Markku Ojanen

Valehtelu on kaikkialla - miksi valehtelemme ja ketkä valehtelevat eniten? Ihminen valehtelee useita kertoja päivässä, mutta useimmiten emme edes huomaa sitä. Pienet valkoiset valheet ylläpitävät sosiaalista harmoniaa, suuret valheet voivat kaataa valtakuntia. Valehtelu on yhtä aikaa inhimillistä, kiehtovaa ja vaarallista - eikä kukaan meistä ole sen ulkopuolella. Tämä kirja avaa valehtelun salatun maailman sata eri näkökulmaa hyödyntäen uusinta tutkimustietoa ja todellisia esimerkkejä. Miten valheet syntyvät, miksi uskomme niitä ja millaisia seurauksia niillä on? Voiko valheita tunnistaa, ja miksi jopa itsellemme valehtelu on niin helppoa? Entä mitä tapahtuu, kun valheista tulee vallankäytön välineitä, korruption polttoainetta tai kokonaisia yhteiskuntia ohjaavia tarinoita? Kirja kuljettaa lukijan arjen viattomista pikkuhuijauksista poliittisiin salaliittoihin, propagandan koneistoihin ja totuuden jälkeiseen aikaan. Samalla se kysyy, mitä rehellisyys merkitsee, miksi totuus on hauras ja milloin valehtelu voi jopa olla moraalisesti oikeutettua. Sinua huijataan-valehtelun käsikirjapaljastaa, kuinka syvällä valheiden verkossa elämme - ja kuinka voimme oppia näkemään sen. Markku Ojanenon psykologian professori emeritus, jolta on ilmestynyt kymmeniä tietokirjoja.

MITEN ELÄN KRISTITTYNÄ? AJATUKSIA KRISTITYN ELÄMÄSTÄ sisältää 108 kirjoitusta niistä jännitteistä, joiden keskelle kristitty joutuu nykyajan maallistuneessa yhteiskunnassa. Nämä koskettavat myös niitä, joille kristinuskon sanoma on vieras. Näitä kaikille yhteisiä jännitteitä ovat esimerkiksi raaka kilpailu, vertailun piina, itsekeskeisyys ja kohtuuttomuus. Raamattu antaa kristitylle vakavia varoituksia siitä, miten valta, maine ja mammona voivat tehdä ihmisen sokeaksi lähimmäisten raskaille kokemuksille. Kovin helposti kävelemme ohi ja selitämme tekomme parhain päin. Silloin unohtuu tuo Jeesuksen raju vertaus, jonka mukaan hirsi omassa silmässä ei estä näkemästä roskaa toisen silmässä. Meistä tulee toisin sanoen helposti ulkokultaisia. Vaikka on esitetty epäilyksiä siitä, voiko Raamatun ajan moraalisia tulkintoja enää soveltaa nykyaikaan, torjun tämän näkemyksen. Kaikkia Raamatun moraalisia ohjeita ei voi sellaisenaan siirtää nykyaikaan, mutta Jeesuksen esimerkki ja julistus pakottavat meidät kristittyinä nöyrtymään ja tekemään parannusta. Pahuus, synti ja syyllisyys eivät ole ihmiselämästä kadonneet mihinkään. Kirjan kolmannessa osassa kuvaan niitä kristinuskon ydinasioita, joiden varaan hyvä elämä rakentuu. Puutteistamme ja sokeudestamme huolimatta saamme elää armon varassa.

Vieläkö yksi onnellisuutta käsittelevä kirja on tarpeen, vaikka niitä on jo runsaasti tarjolla? Ensimmäinen oma onnellisuutta käsittelevä kirjani ilmestyi vuonna 2001. Sitä ennen olin jo tutkinut 30 vuoden ajan koettua hyvinvointia, erityisesti tyytyväisyyttä elämään. Uuden kirjan kirjoittamiseen on kaksi syytä. Onnellisuuden tutkimus laajenee ja syvenee koko ajan. Joka päivä tulee vastaan jotakin uutta ja mielenkiintoista. Toiseksi haluan vetää yhteen 55 vuoden aikana kertyneet havaintoni ja kokemukseni. Tässä kirjassa on kolme osaa, joista ensimmäinen käsittelee onnellisuuden olemusta. Uskallan luvata, että löydät uusia näkökulmia onnellisuuteen. Toiseksi pohdin onnellisuuteen vaikuttavia tekijöitä. Millaiset asiat tuottavat arkielämässä onnellisuutta? Monet näistä asioista ovat tuttuja, mutta on myös niitä, jotka eivät edistä onnellisuutta. Niistä on vähemmän tietoa tarjolla. Kolmanneksi kysyn: voiko onnellisuutta edistää? Monien tutkijoiden mielestä sellainen on mahdollista vain hetkellisesti, sillä ihmisten onnellisuus ei aikuisiässä enää merkittävästi muutu. Kuitenkin toinen joukko tutkijoita on vahvasti sitä mieltä, että positiiviset muutokset ovat mahdollisia, kun vain tiedetään, miten tulee toimia. En paljasta, kumpi ryhmä on lähempänä totuutta. Kannattaa siis lukea Tiesitkö tämän onnellisuudesta.

Kirjan esittelee laajasti positiivisen psykologian tutkimusta ja sovelluksia. Koska positiivisia ilmiöitä on tutkittu paljon vähemmän kuin kielteisiä asioita, niihin kohdistuva tutkimus on herättänyt suurta kiinnostusta. Suuri osa positiivisen psykologian alan tutkimuksesta on kohdistunut hyveisiin, kuten kiitollisuuteen, anteeksiantoon, auttamiseen ja nöyryyteen, jotka ovat yhteisen hyvinvointimme perusta. Kaikissa kulttuureissa viisaat ovat antaneet hyvän elämän ohjeita. Positiivisessa psykologiassa arvioidaan, miten toimivia nämä ohjeet ovat. Positiivisen psykologian piirissä kehitetään jatkuvasti uusia menetelmiä, joilla hyvinvointia parannetaan. Viime vuosina tutkimuksen kohteena ovat olleet myös kulttuurit, organisaatiot ja ympäristöt. Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori Tampereen yliopistossa. Ojanen on aktiivinen keskustelija ja luennoi hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Hän on julkaissut lukuisia populaaritieteellisiä esityksiä psykologiasta.

Elämän ymmärtäminen on ihmisen selviytymisen ja hyvinvoinnin kulmakiviä. Ymmärryksen puute tuottaa avuttomuutta ja turvattomuutta. Kun emme ymmärrä elämää tai kun elämässä on vaikeuksia, kysymme miksi. Ahdistumme, kun emme saa kysymyksiimme vastauksia. Lopullisia ja täydellisiävastauksia emme saa, mutta tutkimalla ja pohtimalla saamme kuitenkin niintyydyttäviä vastauksia, että niiden kanssa pystyy elämään. Näitä vastauksia onnellisuusprofessori Markku Ojanen etsii Miksi-kirjojen sarjassaan. Toisen Miksi-kirjan punaisena lankana on kuvata ihmisen toimintaan vaikuttavia tekijöitä. Mikä saa ihmisen tekemään asioita, jotka toisaalta helpottavat hänen sopeutumistaan elinympäristöönsä, toisaalta aiheuttavat ongelmia? Miksi pelkäämme harmittomia hämähäkkejä? Miksi luotamme sokeasti auktoriteetteihin? Miksi tunteet usein ohjaavat ihmistä enemmän kuin järki? Miksi et voi kutittaa itseäsi? Miksi ihmiset näkevät unia? Markku Ojanen (s.1944) on psykologian emeritusprofessori, joka tunnetaanerityisesti onnellisuutta käsittelevästä tutkimuksestaan. Ojanen on julkaissut38 tietokirjaa.

Elämän ymmärrys ja turvallisuus ovat ihmisen selviytymisen ja hyvinvoinnin kulmakiviä. Ymmärryksen puute tuottaa avuttomuutta ja turvattomuus pelkoa. Kun emme ymmärrä tai kun elämä on turvatonta, kysymme miksi? Miksi elämä on näin kovaa? Miksi minua vainotaan? Myös muiden ihmisten teot saavat kysymään. Miksi tuo ihminen teki noin julman teon? Miksi tuolla kaukana ajatellaan asioista niin toisin kuin täällä? Meitä ahdistaa ja suututtaa, jos emme saa kysymyksiimme vastauksia. Lopullisia ja täydellisiä vastauksia emme koskaan saa, mutta tutkimalla ja pohtimalla saamme kuitenkin niin tyydyttäviä vastauksia, että niiden kanssa pystyy elämään. Tällaisia vastauksia kohti pyrkii onnellisuusprofessori Markku Ojanen Miksi-kirjasarjassaan. Ensimmäisen osan kysymykset liittyvät kulttuuriin, yhteiskuntaan ja politiikkaan. Miksi suomalaiset ovat onnellisia? Miksi valta turmelee? Miksi Trump voitti? Miksi rikkaat haluavat lisää rahaa? Miksi suosimme ekstroverttejä? Miksi markkinat toimivat? Markku Ojanen (s.1944) on psykologian emeritusprofessori, joka tunnetaan erityisesti onnellisuutta käsittelevästä tutkimuksestaan. Ojanen on julkaissut 37 tietokirjaa

Onnellisuus on ollut Suomessa esillä jo yli 20 vuotta, eikä kiinnostus siihen olehiipunut. Tästä kertoo se, että onnellisuuden tutkija, psykologian emeritusprofessori Markku Ojanen on pitänyt onnellisuudesta satoja luentojaja vastannut lähes viikoittain haastattelijoiden kysymyksiin. VastauksensaOjanen pyrkii perustamaan tieteellisiin tutkimuksiin. Onneksi haastattelijat ja kuulijat eivät aina kysy aivan samoja kysymyksiä,vaan yllättävät tutkijan ja panevat harmaat aivosolut liikkeelle. Esimerkiksikysymykset ”Tarkoittaako onnellisuus eri kielissä samaa? ja ”Ovatko älykkäätihmiset onnellisia?” vaativat tunkeutumista tutkimusraporttien uumeniin. Mukaan mahtuu myös sellaisia tärkeitä kysymyksiä, joihin ei voida antaa yksiselitteistä vastausta: ”Onko aitoa onnea olemassa?” ja ”Tavoittelevatko ihmiset onnellisuutta?” Kysymyksiä onnellisuudesta -kirjan tavoitteena on kysymysten ja vastaustenavulla antaa kuvaus siitä, mitä onnellisuudesta tiedetään. Vastauksetperustuvat viime vuosikymmenten laajaan tutkimukseen, joita Ojanenvärittää omakohtaisilla kokemuksilla ja pohdinnoilla. Kirja haastaa lukijanitse pohtimaan, mistä onnellisuudessa ja onnen edistämisessä on kysymys. Ojanen ei tarjoa yksioikoisia onnellisuuden reseptejä vaan kertoo myösavoimesti ne varjopuolet, joita onnen tavoitteluun liittyy.

Persoonallisuus - onko se pysyvä, muuttuva vai jotain siltä väliltä? Olemme tottuneet ajattelemaan, että oma ja muiden persoonallisuus on kiveen hakattu - hyvine ja huonoine puolineen. Kun omat tai muiden piirteet ärsyttävät, alamme helposti miettiä, voisiko persoonallisuus sittenkin muuttua. Tarvitseeko sen muuttua? Kirja kuvaa persoonallisuuden muutosta ja pysyvyyttä psykologiseen tutkimustietoon pohjautuen. Kirjassa pohditaan esimerkiksi, arvostammeko enemmän pysyvyyttä vai muutosta, millaisia asioita itse voimme tai emme voi muuttaa ja kuinka ympäristö vaikuttaa persoonallisuuden muokkaantumiseen. Muuttaako esimerkiksi työttömyys tai lapsen saaminen persoonallisuutta? Entä ulkomaille muuttaminen? Onko psykoterapialla vaikutusta persoonallisuuteen? Markku Ojanen on psykologian emeritusprofessori, tietokirjailija ja luennoitsija. Ojasen keskeisimpiä tutkimusalueita ovat mielenterveys, terveyspsykologia, positiivinen psykologia sekä hyvinvointi ja onnellisuus.

Elääkö onnellinen ihminen muita pidempään? Tekeekö pitkä mies vaimon onnelliseksi? Tuhoaako katkeruus onnellisuuden? Pitääkö työstä innostuneen hillitä työntekoaan ja ryhtyä tekemään vapaaehtoistyötä? Heikentääkö ujous onnellisuutta? Periytyykö onnellisuus? Olet kuullut varmasti lukuisia onnellisuusohjeita. Mutta mitkä niistä oikeasti toimivat? Mitä tiede sanoo onnesta? Tässä teoksessa onnellisuusprofessori Markku Ojanen puntaroi erilaisia onnellisuustutkimuksia ja nostaa niistä esille ne tulokset, jotka auttavat ketä tahansa kohti parempaa onnellisuutta. Kirja auttaa lukijaa oivaltamaan, mistä kaikesta onnellisuus koostuu, mikä sitä vähentää ja mitä itse kukin voi tehdä oman onnensa eteen. Mitä sinä vastaat kysymykseen: oletko onnellinen juuri nyt?

Laajoihin tutkimuksiin perustuva teos pureutuu syvälle valheen anatomiaan, sen syihin ja seurauksiin. Ojanen käsittelee kirjassaan niin suuria kuin pieniäkin valheita ja pohtii oivaltavasti mitä tapahtuisi, jos aina puhuttaisiin totta. Entä millainen olisi maailma, jos kehenkään ei voisi luottaa? Vaikka rehellisyyttä pidetään keskeisenä hyveenä, kaikki valehtelevat joskus. Riippuu tilanteesta ja valehtelijan motiiveista, pidämmekö valhetta hyväksyttävänä. Poliittinen lähihistoria Putinista Trumpiin on osoittanut, että toisinaan ihmiset haluavat mieluummin kuulla miellyttävän valheen kuin epämiellyttävän totuuden. Mikä saa meidät valehtelemaan ja toimimaan vastoin moraaliamme? Onko rakkaussuhteissa valehteleminen sallitumpaa kuin muuten? Liittyykö valehteleminen persoonallisuuden piirteisiin? Voiko valehtelija oppia puhumaan totta? Markku Ojanen on Lempäälässä asuva psykologian emeritusprofessori. Hänet tunnetaan erityisesti hyvinvointia ja onnellisuutta käsittelevistä teoksistaan. Aiemmin Ojaselta ilmestynyt mm. Murra onnellisuuden esteet, Tunne vai järki - Polkuja viisaisiin valintoihin sekä Kaikki on hyvin juuri nyt - 100 paradoksia onnesta. Ojanen on myös kysytty luennoitsija.

Aikuinen ihminen voi tutkimusten mukaan alentaa biologista ikäänsä jopa 20 vuotta korjaamalla ruokavaliotaan, karsimalla pahimpia tapoja, lisäämällä lihasten, luuston ja nivelten notkeutta ja voimaa ja opettelemalla entistä tehokkaampaa stressinhallintaa. Tämän kirjan avulla voi testata elämäntapansa ja asenteensa: ovatko ne omiaan vanhentamaan vai nuorentamaan. Terveenä kaiken ikää antaa avaimet nuorekkaaseen ja energiseen elämään. Niihin kuuluvat ruokavalio, liikunta, päivittäinen terveydenhoito sekä arvot ja asenteet. Professori Markku Ojasen testien avulla voi kartoittaa stressinhallintaa, mielialaa, onnellisuutta, yksinäisyyttä, masennusta sekä mielekästä ja hyvää elämää. Ne auttavat tunnistamaan omat haitalliset asenteet ja kuinka niitä voi muuttaa pysyvästi. Terveelliseen ruokavalioon ja liikuntaan yhdistettynä oikeanlainen asennoituminen antaa elinvoimaa ja energiaa jokaiseen päivään tänään ja tulevina vuosina.