyä, genetiikkaa, biologiaa sekä biologisia hoitoja.
Vertaile hintoja
Irti unettomuudesta

Irti unettomuudesta

Tuula Tanskanen; Eero-Matti Gummerus; Ville Ritola; Katinka Tuisku; Jan-Henry Stenberg

Duodecim
2021
nidottu

Halvin toimitettuna 26,50 €

Irti unettomuudesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi päästä eroon haitallisista unettomuutta ylläpitävistä tavoistaan, rutiineistaan ja ajatusmalleistaa Kirja perustuu HUS Mielenterveystalon nettiterapiaan, jonka tulokset ja tehokkuus ovat verrattavissa perinteiseen psykoterapiaa
Vertaile hintoja
Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Minna Sadeniemi; Kirsi Jänkälä; Heli Malm; Marko Sorvaniemi; Jan-Henry Stenberg; Kirsi Suominen

Duodecim
2022
nidottu

Halvin toimitettuna 32,40 €

Kirja kertoo kaksisuuntaisen mielialahäiriön eri muodoista ja siitä, miten sairauden erilaisten oireiden kanssa voi oppia elämään. Kirja on kaikkien kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavien ja heidän läheistensä perusteos. Kirjan uudistetussa 4. painoksessa on mukana päivitetyn Käypä hoito -suosituksen mukaiset uudet lääkkeet ja hoitosuositukset.
Vertaile hintoja
Irti bulimiasta

Irti bulimiasta

Katarina Meskanen; Jaana Suokas; Eero-Matti Gummerus; Jan-Henry Stenberg

Duodecim
2019
nidottu
Merkittävä osa suomalaisista kamppailee liikapainon ja syömisen hallinnan ongelmien kanssa. Tämän itsehoito-oppaan avulla on mahdollista saada ahminta hallintaan omin avuin. Opas pohjautuu HUS Mielenterveystalon kehittämään nettiterapiaan. Sen sisältämät harjoitukset ja tehtävät auttavat pääsemään eroon ahminnasta ja palauttamaan syöminen paikalle, jolle se elämässä kuuluu.
Vertaile hintoja
Irti pakko-oireista

Irti pakko-oireista

Jan-Henry Stenberg; Riitta Suvanto-Witikka; Eero-Matti Gummerus; Matti Holi; Grigori Joffe

Duodecim
2016
nidottu
Tarkistatko yhä uudestaan, että hella on varmasti sammutettu? Pesetkö bakteerien pelossa käsiäsi jatkuvasti? Onko kotoa lähteminen muuttunut mahdottomaksi, ellet varmistu ensin siitä, että kaikki ikkunat ja ovet on suljettu? Yllättävän monien elämää ja ihmissuhteita haittaavat toistuvat pakkoajatukset ja pakkotoiminnot, jotka tuntuvat epämiellyttäviltä ja voivat aiheuttaa paljon kärsimystä. Pakkoajatusten kaltaisia ajatuksia on kaikilla ihmisillä. Ongelmallisiksi ne muuttuvat, jos niiden ilmestymistä pelätään ja pyritään kontrolloimaan. Pahimmillaan pakko-oireilun noidankehään liittyvä toiminta voi täyttää suuren osan valveillaoloajasta. Irti pakko-oireista -itsehoito-oppaan avulla voi oppia pääsemään eroon pakonomaisista ajatusmalleista tai toiminnoista. Kirja pohjautuu Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelussa kehitettyyn pakko-oireiden nettiterapiaan. Tässä kirjassa esiteltävä hoito-ohjelma perustuu ihmisen ajattelua ja oppimista koskevaan kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoitomuoto pakko-oireisiin. Irti pakko-oireista tarjoaa tietoa pakko-oireista ja oireiden syntyyn vaikuttavista tekijöistä ja auttaa huomaamaan, miten hankalien asioiden välttely voi entisestään pahentaa tai ylläpitää oireita. Kirjan harjoitukset auttavat myös muokkaamaan ajatus- ja käyttäytymismalleja ja haastamaan oireita tuottavia uskomuksia.
Vertaile hintoja
Irti sosiaalisesta jännittämisestä

Irti sosiaalisesta jännittämisestä

Jan-Henry Stenberg; Eero-Matti Gummerus; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Saara Halme; Minna Helkavaara; Grigori Joffe; Matti Holi

Duodecim
2016
nidottu
Pelko nolatuksi tai nöyryytetyksi tulemisesta rajoittaa merkittävästi monien ihmissuhteita, opintoja ja työuraa. Pahimmillaan sosiaalisten tilanteiden pelko voi vaikeuttaa elämää huomattavasti. Kun toisten tarkkailun kohteeksi tai vieraitten ihmisten kanssa tekemisiin joutuminen aiheuttaa huomattavaa toiminnallista haittaa, on kyseessä sosiaalisten tilanteiden pelko. Sosiaalisten tilanteiden pelosta kärsii yli 5 % suomalaisista, ja se on yksi tavallisimpia ahdistuneisuuden muotoja. Sosiaalinen ahdistuneisuus on pelon ja jännittyneisyyden kokemista sosiaalisissa tilanteissa ja pelkoa siitä, että joutuu muiden arvostelemaksi. Usein siihen liittyy myös ruumiillisia tuntemuksia, kuten ikävää tunnetta vatsassa, hikoilua ja punastumista. Sosiaalisessa ahdistuneisuushäiriössä tai sosiaalisessa fobiassa ahdistus on tilanteeseen nähden epärealistisen suurta, jolloin ongelma alkaa haitata arkielämää ja toimintakykyä. Irti sosiaalisesta jännittämisestä on itsehoito-opas, jonka avulla on mahdollista voittaa sosiaalisiin tilanteisiin liittyvä pelko ja ahdistus. Erityisen tärkeää on tunnistaa epärealistisen suuri huoli tulemisesta toisten arvioimaksi ja sen virittämä itsetarkkailu. Lisäksi kiinnitetään huomiota sosiaalisten tilanteiden välttelyyn ja harjaannutaan jännittäviin tilanteisiin. Altistuksen avulla voidaan tehokkaasti lievittää ikäviä kehollisia tuntemuksia ja tunteita, jotka esiintyvät sosiaalisten tilanteiden yhteydessä. Kirja pohjautuu Mielenterveystalo.fi-verkkopalvelussa kehitettyyn nettiterapiaan, joka tarjoaa nopeasti saatavilla olevaa hoitoa lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden ongelmiin.
Vertaile hintoja
Irti alkoholista

Irti alkoholista

Jan-Henry Stenberg; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Helena Service; Eero-Matti Koivisto; Joffe Grigori

Duodecim
2014
nidottu
Irti alkoholista on itsehoito-opas, jonka avulla on mahdollista saada alkoholin liikakäyttö hallintaan omain avuin. Opas pohjautuu HUS Mielenterveystalon kehittämään nettiterapiaan, joka tarjoaa nopeasti saatavilla olevaa hoitoa lieviin ja keskivaikeisiin mielenterveyden ongelmiin. Sen sisältämien harjoitusten ja tehtävien avulla voi saada apua riittävän aikaisessa vaiheessa, ennen kuin ongelmat pitkittyvät ja vaikeutuvat.
Vertaile hintoja
Irti paniikista

Irti paniikista

Jan-Henry Stenberg; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Helena Service; Grigori Joffe; Matti Holi

Duodecim
2013
nidottu
Irti paniikista esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi vapautua paniikkihäiriöstä. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on tehokas hoito ahdistukseen ja paniikkihäiriöön. Irti paniikista sisältää hoito-ohjelman, joka perustuu ihmisen oppimista ja ajattelua koskevaan kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon. Sen mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa. Tässä kirjassa saat tietoa paniikkihäiriöstä, pohdit elämääsi ja pelkoihisi vaikuttavia tekijöitä ja teet erilaisia tehtäviä, joiden avulla saat keinoja paniikkihäiriön hallintaan. Lukemisen lomassa teet harjoitteita, jotka auttavat paniikkihäiriön voittamisessa.
Vertaile hintoja
Irti masennuksesta

Irti masennuksesta

Jan-Henry Stenberg; Salla Saiho; Satu Pihlaja; Helena Service; Matti Holi; Grigori Joffe

Duodecim
2013
nidottu

Halvin toimitettuna 24,80 €

Irti masennuksesta esittelee itsehoito-ohjelman, jonka avulla voi nousta ylös masennuksen kuopasta. Kirja perustuu HUS Psykiatriassa kehitettyyn verkkoterapiaan, joka tarjoaa kohdennettua etähoitoa mielenterveyden häiriöihin. Se pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan, joka on yksi tehokkaimmista ja tutkituimmista masennuksen hoitotavoista. Irti masennuksesta sisältää kognitiivisten menetelmien ja käyttäytymisen aktivoinnin lisäksi luotettavaa ja tutkittua tietoa masennuksesta ja sen hoidosta ja mielialaan vaikuttamisesta. Sen opastavan ja helppokäyttöisen itsehoito-ohjelman avulla voi opetella ongelmanratkaisukeinoja, saada ohjeita ja tietoa terveellisistä elämäntavoista ja unesta, harjoitella sosiaalisia taitoja sekä tehdä rentoutusharjoituksia. Tämän kirjan neuvoja voi turvallisesti kokeilla kotona!
Vertaile hintoja
En se minä ollut

En se minä ollut

Johanna Stenberg; Jan-Henry Stenberg

Duodecim
2016
nidottu

Halvin toimitettuna 32,40 €

Onko mielen suojakilven kehittyminen ihanteellista sopeutumista vai epärakentavaa itsensä huiputtamista? Ihmismieli tarvitsee automaattisesti toimivaa suojaa kohdatessaan yllättäviä tilanteita ja ristiriitoja. Meistä tasapainoisimmatkin joutuvat toisinaan turvautumaan oikoteihin, jotka vapauttavat kiperistä tilanteista ja takaavat riittävän toimintakyvyn. En se minä ollut - itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet on ensimmäinen suomenkielinen tietokirja ihmisen mielen sisäisistä mekanismeista, joiden avulla yksilö sopeutuu ympäröivään maailmaan ja selviytyy haastavista tilanteista niin kriiseissä kuin päivittäisessä arjessa. Teoksessa käydään kattavasti läpi psyykkisiä minän puolustusmekanismeja (ns. defenssejä) tarkastellen niitä kokonaisvaltaisesti myös modernien psykologisten teorioiden näkökulmasta. Kirja toimii myös hakuteoksena pikaisempaa käsitteenmäärittelyä kaipaavalle. Tasapainon tunteen kannalta tärkeintä on kyetä ylläpitämään riittävän eheää ja yhtenäistä käsitystä omasta elämäntarinasta. Tämä sisäinen tarina on eheä ja kestävä vasta silloin, kun se on riittävän realistinen ja sopusoinnussa ympäristön ja muiden ihmisten tarinoiden kanssa. Tämän kirjan avulla voi hallitsemattomilta näyttäviin asioihin löytää ymmärrystä ja säännönmukaisuutta.
Vertaile hintoja