Adolfo Perez Agusti

Una vez que hemos conseguido una preparaci n f sica ptima a nivel general, es el momento adecuado para comenzar a prepararnosde una manera m s espec fica para un deporte determinado. Por desgracia, la mayor a de la gente trata de realizar ambas cosas a la vez: la preparaci n f sica general, el acondicionamiento del cuerpo, junto con la pr ctica del deporte escogido. Est n convencidos de que conjuntamente con el aprendizaje de la disciplina escogida llegar el acondicionamiento de su cuerpo; uno conllevaa lo otro -dicen. Pero la preparaci n f sica general no debe ir unida a la pr ctica de un deporte con la m xima efectividad, ya que en este caso de lo que se trata es de adaptar el cuerpo a unos movimientos y unas habilidades espec ficas, no a una mejora en nuestro acondicionamiento global. Por eso se recomienda que aquella persona que est interesada en comenzar a practicar un deporte competitivo realice unos meses antes una preparaci n general de su organismo, ya que los nuevos requerimientos f sicos a los que va a someter a su cuerpo pueden ser muy intensos. Este libro est dirigido a aquellos deportistas y entrenadores que necesiten un nivel de conocimientos mucho m s evolucionados.

Entre las alternativas para la curaci n por medios naturales est incluida la Iridiolog a, m todo de diagn stico ancestral que debidamente utilizado puede proporcionarnos datos sobre la salud que complementar n los ex menes m s rutinarios. No constituye el mejor m todo de diagn stico y ni siquiera puede considerarse totalmente exacto, pero esto es algo que abarca incluso a los an lisis de sangre, las radiograf as, las ecograf as, la reflexolog a o las biopsias. Todos son elementos de gran ayuda para el profesional, pero ninguno puede excluir al otro. Es m s, ning n m todo de diagn stico es fiable si quien lo interpreta no tiene ese "ojo cl nico", esa sabidur a que no se aprende en ninguna escuela y que nace con la persona. Un buen profesional nunca deber a encontrarse perdido para establecer un diagn stico si careciera de alguna anal tica adecuada o incluso si careciera de todas, ya que para eso est su experiencia, intuici n y sentido com n. Desconf en de cualquier profesional que sin mirarle apenas, le manda realizar una larga serie de an lisis para averiguar cu l es el origen de su mal. Primero hay que mirar, hablar, palpar y explorar al enfermo, y solamente cuando la duda es muy alta por la complejidad de los s ntomas se deber an realizar an lisis. El examen del iris es un modo absolutamente inofensivo de exploraci n, sumamente r pido y que puede ser efectuado incluso a pacientes inconscientes. Mediante su estudio podremos averiguar las enfermedades antiguas, aquellas que nos dejaron secuelas, las que est n comenzando a generarse y las que ya han entrado en una fase cr nica y quiz s degenerativa. No sirve, por tanto, para aquellas patolog as agudas que nacen espont neamente, aunque con frecuencia algo que nace de manera imprevista y dram tica puede tener su origen en un mal antiguo que es necesario diagnosticar. Pero lo mismo que el resto de las terapias naturales, el estudio de la iridiolog a no deber a estar en manos de personas profanas en el arte de curar, ya que se necesitan unos conocimientos amplios sobre anatom a, fisiolog a y patolog a para poder realizar un chequeo y posterior diagn stico. Si de ignorantes es el despreciar las ventajas del estudio del iris, de insensatos lo es el mirar el ojo de un enfermo y diagnosticarle en pocos segundos cualquier enfermedad, asustando y confundiendo in tilmente al paciente. Por tanto y aunque este manual est explicado en t rminos m dicos muy sencillos que pueden ser entendidos por los profanos, no se pretende con l un tratado casero de medicina natural al alcance de cualquiera, sino una orientaci n para el profesional sobre las virtudes y eficacia de la iridiolog a en el campo de la salud.

Los cient ficos han tardado mucho en valorar a los peque os elementos que ingerimos con la dieta, pues con frecuencia asocian cantidad con importancia, conclusi n poco razonable en quienes son conscientes del gran da o que nos hacen enemigos tan min sculos como los virus. Por ello, cuando revisamos un an lisis de un alimento tan simple como una naranja nos encontramos con elementos tan diversos como agua, prote nas, carbohidratos, fibra, pectinas, celulosa, vitaminas, minerales, cidos y pigmentos, pero ninguna menci n a los oligoelementos. Eso puede llevar a la err nea conclusi n de que no existen en la preciada fruta, pero no es as como el lector podr comprobar leyendo este libro, ya que entre otros contiene manganeso, quiz el oligoelemento m s importante de todos. La Oligoterapia no forma parte de los estudios de los nuevos estudiantes de medicina y por ello los grandes laboratorios farmac uticos no incluyen ninguno de ellos en sus amplios vadem cum, pues para qu fabricar lo que nadie recetar . Esta postura priva a los enfermos de una de las formas m s inocuas que existen para la curaci n de enfermedades y, mucho m s importante, para su prevenci n, ya que su papel es tan importante en la salud que bastar a con tomar peri dicamente alguno o varios de estos oligoelementos para asegurarnos una gran longevidad y un buen estado de salud.

Esencialmente, un ngel es un ser espiritual que existe en la mayor a de las religiones, y en todas se le atribuye la labor de ayudar al ser supremo y a las personas en su misi n universal y de estar en posesi n de facultades incre bles, entre ellas comprender los misterios del universo, volar, o materializarse solamente delante de personas espec ficas. Todas estas creencias han ocasionado que el inter s por los ngeles, por saber sobre su existencia y poder, realmente haya aumentado en los ltimos a os, aunque no hay disponible mucha m s informaci n ahora que antes. Este libro proporciona datos esenciales y las herramientas para contactar con ellos.

Viento suave y apacible, empleado en poes a, que nos define igualmente el h lito, aliento y el soplo divino que todos los seres vivos tenemos. Pero tambi n es el favor, aplauso, la aceptaci n general y hasta la irradiaci n luminosa de car cter paranormal que algunos dicen percibir alrededor de los cuerpos humanos, animales y vegetales. Para los materialistas es solamente una crisis epil ptica, o hist rica; una sensaci n como la que ocasionar a un vapor que se elevase desde una regi n del tronco o de los miembros hasta la cabeza, la cual precede, insisten, algunas veces a los paroxismos epil pticos o hist ricos. Aunque en un principio se pensaba que solamente pod a ser vista por los iniciados, los m sticos y los profetas, ahora se han encontrado perfectos y f ciles m todos para fotografiarla. Ya no hay manera de negar su existencia y aunque la ciencia sigue sin tener en cuenta su presencia para valorar la salud y la enfermedad de las personas, su energ a vital, es una manifestaci n f sica tan coherente que no hay explicaci n racional para ignorarla. Los espiritualistas van un poco m s all de su pura valoraci n f sica sobre la energ a corporal, pues est n seguros que su color demuestra c mo es la persona y el estado an mico en el que se encuentra. Tambi n es muy posible, puesto que somos esp ritu y materia unidos, que el aura sea la emanaci n visible del cuerpo et rico, astral y espiritual de una persona. De gran similitud es la aureola, ese resplandor, disco o c rculo luminoso, que suele figurarse detr s de la cabeza de las im genes santas, tan intenso que posiblemente tenga su origen en un eclipse de sol situado detr s de una persona santa legendaria.

En este libro figuran c micos tan dispares entre s que cualquier comparaci n entre ellos es odiosa e ineficaz, pues aunque cada uno ha aportado a la historia del cine algu-nos de los momentos m s hilarantes que se pueden recordar, lo han hecho de modo diferente. Con un estilo tan personal que resulta casi imposible de reproducir, su facilidad para hacernos re r no se limit a la gran pantalla, pues sus entrevistas, documentales, actuaciones en p blico y shows de televisi n, son ya una preciada joya para los buenos aficionados. No hay manera de elegir a uno de ellos, del mismo modo que resultar a imposible seleccionar el monumento hist rico m s importante de la Humanidad. Son ya una leyenda y si tenemos que definir el estilo de cada uno de ellos nos resultar a igualmente dif cil, aunque podemos intentarlo: Los Hermanos Marx fueron los m s desquiciados, veloces en sus chistes, sarc sticos hasta el delirio y an rquicos como nadie. El tiempo les ha proporcionado incluso m s categor a de la que tuvieron en vida y tanto sus libros, como sus pel culas, son objeto de revisi n por aficionados y cr ticos. Woody Allen es el intelectual, el escritor y el fil sofo, el mordaz y quien mejor sabe burlarse de las debilidades y defectos humanos. No son sus modos de actuar los que pro-vocan la risa y en ocasiones ni siquiera sus cortos chistes, sino sus conclusiones y comentarios, tan acertados que podr an haber sido escritos por el mism simo Plat n, y todo ello con el mejor sentido del humor conocido. De Cantinflas tampoco hay mucho que explicar, pues su verborrea atropellada ha sido imitada por miles de c micos del mundo entero, lo mismo que sus andares y modos de vestir, aunque esto ltimo sea solamente un esbozo. Es el m s sencillo de todos, el c mico del pueblo, pero no por ello el menos inteligente ni el peor; solamente es uno de ellos. Pero junto a estos actores ya cl sicos, los espectadores consiguen esbozar con frecuencia una sonrisa y hasta soltar una estruendosa carcajada con int rpretes como Billy Crystal, un estupendo actor y presentador quien, adem s, posee grandes cualidades como literato, pues sus guiones est n dotados de inteligencia y humor al alcance de todos los espectadores. No menos importante es el binomio imposible de cubrir entre Jack Lemmon y Walter Matthau, tan lejanos y al mismo tiempo tan cercanos a Dean Martin y Jerry Lewis que nos hace creer en la posibilidad de un matrimonio social entre dos hombres, incluso aunque aparentemente se odien. Igualmente y si bien ahora hayan tomado cada uno cami-nos diferentes, los miembros del grupo Monty Python (John Cleese, Terry William y Terry Jones, principalmente), tienen que tener un lugar de privilegio en un libro sobre el cine c mico, lo mismo que Charles Chaplin, tan mudo que parece imposible que fuera capaz de tener ese humor tan infantil que mostraba en sus filmes. Tambi n hablaremos de Jim Carrey, gesticulante y osado que le ha hecho convertirse en uno de los c micos preferidos de los j venes, as como de su inspirador Jerry Lewis, una leyenda cuyos antiguos filmes merece la pena revisar. Y qu decir de ese ingl s llamado Rowan Atkinson, m s conocido como Mr. Bean, que con sus dotes de m mico ha conseguido un lugar de honor en la televisi n y ahora en el cine, en donde incluso ha ejercido de agente secreto, lo mismo que hace Mike Myers, el popular Austin Powers. Qui n nos queda? Muchos, especialmente hispanos, algunos de ellos descritos o rese ados en este libro, demasiados para incluirlos a todos con la dignidad que se merecen.

Desde que el Hombre not que el perro pod a correr m s r pidamente que l, o r mejor, morder m s fuerte, y seguir un sendero invisible pero lleno de olor, el perro ha encontrado una gran variedad de trabajos para desempe ar, tan dispares como el Sabueso que encuentra a un ni o perdido, o como el Corgi que re ne a un gran reba o de ovejas. En este libro aprender a diferenciar a las diferentes razas y a cuidarlas adecuadamente.

De tanto mirar en el interior, apenas prestamos atenci n al exterior. Pero lo que hay fuera de nosotros nos condiciona, nos empuja y transforma, con mayor contundencia que lo que ocurre dentro, pues no hay un determinismo basado en la gen tica, sino solamente unas caracter sticas mutables. Aunque las c lulas realizan una serie de pasos complicados para traducir su secuencia de bloques b sicos de ADN en prote nas, mediante lo cual llevar n a cabo las funciones vitales de la vida, estos cambios depender n de la expresi n gen tica, casi siempre dependiente de cambios cronol gicos, espaciales, o bien como respuesta a las condiciones ambientales en las que se encuentra la c lula o el individuo. Por otra parte, las respuestas al ambiente o los procesos de desarrollo, no se producen como consecuencia de la activaci n de un nico gen en un momento, sitio o condici n determinada, sino que suele ser necesaria la expresi n coordinada de un conjunto de ellos para que tenga lugar el efecto. Por ello, todo cuanto ocurre en las cadenas de ADN es modificable, incluso a voluntad. En los tel meros y la epigen tica, est la clave

Este curso de formaci n proporciona al alumno todos los conocimientos necesarios para ejercer una profesi n relacionada. Podr trabajar en empresas relacionadas con la salud, la est tica y la alimentaci n, sea en cl nicas, herbolarios, restaurantes o venta de alimentos. El curso contiene ejercicios de autoevaluaci n y ex menes en cada lecci n.

Cuando un cantante o grupo musical deja un impacto social en la poblaci n mundial, ha sido por reunir una serie de calidades, cualidades y caracter sticas poco frecuentes e, incluso, poco ortodoxas. No es f cil enganchar a miles de personas durante mucho tiempo, y si esto lo llevamos a millones de personas de todo el mundo y conseguir, adem s, ser un referente en el modo de vestir y, en este caso, de peinarse de una determinada manera, es porque detr s de ellos hay algo ciertamente in dito y valioso. Y es que la m sica de los Beatles estuvo afianzada tambi n por una imagen concreta, un referente para las personas de su misma edad y, al mismo tiempo, para las personas mayores. A estos, y esto es algo reconocido, les encantaba la m sica de The Beatles, consiguiendo encantar a varias generaciones. Su m sica, a n hoy, nos sigue entusiasmando por su calidad y personalidad. En este libro, adem s, podr cantar con las letras de sus canciones que hemos incorporado y, adem s, podr acompa arse con un instrumento pues hemos a adido la armon a, los acordes b sicos.

Este libro establece un nexo de uni n entre la teor a del Karma y las reflexiones del Ho'oponopono, pues ambas nos llevan a la misma conclusi n: Puesto que somos responsables de nuestros pensamientos y con frecuencia de nuestros actos, solamente mediante el deseo ferviente de no hacer da o y restaurar las consecuencias de nuestras acciones err neas, podemos alcanzar un bienestar que perdure toda la eternidad. Como herramientas de ayuda, el Ho'oponopono nos entrega un mantra de efectividad indiscutible (Lo siento, perd name, gracias, te amo), mientras que el Karma nos invita a ir al pasado para mejorar el presente.

Hay sabemos que no hay manera de lograr un cuerpo bello sin una buena salud interna, del mismo modo que no podemos estar fuertes sin que nuestros m sculos est n bien ejercitados. Nada en nuestra salud se puede obtener gratuitamente o sin esfuerzo, y disponer de un cuerpo est ticamente adecuado a nuestras necesidades nos costar trabajo, dinero, y sacrificios continuados. En este curso condensado, el estudiante aprender todo sobre los requisitos imprescindibles para lograr tener un buen aspecto f sico, as como sobre la nutrici n m s adecuada, los ejercicios, masajes y, por supuesto, el amplio mundo de la cosm tica y las plantas medicinales, as como de los nutricosm ticos.

"El espacio, la ltima frontera. Estos son los viajes de la nave estelar Enterprise que contin a su misi n de exploraci n de mundos desconocidos, descubrimiento de nuevas vidas, de nuevas civilizaciones; hasta alcanzar lugares donde nadie ha podido llegar"

Los alimentos constituyen un papel a n m s decisivo en el rendimiento deportivo que el mismo entrenamiento, aunque no se le otorga todav a la importancia que tiene. De los alimentos sacamos la energ a, la restauraci n muscular y sea, la resistencia y hasta la agilidad mental para efectuar movimientos complejos. Por ello, en esta lecci n describimos todos los secretos para lograr una alimentaci n adecuada a cada deporte y persona, evitando dar recomendaciones gen ricas. Hay una alimentaci n adecuada para las fases de entrenamiento, otra para la competici n y, por supuesto, tambi n para las fases de descanso y ausencia de ejercicio. Tambi n existen enormes diferencias en cuanto a las necesidades seg n sea el deporte practicado, la edad, y la propia condici n f sica. Por desgracia, hoy en d a todav a es habitual que se confunda la buena alimentaci n con la comida sabrosa, y por ello es frecuente que los mejores deportistas acudan a comer a restaurantes de lujo, en la creencia de que detr s del alto precio est tambi n la buena nutrici n.