Riikka Pajulahti

Lapsilla on taipumus toimia hetken mielijohteesta välitöntä mielihyvää tavoitellen. Itsesäätely ei rakennu itsestään, vaan sitä on päästävä harjoittelemaan jo varhain. Kirjassa kuvataan käytännönläheisesti, miten ihmisen aivoista ja kehosta rakentunut neurobiologinen koneisto toimii ja miksi sen tunteminen on tärkeää. Aivojen toiminnasta, oman ja toisten kehon merkkien tunnistamisesta, rauhoittumisesta ja mielen malttamisesta kerrotaan ainutlaatuisen lapsilähtöisesti. Kirjassa tuodaan esille tasapainoisen ravitsemuksen, liikkumisen, levon, unen ja kielellisesti rikkaan sosiaalisen ympäristön välttämättömyys hyvinvoinnille. Ilman näiden perusasioiden tasapainoa on miltei mahdotonta vahvistaa kaikessa elämässä tarvittavaa ja koko lapsuuden ajan kehittyvää itsesäätelyä. Kirjassa annetaan käytännön ohjeita hyvinvointia edistävän oppimisympäristön rakentamiseen ja itsesäätelyn vahvistamiseen päiväkotien toimintaympäristöissä. Ota lapset mukaan oppimaan hyvinvoinnin supertaitoa superkoiraMantelin, kirjastonhoitaja Turso-norsun ja professori Pöllön kanssa! Taina Sainio on kokenut varhaiskasvatuksen opettaja ja lasten stressinsäätelyn väitöskirjatutkija. Hän on koulutukseltaan kasvatustieteilijä ja psykologian kandidaatti. Riikka Kaukonen on koulutukseltaan ravitsemustieteilijä. Hän työskentelee Helsingin yliopistossa ruokakasvatushankkeessa ja lasten ravitsemuksen väitöskirjatutkijana. Nina Sajaniemi on varhaiskasvatuksen professori ja kehitysneuropsykologian dosentti. Hän painottaa tutkimuksissaan ja opetuksessaan terveyden, hyvinvoinnin ja oppimisen välisiä yhteyksiä.

”SOS! Pikkuveljeni nielaisi tutkijan!” Somaya viestittää avunpyynnön Kestokamuille, kun veli päättää syödä lempilelunsa. Kuin taikaiskusta koko porukka tempaistaan vaaralliselle matkalle läpi ruoansulatuskanavan. Onko tutkijalelu selviytynyt ohi jauhavien hampaiden, sihisevien vatsahappojen ja valtavien bakteerilaumojen? Kestääkö Kestokamujen sukellusvene entsyymien hajotushyökkäyksen? Ja mikä tutkijaa ja kaveruksia odottaa suolistoradan loppupäässä? Kestokamut ja hurja suolistorata on hulvaton tietotarina ruoansulatuksesta ja elimistön toiminnasta. Seikkailun lomassa opitaan uutta muun muassa nälän tunteen synnystä, makuaistimuksista ja ravintoaineiden imeytymisestä - sekä tietysti kuiduista, kakasta ja pieruista. Kirja on suunnattu erityisesti lapsille 5-vuotiaista alkaen.

Kestokamut ovat koolla jälleen! Selmi kutsuu tutut kaverit kevätlomalle isovanhempiensa luo Lappiin. Suunnitelmissa on yllättää mummu ikimuistoisilla 70-vuotissynttäreillä. On vain yksi pulma: päivänsankaria ei löydy mistään. Kestokamut ovat heti valmiina salapoliiseiksi. Alkaa vauhdikas kaksoisoperaatio, jossa etsitään mummua tunturista ja valmistellaan juhlia kädet taikinassa. Onneksi apuvoimia saapuu niin Virosta kuin Alankomaistakin. Selviääkö arvoitus mummun nuoruudenystävien vinkkien avulla? Houkuttelisiko silakkalaatikon tai somalialaisten sambuusien tuoksu karkulaisen kotiin? Kestokamujen yllätysjuhlat kokoaa värikkään joukon juhlapöydän ääreen jakamaan makuelämyksiä sekä tietoa erilaisista ruokakulttuureista. Jo Suomen sisältä löytyy kauhakaupalla monimuotoisuutta, mutta toisaalta eri puolilla maailmaa herkutellaan samanlaisillakin ruokalajeilla. Kirja on suunnattu erityisesti lapsille 5-vuotiaista alkaen.

Kestokamut järkieväiden jäljillä on opettavainen ja hauska kirja, joka tarjoaa lapsille tietoa terveellisistä ja kestävistä ruokavaihtoehdoista mukaansatempaavan tarinan muodossa. Kun bussi kaartaa Katajamäen tilan pihaan, ulos kirmaa iloinen joukko kesäleiriläisiä. Viikon aikana retkeillään, musisoidaan, ongitaan ja kokataan - ja tietysti herkutellaan. Mikään ei voita tuoreita mustikoita ja omin käsin letitettyä pullaa! Mutta hetkinen... kuka kähvelsi ohrarieskat Kalevin repusta? Entä härkäpavut pellosta? Kesäleirin lapset alkavat jäljittää salaperäistä eväsvarasta, joka jätöksistä päätellen saattaa olla hirviömäisen suuri! Ja mahtaako tunkeilijan ruokavalio olla kunnossa? Kestokamut järkieväiden jäljillä on hulvaton ruokaseikkailu, jossa tarjoillaan terveellistä, maistuvaa ja maapallolle suopeaa syötävää. Samalla tutustutaan siihen, mistä ruoka tulee, miten sitä valmistetaan ja millaisia ominaisuuksia siinä piilee. Koko komeus on kuorrutettu huumorilla ja aimo annoksella ruokailoa! Kirja on suunnattu erityisesti lapsille 5-vuotiaista alkaen.